A. 酸奶西紅柿可以一起吃嗎
番茄也就是西紅柿，是一種特別受歡迎的食物，因為西紅柿不僅口感好，而且還有著很好的美白、養顏等功效，常吃對於人的外在氣質以及內在健康都是有著很多好處的。而酸奶作為一種比較常見的飲品，在日常生活中也是比較常見的。那麼，番茄和酸奶可以一起吃嗎？兩者相剋嗎？
一、西紅柿和酸奶能一起吃嗎
西紅柿和酸奶兩者可以一起食用。鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。
酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。
二、酸奶搭配水果健康食法
1、黃瓜×酸奶：美容纖體
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。可以將一根黃瓜榨成汁後與酸奶攪拌後食用，建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清新。
2、木瓜×酸奶：減肥
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用。
3、乾果×酸奶：補充營養
乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題。對於長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。將堅果(核桃，杏仁，碧根果，巴達木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。
4、香蕉×酸奶：潤腸飽腹
香蕉是女生鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
5、蘋果×酸奶：助消化
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。
首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽不膩口，僅僅作為零食來吃也是極好的。
B. 西紅柿酸奶汁的做法
:一、做法：
1、准備好原料。
2、將剝好皮的西紅柿切塊。
3、放進榨汁里榨1分鍾。
4、然後將酸奶倒入西紅柿汁里。
5、繼續榨半分鍾。
6、榨好後將汁進行過濾。
7、過濾一遍的西紅柿酸奶汁表面有很多泡泡。
8、進行第二次過濾，將泡泡過濾掉即可。
二、巧剝西紅柿皮的法子：
1、用刀子在西紅柿表面輕割幾刀。
2、將割好的西紅柿放在熱水下沖。
3、然後放著浸泡1分鍾。
4、1分鍾後用手輕輕一撕，就能將皮剝掉。
貼士：西紅柿除了能抑菌和促消化外，它還具有補血的功效噢，尤其是將西紅柿跟酸奶搭配時，補血效果絕佳，因為酸奶中的蛋白質成分能促進鐵的吸收，而將西紅柿跟酸奶搭配，能促進提高體內鐵元素的吸收，進而有效地補血。[HaoChi123.
C. 西紅柿和酸奶能一起吃嗎
西紅柿是可以和酸奶一起食用的，而且適當的食用一些是不會對身體產生不良的影響，但是如果腸胃不好進行食用可能會造成出現腹瀉腹痛等身體不適。由於西紅柿裡面含有膳食纖維維生素，番茄紅素可以促進腸道蠕動改善腸道負擔，而酸奶裡面有益生菌也是可以促進腸道蠕動，所以兩者相結合如果腸胃不好進行使用很容易造成腹瀉腹痛等症狀
所以西紅柿和酸奶是可以一起食用，而且可以保護視力抗氧化增強人體的免疫力，促進消化等症狀，但是如果腸胃不好，可以等西紅柿使用，以後的一個小時或兩個小時再進行使用酸奶，這樣可以緩解腸道負擔改善促進腸道蠕動，等現象還可以提高人體所吸收的效率補血等症狀，但是由於西紅柿和酸奶都是屬於寒涼的食物，所以最好腸道不好的人群適量的進行使用，不要食用過多。