『壹』 喝什麼牛奶才能長高，即不長胖，15的女孩哦！
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，其實喝每種牛奶都有長高的效果，你最好喝純牛奶，不要喝調制乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。喝牛奶也要講究時間，不要空腹喝牛奶。 好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，充足的高質量睡眠是確保長個子的前提條件。另一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速你身高的增長 你還可以喝酸奶，可以美容，而且酸奶中的乳酸和鈣結合能起到促進鈣吸收的作用。 所有你應該這樣喝，早餐半小時後喝純牛奶，晚餐半小時後喝酸奶。 希望可以對你有所幫助
『貳』 喝酸奶能長高嗎
因此，有助於物質的吸收，如鈣類，前提是你吃了足夠的鈣類食品不能絕對的說能或者不能，因此也可以說有一定的好處，有助於吸收，就酸奶而言是不能幫助長高的，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，但是酸奶可以提高你的消化能力，促進消化能力，謝謝