㈠ 月經量少要吃什麼才會多
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
經期飲食注意事項包括可以多吃木耳、花生、大棗等促進血液循環的食物，適當補充鈣質食物，早餐要按時食用，瘦肉、纖維性食物也要適當多吃，不吃寒涼性食物，冰冷性食物也盡可能不吃。經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
㈡ 月經量少吃什麼可以增加月經量,月經量多平時多吃什麼好
大家都知道，有些東西如果太少的話，那麼我們就把它變多，讓它變得自然和正常的量，所以這個原理對於月經來說也是可以適用的的於月經量少的情況，首先就是讓少量的月經變多。那麼很多女性想知道月經量少，吃什麼可以增加月經量呢?
月經量少吃什麼可以增加月經量
月經量少的女性在平時應該多吃些滋補的食物，尤其是含有鐵元素豐富的食物，都是可以幫助讓月經量增多的，日常生活中主食可以多吃些小麥，小米還有豆製品，含有的營養物質都很高，還可以多吃些蛋白質豐富的食物，比如豬肉，羊肉，牛奶，雞蛋等，可以促進身體進行新陳代謝的。女性還可以多吃些蔬菜水果，都可以幫助月經催多的，比如可以吃的蔬菜有油菜，小白菜，青菜，西紅柿，胡蘿卜，香菇等，還有多吃些溫熱性的水果，有荔枝，金橘，桃子等，鐵元素多的食物更要多吃，比如可以吃些菠菜，動物肝臟，黑豆，淡菜，烏骨雞等，對月經量增多效果很好。
月經量少，首先需要確診是什麼原因導致的，例如貧血，血氣不活，宮寒，治療的方法是不同的。建議需要去醫院做六項激素和血常規檢查，根據檢查的結果再採取治療的方法，平時多休息，不要勞累，多吃花生，枸杞，蓮子，阿膠，紅棗，精瘦肉，大豆類食物。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西 ，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
調經的方法有哪些呢
有人曾經說過，女人吃魚可以美到老。平時生活中比較常見的深海魚有金槍魚、秋刀魚等。吃這些魚可以抑制女性體內前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宮內膜異位症的危險性就會越小。
吃乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。還有雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。
㈢ 月經量過多吃什麼調理
月經量過多，說明身體出現了問題，才會導致月經量過多，女性如果出現月經量過多得話，一定得引起注意，想想是不是自己生活中是否規律想想最近一陣子自己有沒有亂吃什麼東西，因為這些小問題都會引起月經得不正常，所以女性對這些問題要引起重視，如果月經量過多得話，得去看看醫生，那麼，月經量過多吃什麼調理?
月經量過多吃什麼調理
經期吃什麼好
女人經期吃什麼好?月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
(1)溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔......
經期不能吃的食物
來月經不能吃什麼?月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什麼?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期里忌食。女性要注意這些月經期間不能吃的食物。經期不能吃的食物有：
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽......
經期吃什麼水果好
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢?專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
月經量過多怎麼辦
月經量多有血塊是怎麼回事?月經量多有血塊是月經不調的一種表現形式。月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血。如果內膜脫落較大，就會產生血塊，這屬於正常的生理現象。月經偶爾一兩次有血塊，對身體並沒有大礙，可以先觀察一段時間。但是如果連續出現月經量大，且血塊較多的情況，就要及時就醫，查明原因並對症治療。
月經量多有血塊多見於血瘀體質的女性。除了月經量多有血塊，她們往往面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫;皮膚比較粗糙，或容易皮膚淤青;容易煩躁、健忘，性情急躁;月經時小腹疼痛，不喜揉按。這種類型的女性，飲食上可以多食具有活血、散結、行氣、疏肝作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。
引起月經量多的原因有哪些?功血、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等常見的婦科疾病可以導致月經量多。避孕方式不當、精神緊張、過度勞累也是引起月經量多的原因。
1、婦科疾病
(1)功能失調性子宮出血
功能性子宮出血簡稱為「功血」，即無器質性病變的月經失調，常表現為月經不規律、經量過多、經期延長、淋漓不盡，甚至不規則陰道流血，嚴重時會出現大出血等症狀。
(2)子宮肌瘤
子宮肌瘤是育齡女性常見的生殖器腫瘤，發病率很高。月經過多常見於肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤。
(3)慢性盆腔炎
盆腔炎症是引起陰道異常出血的常見原因。炎症發生時，局部血管變得脆弱，行經時的出血不易凝止，往往引起經量增多和經期延長。
(4)子宮內膜異位症
簡單來說，子宮內膜異位症就是本來長在子宮壁內層的組織出現在其他位置上。這些「異位」了的子宮內膜干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴經期延長、月經過多等症狀。
2、血液病
月經和人體其他出血現象一樣，同樣受到自身凝血系統的調控。某些血液病影響凝血，也會導致月經失調和月經過多，如血小板減少性紫癜、血友病、白血病、再生障礙性貧血等疾病。
3、避孕方式不當
(1)宮內節育器
節育環是普遍採用的避孕方式，它所帶來的最突出的問題就是月經周期縮短，經期延長，經量明顯增多和經後淋漓出血等。
(2)避孕葯物
如未按照說明書服用避孕葯，或者漏服、錯服，容易導致機體內的生殖激素水平紊亂，子宮內膜的發育受到影響而發生異常出血。
4、其他
氣候及季節的變化、生活環境的變化、情緒緊張、過度疲勞、飲食不當等，有時也會引起月經過多。
月經量多怎麼辦?婦女月經期間，要以調為養，不可過食辛辣溫熱飲食，也不可過勞或劇烈運動，以防經量過多。
1、調情志。要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。
2、適寒溫。要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，影響正常月經。
3、適勞逸。月經期間以調為養，不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經不調。
4、節育和節欲。要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產後同房，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經失調。
5、節制飲食。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
㈣ 月經期間吃什麼可以增加月經量
月經期間吃什麼可以增加月經量
月經期間吃什麼可以增加月經量，對於女性來說每個月的經期都是值得注意的，有的人每個月來月經時量特別少，有的人適量，有的人量多。以下了解月經期間吃什麼可以增加月經量。
月經期間吃什麼可以增加月經量1
1、菠菜，菠菜裡面含有大量的維生素e和鐵元素，這兩種元素都可以補充女性在月經期間流失的血液，同時能夠緩解女性在月經期間出現的痛經，使女性的經血流出的時候更加的順暢，不會造成腹痛的情況。
2、大豆類食物，這類食物裡面還有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠促進女性體內雌激素的生成，若這種激素在女性體內分泌比較多，可以使月經量增加，對於女性來說有一定的好處。
3、南瓜，南瓜裡面有大量的鋅元素，有利於降低血液當中的油脂含量的物質，所以在月經期間食用南瓜可以使血液流通快速，有利於經血的排出。
4、玫瑰花茶，在中醫上面認為玫瑰花有活血化瘀調經止痛的作用，所以在月經期間喝些玫瑰花茶有助於改善血液循環，調節內分泌，所以月經期間可以適當的飲用一些玫瑰花茶，有助於排除淤血。
5、紅糖姜水，生薑本身就會有祛風散寒暖宮的作用，同時再加上紅糖可以活絡氣血，加快血液的循環，兩者放在一起可以更加有效的排除淤血。
月經期間不多加註意會使身體出現問題，下面介紹下幾個需要注意的地方。
1、不能喝冷水吃冷飲，女性月經期間本身就比較寒涼，如果吃寒涼的東西，容易使女性在月經期間出現痛經，還會使月經期延長，所以在月經期間要避免吃一些寒涼的食物。
2、要注意保暖，月經期間一定要注意腹部的保暖，不要讓腹部受到外界寒涼物質的刺激，容易使月經量減少或者出現停經痛經。
3、不能同房，在月經期間是嚴謹同房的，這樣容易加大感染的機會，使女性出現子宮內膜異位症的風險，嚴重的可能會出現不孕的情況。
月經期間吃什麼可以增加月經量2
有的女性來月經不定時，有時一個月就來了，有時相隔幾個月才來，月經也不正常，有時多，有時少，這時改善的飲食方法有：多吃紅棗，紅棗補血，還可用益母草煮雞蛋吃。
在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。可適當補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
月經不調的原因
經血過少的最主要原因是壓力大和性生活減少。現代女性生活緊張，許多女性生了小孩後，除了照顧孩子、操持家務還要出外工作，壓力大加上性生活減少，本身激素分泌不足，月經量變少的幾率也增加許多。 二是因為性觀念開放，頻繁進行人流手術造成子宮內膜受傷粘連，從而導致月經量減少，有的患者甚至因子宮頸阻塞而停經。 三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，經血量會變少，常會先有黃體酮不足的現象，即在月經來之前會先有幾天少量的出血，才開始真正月經來潮。 經血過少一般會進行血液檢查，同時檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。其次量基礎體溫制圖，以觀察是否有排卵，或是否出現黃體酮不足的.情形。還可超音波檢查，偵測子宮內膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞所引起的，可用子宮鏡分開後置入避孕器，再用激素治療3個月。
月經期間吃什麼可以增加月經量3
1、生活有規律是前提熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經量少。讓生活有規律，月經可能就會恢復正常。
2、必要時去看醫生如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
3、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，對輔助葯物治療月經量少很有幫助。以下有幾種菜品;
(1)、四物烏骨雞
熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
(2)、豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等症。
(3)、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
(4)、黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去葯包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。
5、調整自己的心態是關鍵如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼必須調整好自己的心態。而且如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
月經量少、吃什麼膠囊
1、指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。
2、河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用於腎-虛精不足者。
3、調經活血片 每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4、益母草膏 每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
月經量少怎麼調理
黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
益母草烏骨雞湯：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去葯渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
保證充足的睡眠時間
俗話說："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。