⑴ 腸胃不好可以喝酸奶嗎
腸胃不好可以喝酸奶嗎可以
腸胃不好的人是可以喝酸奶的，因為酸奶本身就有養胃的功能，它可以促進食物的消化，還能中和胃酸，從而保護胃粘膜。
腸胃不好喝酸奶的好處1、預防便秘：
酸奶中富含益生菌，這種物質可以減輕炎症，消除腸胃的疼痛、腹脹等等不適症狀。並且可以加速腸胃的蠕動，加快食物消化，有效預防便秘。特別適合經常腹瀉的人飲用，可以達到改善腸胃作用。
2、促進消化：
酸奶是可以改善消化系統的，因為消化系統中的益生菌種類是非常豐富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制細菌的生長，促進腸胃消化，調理腸胃。
3、清理腸胃垃圾：
腸胃功能虛熱的人可以飲用酸奶，酸奶是沒有乳糖，就沒有 *** 到腸胃，還能及時清除腸胃內的垃圾，促進腸胃健康。
哪些人適合喝酸奶1、骨質疏鬆的人：
酸奶是富含鈣物質，所以中老年人就可以飲用，從而預防骨質疏鬆。
2、乳糖不耐受的人：
這類人羣是缺乏了代謝乳糖的乳糖酶，所以一旦飲用了牛奶就會出現腹脹、腹瀉等等的問題，而酸奶是經過發酵的，乳糖已經不存在了，所以就可以飲用。
3、消化不良的人：
酸奶中是富含益生菌的，這種物質可以加速腸胃的胃酸分泌，從而加快食物的消化，提高腸胃的消化能力，促進營養物質的吸收。
4、高血壓的人：
酸奶是可以控制血壓的，所以很適合高血壓人羣飲用。
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⑵ 如果經常喝酸奶對身體有什麼好處
酸奶是常見的飲品，裡面還有大量的乳酸菌，能夠防止衰老，增強人們的抵抗力和免疫力，同時穩定了腸道中的內環境，輔助治療便秘、腹塌鄭瀉及腸炎。長期團敗頌適當喝酸奶的好處如下：
1、能夠維持腸道微生態的平衡，因為酸奶當中含有一定量的益生菌，能夠很好的調節腸道的微生態，對於減少便秘發生的好處非常明顯。
2、能夠預防骨質疏鬆，防治腰膝酸軟、腰腿疼，因為酸奶當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率比較高，在預防骨質疏鬆方面的好處非常明顯。
3、能夠預防肌肉衰減症，因為酸奶當中含有優質的蛋白質，而蛋白質構成了肌肉的原料，通過喝酸奶補充優質蛋白質，在預防肌肉衰減症方面的好處也非常枯州強。
⑶ 喝酸奶的好處
很多人都很喜歡喝酸奶。而在夏季的時候，酸奶更是人們解渴開胃的最佳選擇。那麼喝酸奶的好處有哪些呢，下面就一起來看看吧
喝酸奶的好處
1預防便秘
很多人可能不知道，酸奶是可以產生大量的短鏈脂肪酸的。
短鏈脂肪酸不僅可以促進腸道的蠕動，還可以促進身體內菌體的生長，改變滲透壓，從而很好的預防身體便秘的產生。
所以說，如果有便秘現象，或者是想要預防便秘的話，酸奶是個很不錯的選擇。
2保護腸道
在酸奶當中，是含有大量的乳酸菌的。
酸奶當中的.乳酸不僅可以促使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性物質，還可以產生抗菌物質。
抗菌物質可以很好的維護腸道菌群的生態平衡，形成腸道的生物屏障，達到保護腸道的功效。
3提高人體免疫力
我們都知道，酸奶當中的主要成分就是乳酸菌。
乳酸菌不僅可以保護腸道，還可以產生一些增強人體免疫力的物質，從而提高身體的免疫力和抵抗力，很好的預防疾病的發生。禪冊老
除此之外，常喝酸奶還可以很好的改善便秘、腹瀉、腸炎等症狀。所以說，為了預防疾病的發生，夏季喝酸奶可謂說是很不錯的選擇。
4改善骨質疏鬆
所謂的酸奶就是經過發酵的牛奶。
所以說，酸奶當中的鈣和磷的溶解度是很高的，吸收率也會有所提高，所以對於骨質酥鬆的患者來說，喝酸奶是可以很好的改善骨質疏鬆的症狀。
5治療口臭
曾經有研究表明，如果口臭患者每天喝適量的無糖酸奶的話，口臭現象是可以得到很好的改善。
在酸奶當中，含有大量的益生菌，這些益生菌是可以很好的消滅腸道內的細菌，因此，對於口臭患者來說，每天喝酸奶可以很好的預防和治療口臭。
6有利於高血壓的控制
可能很多高血賀升壓患者都不知道，每天適量的姿爛攝入乳製品是有助於控制高血壓的。除此之外，低脂的乳製品還有利於預防腦卒中，從而很好的控制血壓的高低。
所以說，高血壓患者每天喝一些低糖低脂的乳製品，比如酸奶，對病情的幫助是很大的。