『壹』 酸奶做面膜可以祛斑
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。 - 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。 - 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
『貳』 可以經常用酸奶做面膜敷臉嗎
可以。
酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
(2)臉上塗酸奶可以淡斑嗎擴展閱讀：
酸奶儲存：
乳酸菌喜歡相對低一些的溫度，且適宜存活的溫度范圍比較窄。一般來說，2攝氏度到10攝氏度之內，是比較適合活性菌生存的。但是絕大多數情況下，室溫都要超過這個溫度范圍，甚至能高出一、兩倍。我們覺得舒適的室溫，對乳酸菌來說，可能已經被徹底燒死了。
所以，大家買酸奶的時候，要買放在冷藏櫃里的酸奶，注意也不要冷凍保藏的。而且買好以後，在盡可能短時間內放到家裡的冰箱冷藏室，溫度保持在4或5攝氏度，這個范圍比較適合乳酸菌生存的條件。如果中間間隔比較長，比如忘在汽車的後備廂里好幾個小時沒拿回家，其實這時的乳酸菌已經失效了。
參考資料來源：
人民網-酸奶美白面膜 輕松擺脫黑色素
人民網-如何保存酸奶？你喝的很可能是乳酸菌「屍體」
『叄』 酸奶可以敷臉嗎 酸奶敷臉有什麼好處
1酸奶可以敷臉嗎
可以。
酸奶本身是沒有什麼刺激性存在的，所以說是可以敷臉的，而且酸奶中是有乳酸的存在，是可以幫助我們去掉臉上的一些死皮和多餘的角質。再加上酸奶中有奶的成分，其中的蛋白質是非常豐富的，大家用酸奶敷臉是可以美白的。
2酸奶敷臉可以天天敷嗎
不可以。天天用酸奶敷臉並不健康，在酸奶中是含有乳酸、維生素、蛋白質等多種營養成分存在的，而且酸奶是有補水保濕、清潔嫩滑、美白淡斑、去除角質的護膚作用存在，如果可以堅持使用酸奶敷臉，可以讓我們皮膚變得越來越光滑白皙，但是如果酸奶敷臉過於頻繁，不僅會導致酸奶失去原有的美容功效，反而容易對皮膚造成傷害。
3天天用酸奶敷臉會怎樣
1、脂肪粒
如果定期的使用，可以對皮膚有很好的美容效果，但是如果天天使用酸奶，那麼皮膚就沒有辦法把其中的營養物質全部吸收，這些多餘的營養堆積之後就會產生營養過剩的問題，容易產生脂肪粒的情況。
2、角質層薄
酸奶中有乳酸成分的存在，本身可以有很強的去角質功效，但是如果我們天天都用酸奶去敷臉，這樣會導致角質層越來越薄，同時皮膚沒有了抵抗力之後，就會出現皮膚問題，而且還會因此而變得敏感脆弱，在受到刺激之後就容易產生過敏的問題。
3、過敏
酸奶中是有機酸成分的存在，而且含量比較豐富，同時有機酸是有清潔皮膚功效存在，如果我們可以天天用酸奶進行敷臉，這時候就容易導致皮膚出現過度清潔的問題，而且還容易導致皮膚在刺激下產生過敏的症狀，尤其是敏感皮膚的人群，更不能天天用酸奶敷了。
4酸奶敷臉有什麼好處
1、去角質
每天代謝皮膚會產生比較多的角質存在，而角質太多了就會讓我們皮膚變得暗淡，而用酸奶去洗臉，就可以把角質軟化，這樣就可以更容易的把角質去掉。
2、補水保濕
酸奶敷臉還可以起到美白的效果，效果還是很出色的，而且酸奶對緩解皮膚乾燥的問題也是有好處的，而酸奶對皮膚的補水保濕是有好處的，同時酸奶還可以避免皮膚缺水的問題產生。
3、美白護膚
酸奶可以把皮膚中的垃圾臟物產生一個吸附的效果，等到吸附出來之後用清水洗干凈，這樣可以讓臉部變得美白滑嫩。
4、去痘印
酸奶還可以幫助我們解決斑點和痘印的問題，酸奶中含有的物質是比較豐富的，這些物質可以讓印記變淡。
5、殺菌
酸奶是存在一定酸性的，而在這樣的環境下可以有效的發揮出殺菌抑菌的效果。如果長時間沒有進行臉部的清潔工作，那麼就會導致角質增多，同時細菌也是會增多的，這時候我們可以適當的用酸奶來進行洗臉，可以把其中部分的細菌殺掉。
『肆』 每天用酸奶敷臉可以嗎 用酸奶敷臉正確方法
酸奶是我們常喝的飲品，因為酸奶中含有豐富的營養，同時有助消化等多種功能，不過除了食用之外其實還可以通過酸奶敷臉達到保濕皮膚的功效，不過是不是天天用酸奶敷臉就一定好呢？
天天用酸奶敷臉好嗎天天用酸奶敷臉是不好的。
酸奶內含乳酸、維生素、蛋白質等營養成分，具有補水保濕、清潔嫩滑、美白淡斑、去除角質的作用，堅持定期使用，皮膚會越來越光滑白皙，但如果使用的過於頻繁，不僅會令酸奶失去原有的美容效果，甚至還會對皮膚造成損傷。
酸奶敷臉需謹慎
酸奶本身是一種食物，在處理時是按照食品的規格進行加工的，我們並不能確保它裡面是否含有會刺激皮膚的成分，因此用酸奶敷臉時，最好還是謹慎一點，在敷之前能做個皮膚過敏測試是最好的，確定皮膚無過敏症狀時，再敷到臉上也不遲。
天天用酸奶敷臉會怎樣
營養堆積：酸奶內含豐富的營養成分，定期使用對皮膚具有很好的美容效果，但天天使用的話，皮膚是無法將營養全部吸收的，而不被吸收的營養被堆積後，就會產生營養過剩的情況，具體表現的症狀為長脂肪粒。
使皮膚變敏感：酸奶中的乳酸成分，具有很好的去角質作用，天天用酸奶敷臉的話，會令角質層越變越薄，皮膚沒了保護抵抗力就會下降，變得敏感脆弱，稍微受刺激就容易產生過敏。
刺激皮膚：酸奶中含有機酸成分較多，有機酸具有清潔皮膚的作用，天天用酸奶敷臉，會導致皮膚被過度清潔，皮膚在這般刺激下，則很容易產生過敏症狀，尤其是敏感膚質，更受不了天天用酸奶敷臉。
酸奶敷臉的正確頻率和時長
正確頻率：酸奶敷臉的正確頻率是一周1-2次，像乾性皮膚和敏感性皮膚，一周用1次酸奶敷臉就足夠了，畢竟去角質只需要偶爾進行就好了。
正確時長：每次用酸奶敷臉時，將時長控制在15-20分鍾是最好的，15-20分鍾的時長，既能保證皮膚吸收到酸奶中的營養，又不會令酸奶因停留太久或變干而刺激皮膚。
酸奶敷臉的正確方法
准備材料：原味純酸奶、麵粉。
製作過程：將一盒酸奶倒於干凈的容器中，往內添加少量麵粉，邊加麵粉邊用面膜棒攪拌酸奶，使酸奶變得更加粘稠，直到酸奶徹底變為糊狀後，用面膜刷將酸奶均勻的刷塗到臉上即可。
額外功效：普通酸奶並沒有那麼粘稠，直接塗在臉上，容易流動滑落，因此我們可將酸奶和麵粉混合一起敷臉，這樣能使酸奶更加服帖，同時，麵粉本身也是很好的美容用品，具有去油去污、收縮毛孔、緊實肌膚、美白淡斑等功效。
注意事項：用來敷臉的酸奶，最好是原味純酸奶，即不帶任何口味和果肉顆粒等雜物。
『伍』 酸奶塗臉可以不洗嗎
可以。
酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔。
酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
(5)臉上塗酸奶可以淡斑嗎擴展閱讀：
喝酸奶誤區：
1、酸奶中的益生菌對於健康有一定益處，但其作用有限。喝酸奶時，菌種都會經過人體的消化道，但並不會定殖在我們的腸道中；即便少部分菌種留下來了，它們成功存活的數量也很低。
2、不建議進餐後再喝酸奶來促進消化。酸奶確實有一定促進消化的作用，但是，進餐後人體已經處於飽腹狀態，再喝酸奶可能會感覺更撐。因此，日常生活中，大家可以選擇其他時間段來飲用酸奶，長期堅持喝酸奶能夠改善人體的消化功能，有助於保持身體健康。
參考資料來源：
人民網-酸奶美白面膜 輕松擺脫黑色素
人民網-不舔酸奶蓋就吃虧了？喝酸奶的誤區你知道多少