① 吃什麼東西奶水才多
睡好，心情好，吃的東西種類要多，你自己的營養全面了，氣血足了，產奶就多。還有就是讓寶寶多吸，一定會夠吃的。衡量奶水夠不夠，不是通過看脹奶多不多，達到供需平衡後，奶就不容易脹了，不脹奶才是常態。確定奶水夠不夠，最好的方法是每天給寶寶稱體重，體重有穩定增長，就說明奶水夠的。別的方法都不準確。
② 怎麼樣可以讓奶水多
Ihihhi
③ 吃什麼下奶最快最多
催奶沒有捷徑，要講究方式方法的 想要下奶快可以吃些有利於下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，絲瓜等都是有利於下奶的。可以喝些豬腳湯，鯽魚湯，雞湯等。除食物下奶辦法外還有以下辦法： 1、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。 2、吸空乳房。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。 3、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關系極為密切，所以保持平和、愉快。 4、補充水分。在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。 5、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。 6、按摩刺激。用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷15分鍾。 7、配合【張氏催奶方】催奶補血順氣，提高奶水質量,使奶水又多又好
④ 吃什麼能增加奶水
1 鯰魚湯 2 豬手花生湯 3 鯽魚湯 4 排骨湯 5 紅豆湯 反正沒事多喝湯湯水水，有助於乳汁分泌 另外可以用中葯生乳汁調節一下。 催乳葯膳5則 如果以上方法仍不見效的話，您還可以試試中醫葯膳催乳。葯膳是葯物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實用、美味的催乳葯膳。 1、萵苣子粥 材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。 功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸葯。粳米粥被譽為「世間第一補人之物」。三物合用，是很好的催乳葯膳。 2、山甲燉母雞 材料：老母雞1隻、穿山甲(炮製)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。 穿山甲性味咸涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道「穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也」。雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。 3、花生粥 材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將葯汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。 功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二葯合用治療乳汁不足，療效更佳。 4、炒黃花豬腰 材料：豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。 做法：將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻，最後加味精即成。 功效：中醫理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本葯膳適合於腎虛導致的缺乳。 5、王不留行燉豬蹄 材料：豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。 做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。 功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。
⑤ 吃什麼食物可以增加母乳
黃豆燉豬腳，花生燉也好。關鍵是多給孩子吸奶，奶就會不停產。
⑥ 產婦吃什麼奶水多
母乳對於寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多媽媽都面臨母乳不足的情況，怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什麼，如何添加又讓媽媽們無從下手。其實解決方案並不是惟一的，你可以根據實際情況進行選擇。 (1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增...長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 (2)避免服葯。哺乳期內，你一定不能亂服葯。有些葯物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺葯物、山楂等。遇到生病，最好在醫生的囑咐下服葯。 (3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多准備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。 (5)食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。 為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。 望採納
⑦ 女人吃什麼補奶水
缺乳 多因產後氣血虧虛，乳汁化源不足...或肝鬱氣滯，乳汁壅滯不行所致... ~氣血虧虛者，症見乳少或無乳，乳房無脹痛感，唇色淡，面白無華，食少倦怠，頭暈目眩等，治宜補氣養血，佐以通乳...方用通乳丹：人參30克，生黃耆30，當歸60（酒洗），麥冬15（去心），木通3，桔梗3，七孔豬蹄2個（去爪殼）...。 ~肝鬱氣滯者症見乳少或無乳而乳房脹滿疼痛，甚則身熱、胸悶不舒，治宜疏肝解郁通乳，用下乳湧泉湯：王不留行（炒）9克，川山甲（炒）9，天花粉5，歸身5，木通1錢，甘草3。 僅供參考
⑧ 吃什麼能讓奶水增多
豆腐香菇燉豬蹄 材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克。 做法： 1、將豬蹄去毛、洗凈，用刀剁成小塊；將絲瓜削去外皮，洗凈後切成薄片；香菇先切去老蒂頭，浸軟後洗凈。 2、將豬蹄置於鍋中，加入適量的水。 3、煮至肉爛時放入香菇、豆腐及絲瓜。 4、加入...鹽、生薑絲、蔥段。 5、再煮幾分鍾後，即可離火。 烏魚絲瓜湯 材料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、香油、黃酒、姜各適量。 做法： 1、烏魚宰殺洗凈剁成塊，絲瓜切段，姜切片。 2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃。 3、鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。 4、用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾煮約1分鍾。 5、最後加入香油調味即可。 鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚1條（約250克），豆腐400克，黃酒5克，蔥花、薑片各3克，精鹽2克，食油30克，勾芡水少量。 做法： 1、豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鍾後瀝干待用。 2、鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒、鹽漬10分鍾。 3、鍋放爐火上，放入食油，燒至5成熱。 4、爆香薑片，將魚兩面煎黃。 5、加水適量，用小火煮沸30分鍾。 6、放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。 豬蹄茭白湯 材料：豬蹄250克，白茭（切片）100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。 做法： 1、豬蹄於沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，洗凈。 2、將豬蹄放入鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥。 3、旺火煮沸，撇去浮沫。 4、改用小火燉至豬蹄酥爛後，投入茭白片。 5、再煮5分鍾，加入食鹽即可。 木瓜燉魚頭 材料：魚頭一個，青木瓜一隻，料酒、姜絲、枸杞、龍眼乾各適量。 做法： 1、木瓜洗凈削皮，切成塊。 2、油鍋燒熱，爆姜絲。 3、將洗凈的魚頭過下油，去掉魚的腥味。 4、把過了油的魚頭放進沙鍋裡面，再加上之前准備好的木瓜、龍眼、枸杞。 5、先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個小時即可。 烏雞白鳳尾菇湯 材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。 做法： 1、烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗凈。 2、沙鍋添入清水，加生薑片煮沸。 3、放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥軟。 4、放入白鳳尾菇，加食鹽調味。 5、再煮沸5分鍾即可起鍋。 肉冬瓜湯 材料：豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、香油、姜、蔥、紹酒各適量。 做法： 1、冬瓜洗凈切成大片，蔥洗凈切成段，姜洗凈切成片，香菜洗凈切成段，瘦肉洗凈切成大片。 2、燒熱鍋，倒入雞湯。 3、雞湯煮開後，放入瘦肉、冬瓜煮熟。 4、加入鹽、紹酒、蔥、姜略煮一會兒。 5、再加入少許香油、香菜即可。
⑨ 吃什麼下奶最快最多
產婦吃什麼下奶快？當母乳不足，滿足不了新生寶寶的需求時，很多媽媽都特別的著急上火，就想快點找到最下奶的方法。其實關於食物下奶的方法有很多，下面我們來具體說說產婦吃什麼可以下奶吧。 產婦吃什麼下奶快 絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。 金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 1、B2等 黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。 豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症 萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。 豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳 茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B 1、B 2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用 奶水不足怎麼辦 讓嬰兒多吸吮乳頭 研究證實，產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產後盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鍾即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。 產後要注意愉快心情 精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。 對乳房進行按摩 方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鍾。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌 催乳的最佳時間 第一個適當的催乳時間是產後半小時，可讓寶寶吸吮乳頭。有經驗的媽媽都知道，若是奶水不足的話，通過寶寶的吮吸，可以分泌出更多的母乳來。 還有一個時間就是產後24小時內或者是產後三天，可以進行乳房按摩。在按摩的時間要注意了，產婦最好是熱敷一下乳房，以減少按摩帶來的痛苦。 此外，在生理激素的刺激下，產後一個月都是催乳的好時期，如果到三四個月效果就不明顯了。