Ⅰ 燕麥和酸奶可以一起吃嗎
酸奶燕麥的搭配非常好，還可以起到減肥的效果。材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
燕麥是粗糧，燕麥中的植物纖維可以幫助清理腸道，控制熱量的吸收。酸奶是低脂內食物，促消化。酸奶不可加熱使用，可以把酸奶放溫水中溫熱下加熱煮熟的燕麥中食用。如果出現了身體不舒服的症狀，需要及時的去醫院就診。
麥片加酸奶怎麼做好吃：
即食麥片+酸奶直接拌食用，輕松爽快。
我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鍾，待出現一些粘稠狀後(口感會有提高)，食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花(咸、甜均可)，沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片(半匙左右)加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。
Ⅱ 燕麥片可以和酸奶一起喝嗎
燕麥片可以和酸奶一起喝，做法如下：
一、材料
酸奶50克、即食麥片50克。信碼悶
二、做法
1、取一容器，舀入酸奶鋪底。
2、加入適量麥片和幾粒果乾，接下來一層酸奶一層麥片即可。在表面加上你喜歡的水果。
3、如果家裡有亞麻籽或奇異籽之類的，可以加一小勺在酸奶里。
三、不宜模襪與酸奶同吃的食物
1、酸奶+黃豆滑彎：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
2、酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物
Ⅲ 酸奶和麥片可以一起吃嗎
燕麥片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不發生沖突。
燕麥片和酸奶具體做法：
准備材料：燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克
1、准備好所有材料備用。
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Ⅳ 酸奶和麥片可以一起吃嗎
酸奶和燕麥是可以一起使用的。因為燕麥和酸奶中都有豐富的維生素、鈣等物質，適量食用對身體有好處，是屬於比較健康的一種食物。
燕麥在我國已經有幾千年的歷史了，燕麥不僅口感濃香而且含有豐富的粗纖維和亞油酸。經常食用可以起到潤腸通便、降血糖、補鈣等功效。尤其適合血糖較高的人群使用，因為小麥和稻米含有豐富的澱粉，澱粉在人體內會轉化為糖。而燕麥的含糖量相對較低，是三高人群的理想食物。燕麥中還含有豐富的維生素，多吃還可以達到美容的功效，尤其是想要保持身材苗條的女性，經常食用燕麥，也會起到排毒養顏的功效。
酸奶和燕麥是可以一起食用的，但是燕麥煮熟後需要放涼後再添加在酸奶中。要不然高溫會破壞酸奶中的應成分，不能促進營養的均衡吸收。
Ⅳ 麥片可以用純牛奶泡嗎 麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎
1麥片可以用純牛奶泡嗎
可以。
麥片是可以直接用純牛奶泡的，但必須是那種即食麥片，因為即食麥片是提前經過熟化處理的，如果是生燕麥片的話，必須要經過持續烹煮才能食用。只要直接將麥片放入杯中，然並廳後再直接將牛奶倒入裡面即可，但如果是那種腸胃不太好的人的話，建議在泡之前可以先將牛奶稍微的隔水加熱一下。
2麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎
能起到一定的減肥作用。
適量的吃一點酸奶麥片是能起到一定的減肥作用的，因為酸奶加麥片的熱量並不是很高，食用之後能夠較快的被消耗掉。但同時麥片中含有大量的膳食纖維成分，酸奶也具有較高的飽腹感，因此像在飯前適吃一點麥片酸奶的話，就能在正餐時減少其他高熱量食物的攝入，從而能起到一定的減肥效果。
3麥片能當主食吃嗎
可以。
麥片屬於粗糧的一種，麥片中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質以及多種微量元素等營養成分，胡蔽姿因此是可以將其當做主食來吃的。市面上常見的麥片有生麥片和即食麥片，像生麥片的話很適合用來煮粥喝，即食麥片的話直接沖泡、搭配牛奶喝都是不錯的選擇。
4吃麥片要注意什麼
忌過量食用
麥片雖然具有較高的營養價值，但是在食用的時候一定要控制量。因為麥片中含有褲絕大量的膳食纖維成分，如果過多的食用的話就會增加腸胃的負擔，很容易出現腹痛、腹脹等消化不良的情況。
要保持營養均衡
在吃麥片的同時還需要多食用魚肉蛋奶以及瓜果蔬菜等食物，這樣才能使營養攝入保持均衡，從而能使身體更加健康。