❶ 經期能否喝酸奶
女性在月經期間可以喝溫熱後的酸奶，說酸奶不宜加熱是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。
如果蒸煮加熱，所含的大碧御量活性乳酸菌會被殺死，物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感都會消失，其營養價值和保健功能便會降低。若只把酸奶進行加溫處理，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
(1)來月經可以和酸奶嗎擴展閱讀
喝酸奶的注意事項：
1、過量喝酸奶會增肥：
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上做帶額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，這種酸純慧蘆奶熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
2、空腹別喝飯後喝：
由於胃酸有殺菌工效，因此，比較好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保存酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後比較好別喝熱飲。
3、酸奶不是越稠越好：
很多消費者以為酸奶越稠越好，但實在很多很稠的酸奶只是由於加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑固然滿足了口感，但對身體並無益處。
❷ 來大姨媽能喝酸奶嗎 月經的形成原因
1、在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食慾的效果，而且酸奶當中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在經期女性吃了過於寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前將酸奶取出，在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用。
2、經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，適當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下，不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者葯物，以免導致月經量過多。
3、月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調卜擾節的，在月經周期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和宏弊枝黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個蔽敏月經周期。
❸ 月經期可以喝酸奶嗎
問題一：女性經期可不可以喝酸奶 很多女性朋友格外地喜歡喝酸奶，那麼酸奶對於女性而言，是任何時段都適合喝的嗎?尤其是對於在經期的女性，是不是也一樣適合呢?我們一起來了解一下吧。女性經期可以喝酸奶嗎?酸奶是大多數女性都較為偏愛的食物之一，那麼月經期間能喝酸奶嗎?專家指出：酸奶本身對月經是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣 *** 及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。傳統酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的，因為在乳酸菌發酵過程中，消耗掉了乳糖，產生一系列的代謝產物如維生素類、酶類等，這些代謝產物對人體都是有益處的。而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外，其含有的活性乳酸菌，還有利於調節人體腸道微生態的平衡。
問題二：女性經期能不能喝酸奶 月經期間是可以喝酸奶的但是不要喝冰凍的酸奶月經期間要注意一下飲食盡量少吃一點生冷酸辣的食物
問題三：經期能否喝酸奶 ？酸奶深受大家的喜愛，特別是女性朋友們。但是，是廣大女性朋友們的關注的的問題。 正常情況下，酸奶本身對月經是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經期要避免辛辣 *** 及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷，這樣就不會影響月經了，因為已經和常溫下的一樣了。 ？女性在月經期間也一樣屬於特殊時期，就和懷孕的時候是一樣的，都需要特殊的核裂護理以及注意自己的飲食，女性在月經期間可以喝酸奶嗎？有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。 一般在月經期間是不需要特別的進補，主要自己的飲食結構合理就可以了，盡量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些 *** 性強的食物，還要適量的運動來增強自己的體質，注意自己的睡眠質量，如果出現什麼異常情況的話，一定要及時到醫院檢查，從而保證月經周期的正常，這樣就不會影響以後的生育能力。 ？在行經期，女性的抵抗力會下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動,確保身體健康，她們就會選擇選擇一些補血的食物來調理。 多吃豆類 月經期間可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲燃氏敬水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。 多吃高纖維食物 月經期間應多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。 ？上面就是對這個問題的解答，那女性朋友們在經期的時候喝酸奶一定要注意了。 相關閱讀：經期可以喝酸奶嗎 經期到底皮慎可不可以喝酒？
問題四：月經期可以喝酸奶嗎？ 月經期間是可以喝酸奶的但是不要喝冰凍的酸奶，月經期間要注意一下飲食，盡量少吃一點生冷酸辣的食物。 紅糖對痛經很有效果，我建議你放1-2片鮮姜，5-6粒紅棗，加入適量的水和紅糖，熬開了趁熱喝。這個覺得很有效。可以驅寒，補血，通經。在月經期間多吃紅棗，喝熱水。
問題五：來例假的時候能喝酸奶嗎？ 你好,可以，不過要注意的是： 1、酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關系十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。 2、衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？ 對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
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問題六：女性經期能喝酸奶嗎 酸奶是常溫的 來例假可以喝酸奶。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷 *** ，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神 *** ，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
問題七：女生大姨媽來的時候可以喝酸奶嗎 ---月經期是可以喝酸奶的
酸奶可以控制經痛的答案是肯定的，道理和喝鮮奶一樣，主要是利用其中所含的高濃度的鈣質。
因為女性對鈣質的需要與卵巢的活動有關，在月經來潮之前一個星期，血鈣濃度降低，而開始出現有緊張，暴躁或是情緒上的問題。
月經將要開始時，血鈣降的更低，此時常造成子宮壁的收縮引起經痛，這種情形在青春期的少女會特別嚴重，這些包括情緒及經痛的現象稱為經前癥候群，其中牽涉的原因很多，但是鈣質的高低扮演著一個蠻重要的因素。所以不管是喝酸奶或是喝牛奶，甚至直接服用鈣片，都可以因為補充了鈣質而緩解經前癥候群的症狀。
溫馨提示：最好少喝冰涼的酸奶。經期不適合喝冰凍的東西，所以你就放在室溫高點的環境下，然後就可以吃了。
希望能幫到你，還望採納，謝謝
問題八：經期可以喝酸奶嗎 經期不能吃的食物 可以喝酸奶，只要是無添加的酸奶就行，建議飯後半小時再食用，每天不超過200毫升；酸奶的主要作用是潤腸通便，維持腸道健康並有養胃的作用；自製好酸奶，首選益菌加。
問題九：經期可以喝酸奶嗎？ 可以喝。酸奶的作用是潤腸通便，維持腸道健康。自製好酸奶，首選益菌加。
問題十：女性生理期能喝酸奶嗎？ 一般是不建議喝的，因為酸奶都是冷藏保存的，並且在經期是不能吃生冷食物的。
正常情況下，酸奶本身對月經是沒有影響的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月經期要避免辛辣 *** 及生冷食物，所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷，這樣就不會影響月經了，因為已經和常溫下的一樣了。
希望可以幫到你
❹ 酸奶月經期間可以喝嗎,月經期能喝蒲公英水嗎
在來月經的那幾天里，女性的身體會比較虛弱，很容易被病菌侵入，所以需要注意的事有很多，特別是在飲食上。很多女性平時比較喜歡喝酸奶，在來月經的時候也想喝。那麼酸奶月經期間可以喝嗎?我們一起看看吧。
酸奶月經期指隱間可以喝嗎？
在來月經的期間女性是可以喝酸奶的，酸奶本身對於月經周期，對於月經量都沒有影響的。但是酸奶也不是適合每一個人飲用的，酸奶屬於益生菌發酵奶，但是對於一些乳糖不耐受，容易產生腹瀉的患者還是盡量少吃，但是對於消化不良、容易腹脹的患者比較適合，而且酸奶也含有豐富的蛋白質，比較有營養，比較容易消化，可以補充人體蛋白質，提供人體能量等。
但是由於酸奶一般儲存於冷藏室，女性在月經期間應避免吃辛辣、刺激和冷凍的食物，所以不要喝冷酸奶。如果想喝酸奶，可以將酸奶在常溫環境下放一段時間以塵激後再喝，直到酸奶不結冰，這樣就不派逗襪會對身體造成傷害，而且還有效的補充營養，但是注意不要加熱酸奶，以免酸奶中的活性乳酸菌被殺死，營養成分也會減弱。
月經期間喝酸奶減肥嗎
酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。
和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白質結成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促進消化和吸收，提高食慾，還具有防癌的作用。對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象。
長期堅持喝酸奶不僅能夠調理腸道，清除腸道中的垃圾，還能調節腸道內的菌類，增加益生菌類，有利於促進消化和吸收，對於肥胖者來說還有降低體重、減肥的作用，但對於體重正常的人或者體重偏低的人來說則沒有效果。
喝酸奶減肥的原理在於不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，這樣能顯著減少人體內脂肪的比例，從而減少肥胖的發生。飯後喝酸奶，能激活腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動，有效防止脂肪堆積，對於想要減腹部贅肉的人來說，堅持喝酸奶能收到不錯的效果。
❺ 女性在生理期的時候可以喝酸奶嗎
生理期是女性們的特殊時期，這個時期需要加倍的呵護，要注意合理的飲食，其中喝酸奶就是不少女性們疑惑的，因為酸奶屬於冷的食物，生理期生冷辛辣都不好，那女性在生理期的時候可以喝酸奶嗎?下面就讓介紹給大家介紹一下吧。
經期是個特殊的時候，這時候女性要慎喝酸奶，雖然酸奶本身對月經沒有任何的影響，但是酸奶一般都是冷藏保存的，這樣才能夠有營養，但是月經期間避免辛辣刺激及生冷食物的食物，所以最好不要喝涼的酸奶。更不能喝冰凍酸奶。
酸奶一般人都能夠使用，並且還具有緩解症狀，其中營養不良、氣血不足、腸燥便秘的人食用有很好的調節作用，還有一些棗缺動脈硬化、冠心病者也可以適當的食用，女性在飲食的時候最好選擇不是生理期，平時的飲用能夠讓肌膚細膩、滋潤、有光澤。
如果在經期想喝酸奶的話，那最好選擇在常溫下放置一段時間，但是大家都知道只有在冷藏的情況下，其菌類才能夠活著，不然就會被殺死，所以酸奶常溫的營養價值就比冷藏的要低了，其營養成分就被削弱了。另外，還要注意酸奶的選擇。含有的活性乳酸菌利於調節人體腸道微生態，選擇這樣的更利於健康，在經期喝酸奶的時候要注意在飯後2小時或者是晚上睡覺之前喝，這時候的吸收營養成拍襪分更高。
女性在生理期的時候可以喝酸奶嗎?介紹是可以喝，但是要襲岩激注意避免喝涼的，對於女性來說有利有弊，因為月經忌生冷、宜溫熱，忌酸辣、宜清淡，這樣就會導致營養價值流失，所以想要喝酸奶也不差這幾天，想要酸奶喝後有高營養成分的吸收那就避開經期，選擇平時裡面飲用吧。
❻ 經期可以吃酸奶嗎
女性經期可以喝酸奶，但要喝溫熱後的酸奶。酸奶本身對月經沒有影響，但酸奶一般都是冷藏保存，而經期女性應避免吃生冷、寒涼食物，所以不建議喝剛從冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，等溫和後再飲用。
酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，如果蒸煮加熱，酸奶中所含的大量活性乳酸菌就會被殺死，酸奶的物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感等都會發生改變，其營養價值和保健功能也會降低。若只把酸奶進行加溫處理，放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
❼ 月經期間可以喝酸奶嗎
女性在平日，可能有喝酸奶的習慣。因此在來月經的時候，可能也想要喝一些酸奶。不過因為處於經期，吃東西方面，還是需要有所注意的，以免讓經期發生異常，影響到女性的健康。那麼，月經經期可以喝酸奶嗎？
首先，女性如果是在月經期間，那麼是可以喝一些酸奶的。月經期間能夠稍微喝一些酸奶，對於身體還是有好處的。因為酸奶喝了之後，能夠促進代謝，促進排毒，對女性的身體健康比較有好處。但是要注意，在喝酸奶的時候，不要喝比較涼的酸奶，對身體比較刺激，有可能造成月過少的情況。
其次，在月經期間，女性要注意，多喝一些溫水，能夠有助於排毒，對經期女性的代謝比較有好處。而且在經期的時候，女性還要注意保暖，不要著涼，如果長時間接觸涼水，或者是受涼，容易造成女性經量減少，或者是有閉經的情況發生。
另外，女性在來月經的時候，還要注意，不要過於疲累。特別是在現代工作節奏比較快、壓力比較大的環境下，女性在經期一定要注意，不能熬夜，調節自己的情緒，放鬆一些，早睡早起，對身體更有益處。
❽ 來例假能吃酸奶嗎 可以喝酸奶
1、經期是可以喝酸奶，不過最好要溫熱後再喝。可以整瓶放進裝著熱水的容器燉熱，倒進裝過熱開水的杯子里也行，但不要直接放進微波爐內加熱這樣會殺死酸奶內的有益茵的。
2、如果對冷比較敏感，喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒，這樣做不會損失任何營養素，也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙，也不要用微波爐加熱。
3、有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。