A. 月子注意事項
你好。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手...及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。
B. 坐月子需要注意什麼
坐月子的基本注意事項 1.保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。「月子」里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 2.盡早下床...活動 一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。 產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。 3.特別注意個人衛生 「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。 產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」--坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。 居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。 4.盡早喂寶寶母乳 分娩後乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。 5.合理安排產後性生活 惡露未乾凈或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令「，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。 惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。 6.按時產後檢查 產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。 7.不要吹風、受涼 如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
C. 坐月子期間可以做什麼運動恢復身材
我坐月子時沒有做什麼運動，但是身材也沒有走樣，坐月子好好休息
D. 坐月子注意事項
不吃涼，不摸涼水，不吹空調，不扇風扇，注意別著涼。
E. 月子里做什麼可以打發時間是否有推薦的
在坐月子的時候，如果大家想要打發時間的話，可以玩手機。相信在現在的生活當中，大家都有一部智能手機。可以刷刷視頻，也可以去刷一些以前沒有看完的電視劇。同時等到寶寶醒了之後，大家就可以陪著寶寶一起玩耍，更快地進入母親的角色狀態中。
大家在寶寶沒有出生之前，已經給寶寶買過很多衣服。因為不知道寶寶的性別，所以大家在買衣服的時候盡量挑選一些沒有太多花樣的，有些衣服寶寶穿著並不是特別的合適，所以大家可以在這段時間內動手去改一改，這樣就能夠提高大家的動手能力。相信大家在看到寶寶穿著自己親手改的衣服時，一定會覺得特別的開心，也會覺得非常的幸福。
F. 月子里做什麼可以打發時間有推薦的嗎
很多的女性在坐月子期間都會覺得非常的無聊，孩子如果是有其他的家屬幫助照看的話，就會覺得自己無所事事。今天小編就來跟大家說一說，產婦在坐月子期間可以做什麼來打發時間？
三、總結。
打發時間的方法有很多種，主要就是看大家願不願意去做了。如果說想要打發時間的話，我們也是可以在家裡面做一些小的手工，或者是經常的陪孩子玩一玩，給孩子做一些小玩具都是可以的。平時也可以帶著孩子去家附近轉一轉，遛一遛，這樣的話也是能夠讓孩子更加的健康。總而言之，有很多的方式都是可以讓孩子和母親同時受益的，那麼小編也是建議大家一定要注意一下這方面。