Ⅰ 雌性激素低吃什麼好 調節雌激素的7種食物
1黃豆
黃豆和豆製品中含有大量的植物激素異黃酮，與人體雌激素的成分十分類似，有平衡體內雌激素水平的作用。青豆、黑豆以及豆腐、豆漿、豆奶、腐竹等豆製品中也含有較多的異黃酮。
2
魚
魚含有較高的蛋白質和不飽和脂肪酸,可保持皮膚和血管的柔軟，延緩機體的衰老。女人每天吃魚可調節體內雌激素的平衡。
3牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、礦物質，特別是所含的B族維生素,是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於雌激素的分泌。
4燕麥
燕麥含有植物激素、褪黑素，能調節、促進雌激素的分泌。
Ⅱ 怎麼促進雌性激素的分泌
你好，需要在正規醫院醫生指導下補充雌激素。
Ⅲ 吃什麼促進雌性激素分泌
體內雌激素缺乏，可吃以下食物，有大豆製品，紅薯，深色蔬菜，綠葉和黃葉蔬菜。如西蘭花，捲心菜，南瓜，洋蔥，馬鈴薯。富含硒和鋅的食物如番茄，芥菜，香菇，大蒜，葵花籽，核桃仁，杏仁，魚，海帶等。
促進雌激素分泌可多吃以下食物：
1，木瓜。要買紅色肉的，等熟透了以後吃。最好吃完以後喝杯牛奶。也可做成木瓜煮牛奶。2，當歸。當歸煮蛋，放川芎，黑豆，紅棗等。可以活血，排淤，增加雌激素。
3，豆漿。含有豐富的植物纖維，自覺調節身體內的激素。
4、大豆異黃酮。大豆異黃酮是黃酮類化合物，由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。