『壹』 懷孕能吃什麼海魚鏡魚能吃嗎
海鮮營養豐富，最適合孕婦吃的海鮮有蝦、海魚、黃花魚、墨魚、帶魚、平魚等深海魚;青魚、鯉魚、鰱魚、鯽魚、黑魚等淡水魚。 從營養學的角度來講，孕婦可以適當吃一些海鮮，貝殼、蝦、蟹等，但是蟹要盡量少吃，貝殼、蝦能夠補鈣、補鋅，可以適量...懷孕准備懷孕第1個月主打營養素：葉酸作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、面條、白米和麵粉等谷類食物，
『貳』 孕婦可以吃的海魚有哪些
帶魚，蝦爬，螃蟹，蝦，蜆子都可以吃的，我懷孕時吃得很多，這些東西的營養價值很高的，不要聽一些傳言，吃海鮮對孩子不好，都是謬論，你要相信科學。我兒子生下來時9斤，非常的健康，另外，要想讓營養均衡，建議你吃些粗糧，補充足量的粗纖維，對寶寶的生長有好處，我那時，我婆婆就總給我做四合面的鏝頭，打豆漿，我兒子...生出來時，大夫說這胎盤的營養可真好呀，到生的時候，難得還會有這樣好的胎盤呀，難怪這孩子長這么大。 祝你好運，寶寶健康！