① 面對疫情，我們能做些什麼
了解重大疫情出現時正常的心理反應和軀體反應，情緒與軀體症狀的關系。積極調整心態，一方面桐伍會減輕軀體化症狀，一方面有助於自身免疫力提升。
2、保持規律健康的生活作息。
心理健康離不開身體健康。規律的生活作息，健康的飲食，適當的體育鍛煉，保證正常的睡眠規律，均有利於身心健康。
在不能集體訓練、外出或隔離時，對生活進行相應調整，當做一次短暫的假期，開展室內活動，如讀書、做健身操、進行放鬆訓練等。可以完成平時沒有時間或機會做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戲等，全家人在一起，有了更深入的交流，促進了家庭和睦。
3、調整情緒，接納目前的狀態，強化社會支持系統。
通過多種方式的現代化通信手段，聯絡親朋好友、同事等，傾訴感受，保持與社會的溝通，獲得支持鼓勵。對身邊的人給予積極主動的關心和幫助。生活在親善友愛的社會環境中，既能疏導負面情緒，也能通過積極的情緒提高我們的免疫力，增加抵禦疾病的能力。
4、信息來源的簡化型搏。
主動避免信息過載，適當隔離負面信息和情緒。由於現代化的通信手段和自媒體的發展，關於疫情的信息幾乎是鋪天蓋地而來。然而個人識別信息的能力非常有限，信息可能會自相矛盾，有的甚至是謠言，不僅導致信息過載，而且導致不確定感增加。局租或因此，要學會限制信息獲取，只關注權威科學信息，來源不明的信息不閱讀，不相信，不傳播。
5、把「危機」作為成長的契機。
重大疫情作為一場公共危機，既是危險，也是機遇。無論個體、家庭、國家，還是整個人類，每遇到一次危機，都是一次挑戰，同時也是一次成長的機會。
「新型冠狀病毒」來襲，固然是一件壞事，但同時也為個人和家庭的成長提供了一個機會。在「新型冠狀病毒」來襲之前，我們都很忙。由於忙，夫妻之間、孩子與父母之間、幾輩人之間往往都缺少深入交流，甚至存在一些誤解，出現一些問題。疫情使我們的生活產生了變化，許多人只能待在家裡，或待在家裡的時間比較長。
② 大學生面對疫情，可以做些什麼
從2019年底以來，新冠肺炎疫情發展到現在已經是第三個年頭了。古語有雲：「豈曰無衣，與子同袍」，面對著全球性的災難，任何國家、任何人都無法獨善其身。醫生、警察、快遞小哥等不同職業的人都在為疫情防控做出自己的貢獻，大學生作為祖國未來的希望，肩負著建設國家的使命，在疫情期間，雖然受到種種條件的限制，但是大學生依舊可以為疫情防控貢獻自己的力量，依舊可以承擔起自己的責任。從我的經驗來看，我認為大學生面對疫情，可以通過以下幾條建議，正確擔起自己的責任：
