Ⅰ 酸奶，一天可以喝幾瓶如果喝多了會怎麼樣
如果是果粒酸奶，燕麥酸奶這樣高糖的酸奶，雖然是能補鈣，但熱量高，超容易胖的。每天一杯都容易胖，如果這么喜歡喝酸奶，強烈推薦你自己做酸奶，我自己每次晚上睡覺的時候，把牛奶倒入酸奶機，加酸奶菌粉，第二天早上就可以吃到酸奶。一次可以做500~1000ml，我需要喝3天，題主可能一天就夠了~我喜歡自己做酸奶有很大的一個原因，就是可以不加糖，特別是我減肥的時候，喝這樣的酸奶更有安全感，可以加點新鮮水果，藍莓、草莓、蘋果，每次看到都很開心。
Ⅱ 酸奶一天最多能喝幾瓶
正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶為好，酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠調節腸道有益菌群到正常水平。希望您能採納！謝謝
Ⅲ 一天能喝幾瓶酸奶
正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶為好.酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。
Ⅳ 一天最多可以喝幾瓶酸奶
營養學會推薦牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶（約100克）。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發育期青少年。原則上牛奶和酸奶可等量替換，對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
如果喝多的話，會導致身體發胖其他沒有什麼影響。
(4)一天喝三瓶100克的酸奶可以嗎擴展閱讀：
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。2018年9月，世界頂尖科學期刊《Cell》發表文章稱，新的兩項研究表明，服用益生菌不僅沒有好處，還可能對人體有害。