『壹』 祛濕泡茶配方
祛濕泡茶配方
祛濕泡茶配方，體內濕氣過重是現代人的一個通病，體內積累了太多的濕氣，則可能會導致我們頭腦昏沉、食慾不振，所以必須利用各種祛濕茶來滿足自己的祛濕需求。以下分享祛濕泡茶配方
祛濕泡茶配方1
1、赤小豆芡實紅薏米茶
這種茶裡麵包含有赤紅豆、芡實、紅薏米等等眾多有效成分，這些成分都有不錯的祛濕效果，如果感覺自己身體當中有濕氣比較重的情況，那麼，這時候可以嘗試通過正確服用這種茶來滿足身體祛濕需求。
2、大麥茶
這種茶的祛濕氣效果是很不錯的，而且，這種茶在大超市裡面就能夠買得到，將其放在水裡面浸泡以後放在陰涼的地方晾乾，然後放在鍋裡面用小火翻炒一直到它的顏色變化以後關火放冷之後用開水浸泡服用即可。
3、普洱熟茶
在平時可以泡一點普洱茶來服用，服用的時候慢慢喝就可以，一直感覺到自己有手腳發燙情況就可以，要是這時候後背也有出汗情況就更好，這樣就能更好的幫助身體裡面的濕氣排出。
4、金線蓮茶
這種茶裡面除了金線蓮、白鶴靈芝、相思藤葉等等，這些成分對人的身體比較好，能夠很好的幫助改善存在濕氣重之類的異常情況，要是感覺有濕氣重可以嘗試使用它來滿足需求。
5、生薑紅茶
這種茶的祛濕效果是很不錯的，在寒冷的天氣當中服用這種茶就像是在寒冷的天氣當中泡在熱水的浴缸裡面是一樣的，它的做法特別簡單，往紅茶喝薑片裡面倒入一定量的水服用就可以。
6、陳皮茯苓茶
做法是准備好適量的茯苓喝陳皮，將其放入到保溫杯裡面加入熱水進去，等到五分鍾以後服用就可以，作用在於能夠起到健脾喝利濕的效果，也有化痰和減肥效果，在減脂和化痰上效果也是很不錯的。
8、五花茶
准備好金銀花、木棉花、杭白菊、雞蛋花以及扁豆花等到成分，將上述的材料清洗干凈以後放入適量的水進去煎煮半個小時以後服用，這樣就能夠起到利濕的效果。
7、枸杞薏米茶
准備好薏米、枸杞子、紅棗以及冰糖和適量的水，把薏米裡面的雜質挑選出來以後用清水將其清洗干凈以後控干水分，薏米放入到平底鍋裡面用小火翻炒一直到干凈到薏米香味以後關火，把紅棗切成兩半或者是切開口子以後放在茶壺裡面，枸杞放入一把，放入開水進去浸泡五分鍾到十分鍾左右服用蘆老型就行。
9、木棉砂仁茶
准備好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子裡面，加入開水以後放十分鍾就可以服用，它有健脾和祛濕的效果，比較適合春夏季節中暑濕以後出現的肚子脹、不喜歡吃東西以及四肢無力等等情況。
10、辛涼飲
准備好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩蘭等等成分，因為薏米比較難通過沖泡的方式來提取裡面的有效成分，所以，一定要先用熱水煮半個小時，然後再用薏米湯沖泡其他的三種茶就可以。
祛濕泡茶配方2
祛濕茶含陸如何做？
祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風濕，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之後，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時後，即可拿出來飲用。
祛濕茶的做法步驟教程
1、紅豆的選擇
其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以陪猜祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鍾，可以降低其寒性。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。
祛濕泡茶配方3
一、小兒健脾祛濕茶
最常見的健脾祛濕的茶就是薏米紅豆茶，這是我們日常生活中經常會食用的兩種食材，將它們先浸泡半天再放入鍋中加水，將水煮開之後還要再煮一會兒，關火之後再燜半個小時左右，待
湯水冷卻再開火繼續煮開，水開後還要繼續煮一會兒就成功了。然後將湯水濾出來當水喝，紅豆和薏米可以加些糖給寶寶吃。
這個茶主要的作用就是祛濕清熱，而且營養豐富。
二、小兒健脾祛濕的方法
1、通過運動是身體出汗排出體內的寒氣，這個方法是最好的，不過運動之後要多喝水以免造成因出汗過多而脫水。
2、注意寶寶的居住環境，一定要乾燥，因為如果居住的環境潮濕就會造成濕氣侵入寶寶體內，如果帶寶寶出去玩也要遠離潮濕的地方，寶寶的衣著必須乾燥不能讓寶寶穿著濕衣服，寶寶如果把衣服弄濕了要立刻給寶寶更換乾衣服，以免造成濕氣入體。
3、在飲食上一定要注意不能讓寶寶吃過多的'生冷食品和飲料，要多吃些溫熱的食物，在給寶寶做飯時也要注意多准備溫性的食物，同時要多吃些預防濕寒的食物，海鮮本身就帶著濕氣寶寶一定要少吃，否則會引起脾胃濕寒。同時還要注意給寶寶引用一些小兒健脾祛濕茶，以保證孩子體內濕氣的祛除。
總的來說，小兒健脾祛濕茶是為了寶寶的健康製作的，寶寶因為身體的抵抗力弱很容易被濕氣侵入造成體內濕寒，同時，寶寶對於飲料的熱衷也會給寶寶體內的寒氣增加提供有力的條件，正是因為這樣我們對於寶寶體內的寒氣一定要引起重視，將寒氣趕走保證寶寶的健康。
祛濕泡茶配方4
1、夏季祛濕的茶
1、荷葉茶
製作方法：1桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。2用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡後即可飲用，冷熱皆宜。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效；桑葉營養豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火，潤腸通便；山楂健脾消積，有降血壓、促進胃腸消化的作用；羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。
2、綠茶
因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。
3、芡實薏仁茶
喝法：取芡實薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開水，燜5--10分鍾後即可飲用。
功效：薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用，同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。
2、祛濕的食療方
（1)砂仁陳皮鯽魚湯
功效：健脾祛濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
（2)眉豆莧菜田雞湯
功效：祛濕熱、健胃進食
材料：眉豆100克、莧菜500克、田雞2～3隻（約250克)、蒜頭50克、生薑3片。
做法：眉豆洗凈、稍浸泡；莧菜洗凈；蒜頭去衣；田雞宰洗凈，去皮、內臟，切塊。莧菜和生薑放進瓦煲內，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小時，去渣留湯，放進眉豆、田雞再煲1小時。
（3)赤小豆粉葛鯪魚湯
功效：清熱下火、祛濕潤燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
（4)清熱祛濕田螺湯
功效：解濕困、祛濕熱
材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節瓜1個、陳皮1/4個、生薑3片。
做法：田螺洗凈置滾水灼過，挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻；節瓜洗凈、削皮、切大塊；陳皮浸泡、去瓤；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生薑放進瓦煲內，放入清水2000毫升（約8碗量)，武火煲沸後，改文火煲約1個半小時，調入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用。
（5)糯米酒燉雞
功效：祛濕驅寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中葯店有售)、糯米酒50毫升、光雞1隻（約750克)、生薑3片。
（6)胡椒根煲豬肚
功效：祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中葯店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。
做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤；豬肚反轉，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。
『貳』 濕氣重喝什麼茶好喝什麼茶可以改善濕氣
濕氣是由於身體內各個器官失調導致的，那麼濕氣重喝什麼茶好？喝什麼茶可以改善濕氣呢，我來闡述一下我的意見。
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枸杞泡茶，枸杞泡茶能夠提高人體的免疫力，補氣養顏，更能夠改善人體內濕氣重的狀況，非常好的一種喝茶方法。
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綠茶，綠茶清香可口，非常好喝，體內有濕氣的人，喝綠茶能夠減輕體內濕氣重的情況，但是綠茶性寒，腸胃不好的人，要注意飲茶的量。
- 03
竹葉茶，竹葉茶不僅味道好，還有很好的消暑、利尿以及解毒的作用，對於體內有濕氣的人，竹葉茶也是一種不錯的選擇。
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曬干後的橘子皮也可以用來泡茶喝，曬干後的橘子皮泡的茶有健胃潤喉等功效，也可以有效的減輕體內的濕氣。
特別提示
希望我的建議，對您有所幫助，謝謝。