❶ 生完孩子能吃什麼主食
產後可以吃什麼主食
順產與剖腹產不同，剖腹產後需要排氣後才可以吃東西，而順產後馬上就可以吃東西了，只是吃的東西需要軟軟的，而且不能含有刺激性的氣味，以免腸胃承受不受。那麼順產後可以吃什麼主食？
順產後可以吃蓮藕粳米粥，准備好蓮藕、粳米，先將蓮藕刮干凈，切成薄片後，再將粳米淘洗干凈，與藕片一起下鍋，加適量的清水煮成粥，冷卻後，就可以食用了。煮熟的蓮藕，可以有效清除媽媽肚子內積存的淤血，很適合剛分娩的產婦。而粳米具有健脾開胃的，搭配在一起十分合適。
順產後的第一周以爛面條、粥、雞蛋羹為食物，第二周里可以在粥里加入一些蔬菜或者瘦肉，多喝一些雞湯、魚湯。第三周的時候，產婦就可以正常飲食了，但是切記，微涼的食物不能吃，太硬的食物也不能吃。
順產後，飲食營養要均衡，蔬菜、肉類、奶類食物都要有。由於順產後的一個月里，不能運動，建議產婦吃完東西以後，多喝水來來促進消化，減少便秘的現象。一般順產後的兩周里，惡露就排干凈了，如果沒有排完，可能是子宮內有感染，需要去醫院及時治療。
❷ 順產月子吃什麼
順產月子吃什麼
順產月子吃什麼，隨著時代的發展變化，很多過去的經驗已經不再適用，生產之後的產婦很容易氣虛,應該選擇更科學以及符合當代人生活習慣的坐月子方式， 接下來看看順產月子吃什麼？
順產月子吃什麼1
順產後第一周
第一周是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食。另外每天早上空腹喝一碗媽媽從家熬好的生化湯，分三次喝，生化湯也是有利於惡露的排出。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，紅蘿卜，蘑菇，木耳。這些菜能夠通腸潤便，排毒，可以防止便秘。粥主要以小米粥為主，它的膳食含量很高，可以幫助新媽媽恢復體力，刺激腸蠕動。
順產後第二周
主食飯菜還是按照第一周的吃，除此之外可以喝湯了。比如豬蹄湯，骨頭湯，雞湯，魚湯，各種大補湯都可以喝了，這些湯有助於乳汁的分泌，但是喝之前一定要撇去上面的油，最好用吸管喝，這樣不用擔心油會吸進去。吸管非常有用，產後尤其是前幾天刀口的疼痛，側切的疼痛，起身不方便，躺在床上用吸管喝水喝湯都很方便。
順產後第三周
第三周開始補，多吃高蛋白食品。除了冷盤不能吃，其他雞鴨魚肉都可以開吃了。只要保證飯菜不油膩就行。常溫的香蕉，蘋果可以吃了，蘋果有些硬可以切成小塊吃。整個月子期間飲食上一定要保證淡鹽少油，防止便秘的發生，也有利於身材的恢復。另外月子里產婦不宜吃滾燙的飯菜，飯菜太熱會傷害產婦的牙齒，燙壞口腔黏膜。另外如果貧血就多喝些紅棗阿膠羹，補血效果超好。
順產後第四周
本周開始以促進產婦新陳代謝為主，食用利於通便，利尿，活血的飲食。這周的食物還是以大補為主，食療中加入更多排毒通便、促進新陳代謝、美容養顏、補氣養血的食物。
另外，大家也需要補充MOFTS幫助產後恢復，慕芙滋可以幫助血液中的紅血球正常運作，促使血量充沛，通暢血液運輸使其良性循環，而且它是分階段補充的
在第一階段可以深度凈排產後惡露淤積，在第二階段可以修護產道損傷，鬆弛，在第三階段可以很好的補氣血，氣血雙養氣血為生命之源，氣血兩虧是我們產後常見問題，這樣及時修護，不會讓大家的身體留病根，全面保證產後恢復。
順產月子吃什麼2
順產坐月子吃什麼補品
1、其實對於產後一周的飲食調理，那還要看是順產的還是剖腹產的，因為這些孕婦飲食還是有點不同的，尤其是進行剖腹產後的女性呢，在進行手術後大約要經過一天的時間才能讓胃腸功能恢復一些，只有待到胃腸功能恢復後，才能吃東西，不過也得是先吃流食才行。像蛋湯、米湯都可以喝點，但是不能喝牛奶、豆漿這些飲品。
因為這些飲品容易引起脹氣發生。只有等到腸道氣體排通後才能適當的用一點。之後就要進行由流質到半流質食物的過度，大概吃稀粥、湯面要吃兩天吧。這樣之後就可以吃一些普通的飲食了。不過像雞湯、肉湯、魚湯等湯水類也是可以喝的，不過那層油脂就必須去掉，也不能加酒。
2、不過要是女性是正常順產的話呢，因為身體的體力消耗太大、再加上失血、腸胃虛弱、還沒有食慾，這時候就得進食一些具有溫補效果的食物。不過這樣的食物得清淡易消化才行。在滿足身體營養的同時還得有助於產婦排氣、癒合傷口，還得最好要有收縮子宮、活血化瘀才行，這樣才能促進惡露盡快的排出身體。
3、對於順產後的女性調理身體，那可以不用行流食，正常的有營養的飲食就行，這時候可以先吃薏米飯，再就是可以吃一些有平補效果的紅豆米飯粥、白米粥，也可以喝點甜糯米粥。這可以根據自己的口味來。
順產後多久可以吃補品
產後新媽媽身體比較虛弱，需要及時進補，產婦吃什麼補品好呢?分娩後的第一、第二天內，可用比較清淡、稀軟、易消化的物，不宜進補。第三天開始，可以恢復正常的.膳食，並吃一些補益的食物，如：
1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、芝麻
營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。
專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
營養特點：含較多維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。
專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
5、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳。
順產月子吃什麼3
順產坐月子吃什麼好？
1、鯽魚：
這個是眾所周知有通乳催奶的作用；對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。
2、烏雞：
對產後氣虛，血虛尤為有效，能夠調節免疫功能，抗衰老。
3、雞蛋：
富含優質蛋白，對神經系統和身體恢復有利，促進肝細胞再生。但是雞蛋並不是吃的越多越好，有些產婦一天能吃10多個雞蛋，個人認為實在沒有這個必要，營養的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產婦也有不利的影響。
4、豬肝：
豬肝可以補鐵補血，是非常適合產婦食用的食物，並且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內的污血，對子宮的恢復有很好的作用，所以在生產後的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。
5、豬腎：
豬腎有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效，所以在產後第2周適當吃些豬腎可以預防由於腎虛而引起的症狀。
盡管順產對女性身體的損害沒有剖腹產的大，但是順產的女性同樣不能忽略了月子期間的飲食，只有合理地飲食，才能保證身體恢復正常，因此，順產的女性有必要了解坐月子吃什麼好，並且還要注意多休息，並適當的做做活動。
❸ 順產做月子可以吃什麼
順產坐月子吃什麼好 順產坐月子30天食譜
1、產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。
2、產後第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
3、產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。
4、產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。
5、產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
忌口：
1、過於寒涼、辛辣的食物；
2、營養過於豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；
3、 *** 性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產後負擔。
蔬菜：辣椒、南瓜
水果：烏梅、蓮子、柿子
大補：人參、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲
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❹ 順產分娩後吃什麼好
主食：必吃薏米飯1份/天，和具有平補作用的紅豆米飯(粥)、白米飯(粥)，溫性糯米油飯，甜糯米粥(飯)可適量選食。
2、副食：必吃具有平補作用的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等，因產婦居住地點差異，第一周使用的魚類可選擇常見的，具有平補作用的鯽魚、泥鰍、黃花魚。這周不可吃蔬菜。
3、加餐：具有平補作用的黑豆、紅豆料理，紅豆湯、葵花子、榛子。
4、能量和食物量：產婦每日攝入能量約2600kcal，每餐主食100克(生)左右，約1碗半米飯~兩碗米飯或2大碗粥，每日共糧食(含豆類)生重為250~400克;動物性食物(豬肝、魚、豬心、蛋等)每天共150~200克，因豬肝中含有豐富的維生素A，如果攝入過多,會造成維生素A中毒,因此每天攝入豬肝的量為20~50g;這周果類不宜多，20克以內;湯水每天800~1200毫升;這周黑麻油和米酒食用量不宜過多，黑麻油每天25克;烹調用鹽為2克左右;紅糖量每天30克。
絲瓜雞蛋湯，第一周還是要以清淡為主，有的產婦會出現乳腺管不通或者結節等現象，絲瓜有同乳腺的功效，而且還可以促進血液循環，同時對產後惡露排出也很有幫助。
新鮮的蔬菜湯，把蔬菜煮熟熬成湯，但盡量選擇應季的蔬菜，這樣更新鮮營養成分更高。空心菜，小青菜都可以用來燒湯，不同的蔬菜有不同的維生素，對於產後恢復身體好處很多。西紅柿雞蛋湯，西紅柿中富含豐富的維生素，而且有美白的功效，西紅柿當中還有一些番茄素，有抑菌的效果，尤其是針對產後身體較弱的女性可以提高產婦的免疫力。
1.順產後立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!還有，過於熱性的水果，也不可以吃的，比如芒果之類的!一般的橙子和蘋果肯定就可以吃的了!不可以從冰箱里拿出來的水果，常溫下的，都可以吃的!
2.順產後就馬上可以吃了，在做月子期間不能辛辣，少吃鹽，平淡是最主要的，不要吃一些大補的葯材，比如說鹿茸，阿膠，這些暫時不能吃，等做了月子後再進補。
❺ 順產1-3天吃什麼好
順產1-3天吃什麼好，順產後1-3天，要多喝蔬菜湯、小米粥、多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿，補充蛋白質，有利於體質恢復。
順產1-3天吃什麼好，順產後1-3天，應多食用一些清淡、易消化食物，比如面條、面片、餛飩之類的主食，多吃新鮮水果蔬菜，有利於腸道蠕動，可以防止便秘。還要多補充高蛋白的食物，比如豆製品、魚、蝦、肉、雞湯、魚湯等食物，有利於會陰裂傷或側切口的癒合，有利於初乳的產生。順產後前3天切忌食用太油膩的食物，容易積奶。
P WRH 營養的修復標准
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子宮粘連修復15-18%
10、子宮瘢痕修復13-17%
順產1-3天吃什麼好，在我們順產之後，整體的胃腸道的恢復，就是說基本就會馬上恢復。因為在分娩過程中，它會有一個過度的體力消耗，產婦比較虛弱，還由於大量的體內的儲留液體的排出，就會有一個大量出汗的情況。所以說，我們在生完孩子之後多建議多喝水，可以用一些紅糖水或者是糖類的食物來進行一個進食。另外，順產之後前三天我們可以多吃一些蛋白，就整個孕期也可以多吃一些含優質蛋白的這樣的食物。如果是孕婦有一些不舒服，比如說它產生低血糖這些症狀，可以准備些糖，隨時可以服用。其實順產之後因為不涉及胃腸道的影響，也就說跟剖腹產還是不太一樣的，它正常原則上來說，是任何食物都是可以進食的，但是可以多注意，前三天胃腸功能相對弱一些，可以進食一些容易消化的湯水類的高蛋白的魚湯這樣的飲食。