⑴ 哺乳期能吃酸奶果粒麥片嗎，哺乳期可以吃酸奶泡水果燕麥片嗎
我們都是知道母乳是寶寶最好的口糧，因為母乳中含有新生兒沒有的抗體，所以很多產婦都願意母乳喂養，但哺乳期階段的女性朋友們在飲食方面是需要非常注意的，那麼，哺乳期能吃酸奶果粒麥片嗎，哺乳期可以吃酸奶泡水果燕麥片嗎？下面就讓我們帶著問題一起去看看。
首先女性朋友們在哺乳期期間是可以適當的去吃酸奶果粒麥片的，因為酸奶果粒麥片里含有豐富的蛋白質，是比較有利於補充身體的營養，寶媽們適當的喝一些酸奶果粒麥片或者喝酸奶泡水果燕麥片都是很有好處的，但是寶媽們是不適合一次性喝太多的酸奶，喝太多酸奶的話是很有可能會出現腹瀉等情況的。哺乳期可以酸奶泡水果燕麥片的，麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
哺乳期間可以適當的喝酸奶，但是不要喝太涼的酸奶，最好是熱一下再喝，因為太涼的食物可能會引起腹瀉，除了喝酸奶以外，還可以適當的喝點豆漿，水果汁等，還可以多喝一些有營養的湯，有利於促進乳汁分泌，滿足寶寶的需求。哺乳期間飲食一定要注意清淡，而且要有營養多樣化，避免吃生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物。
⑵ 坐月子能吃酸奶果粒燕麥片嗎
燕麥是一種很受女性歡迎的食材，由於它低脂高營養，很多女性在慧李敗減肥的時候都會選擇吃燕麥片。不過坐月子的產婦跟普通女性的飲食有很大不同，很多普通女性隨意吃的食物產婦都不能吃，那坐月子里能吃燕麥片嗎？
坐月子的時候是可以吃燕麥片前顫的，燕麥片不寒不燥，很適合產婦食用。燕麥片的營養價值極高，富含多種人體必需的賴氨酸，還含有其它食物中缺少的亞油酸，可以讓產婦的身體更健康。這些營養物質還能提高產婦的乳汁質量，通過乳汁進入到寶寶體內，也能讓寶寶成長的更健康。
燕麥片不僅營養種類比較齊全，它還有促進乳汁分泌的功效。因為燕麥片含有一種皂苷物質，這種物質可以促使產婦的身體分泌更多的泌乳素，從而讓產婦的乳汁更充足。還有葡聚糖也是燕麥片中很重要的營養成分，同樣也有催乳的功效。
燕麥片的食用方法也很多，產婦可以用牛奶沖調食用，也可以用燕麥片和其它食材來煮粥。如果產婦的身體比較虛弱，那在用燕麥片煮粥的時候，還可以加入一些紅棗、紫米、紅豆等補擾碧氣血的食材