⑴ 月經期間可以喝酸奶嗎,有什麼影響
月經期可以喝酸奶，酸奶中含有多種乳酸菌、氨基酸、礦物質、蛋白質、多種維生素等，酸奶有助益胃腸功能的消化也能補充能量，但是酸奶保存一般是低溫冷藏，如果是剛從冰箱拿出來至少要在常溫下放15-20分鍾再喝，這樣相對比較好。月經期不建議吃辛辣、冷的食物冷或凍易引起下腹隱痛、經血不暢，經期可以多喝一些紅糖、紅棗、生薑泡水，多吃一些優質蛋白的食物，多吃新鮮水果蔬菜，
最好不要喝在冰箱內保存或者是剛從冰箱拿出的酸奶。酸奶內富含微生物菌群可以增加胃腸道的蠕動，促進胃排空，平時喝些酸奶並沒有什麼壞處，但是在經期，身體比較脆弱，容易因為受涼而出現腹瀉、痛經、經血血塊等症狀，所以對於一切寒涼食物在這個時期都要盡量避免。如果有條件可以喝自己製作的酸奶，這種酸奶剛做出來時大多數接近室溫，適量喝對經期沒有影響。
⑵ 經期第五天能喝冷藏的酸奶嗎
經期不能喝冷藏的酸奶。還要注意以下事項：
一、經期不能吃的食物： 1、茶；2、含咖啡因的飲料；3、酒；4、冷飲；5、汽水；6、花椒、丁香、胡椒；7、螃蟹；8、田螺；9、梨；10、柿子；11、西瓜；12、竹筍；13、巧克力及一切寒涼食物。
二、經期還不能吃以下葯物：1、不能喝中葯；2、活血化淤的葯；3、減肥葯；4、止血葯；5、抗凝血葯；6、婦科感染的陰道局部用葯；7、瀉葯；8、甲狀腺素制劑；9、性激素類葯物。註：以上葯物會導致月經紊亂。
三、還要避免：1、經期情緒激動；2、經期營養不足；3、經期穿緊身褲； 4、經期X線檢查；5、經期坐浴； 6、經期受寒涼；7、經期飲濃茶；8、經期高聲哼唱； 9、經期過性生活； 10、經期過於勞累。
四、生活要規律，別熬夜，心情要舒暢，保證充足的睡眠。
⑶ 經期可以喝酸奶嗎 經期喝酸奶的注意事項
酸奶對我們的身體健康是有保健功效的,但是女性在經期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以並不建議喝酸奶,因為很多的酸奶就是冷凍保存的。
月經期間要多吃有營養的食物,不能吃辛辣食物。酸奶本身對月經是沒有影響的,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷,這樣就不會影響月經了。
一般在行經期,女性應該選擇選擇一些補血的食物來調理。