A. 經常上火可以吃什麼水果
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，葯物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨
又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄
能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子
味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
另外，蘿卜也去火。
橘子、芒果、榴槤、荔枝吃了容易上火，要注意。
B. 上火了吃什麼水果
1、梨
梨具有良好的清熱降熱以及滋陰潤肺的功效，它是一種十分受歡迎的水果。而且酸甜可口，多汁，可以很好的補充水分。梨還含有豐富的纖維，能促進排便。喉嚨痛的病人吃梨可以起到更舒緩的作用。
2、火龍果
火龍果屬涼果，味甜，多汁，對於上火的情況，會有很好的功效，它有著非常不錯的降火功效，還具有清熱潤肺、潤腸解毒的作用。西瓜涼爽，含有大量水分，它有著很好的下火功效，適合內熱及火旺的朋友食用，並且西瓜富含鉀鹽，能彌補體內鉀鹽缺乏造成的大量出汗。
3、山竹
山竹，俗稱「水果皇後」性偏寒，具有清熱降火的效果，可以起到溶解脂肪的功效，並且還有潤膚和敗火的良好功效，尤其是吃完榴槤以後，再吃山竹，具有很好的清熱作用，而水果的成分則富含膳食纖維、糖、維生素和鎂、鈣、磷等礦物質。荷爾蒙和鉀元素，對於美容和護膚，也有著非常不錯的效果。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種性味甘酸而寒的食物，它具有解熱和止渴以及通淋的功效，也有著非常好的健胃功效。它可以有效的預防上火的現象，並且還可以有效的預防很多疾病的出現。這種水果也有良好的抗衰老作用。
5、石榴
石榴也是一種很好的水果，它酸甜可口，可入肺、腎、大腸、口渴、收斂固體收斂劑，適合於保養食品的良好原料。在上火以後，身體會十分難受，所以在出現這種情況的時候，就要及時的去治療，如果是症狀不嚴重的情況，那麼可以多吃一些水果，但是如果症狀較為嚴重，就需要及時去治療。
C. 上火了吃什麼水果好！
梨：被稱作快果、玉乳
，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
中醫來看，香蕉，柚子清胃火，梨子清肺火。
橘子、芒果、榴槤、荔枝吃了容易上火，要注意。
D. 上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果
以下是吃了容易上火的水果:
1.荔枝
荔枝是夏季的應季水果，味道甘甜多汁，十分美味，而且營養豐富，含有較多的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等等，可健脾生津，理氣止痛，十分適合體質虛弱者食用，但是荔枝是一種熱性水果，不宜一次吃得太多，否則很容易引起上火。
2.橘子
橘子能潤肺、止咳、化痰和止渴，它含有大量的維生素C，是夏天美白的必須品，且豐富的膳食纖維——果膠，可促進排毒，並降低膽固醇，但橘子也是一種火氣比較大的水果，吃得太多會造成口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。
3.芒果
芒果中有大量的維生素A/維生素C、礦物質等，可有效潤皮膚，防治便秘、高血壓、動脈硬化，但是，芒果含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，尤其是沒成熟的芒果含過敏物質更多，不宜大量食用，另外，芒果里含糖分高，攝入過多而至糖分不能得到分解時，還會引起上火。
4.西瓜
西瓜清火、消暑、止渴、利尿消腫，又含有非常多的維生素、葡萄糖、蘋果酸等等營養物質，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，但是吃得太多，清火反而會變成上火。這是因為西瓜吃多了會利尿從而導致傷陰，陰虛了自然火就旺盛了。
5.桃子
桃子含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等營養物質，非常適合低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。不過，桃子味甘性溫，吃多了同樣容易引起上火，進而出現口乾、口渴、咽喉疼痛等症狀，另外，脾胃虛弱，以腹瀉為主者不宜多吃，否則會加重胃腸負擔。
以下是能夠有效去火的水果:
1、荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2、蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。
(4)上火可以吃什麼水果擴展閱讀：
去火中葯：
（1）麻黃：麻黃除了辛溫發汗、解表散寒以外，並有明顯的宣肺平喘作用。一般用麻黃配伍杏仁治療咳喘。麻黃宣通肺氣，杏仁降氣化痰，二葯合用，可以增強平喘止咳的效果，臨床上用於治療兒童肺熱的小兒咳喘口服液，就應用了麻黃和杏仁的配伍。
（2）甘草：甘草具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯的功效。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，緩解葯物毒性、烈性。
（3）金銀花：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、流感、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。
可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
E. 上火吃什麼水果
●西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
●甘蔗：味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
●橄欖：味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
●荸薺：味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
●蘋果：味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
●梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
●橙子：味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。
●柑桔：性涼味甘酸，開胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。
●獼猴桃：能減少白內障，能使人不得白血病。
●枇杷：利肺氣，化痰止咳（熱咳），和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
●柿子：味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產生柿結石。
●香蕉：有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑製作用引起麻木、耆睡乏力症狀。脾胃虛寒，胃痛腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼痛者忌食。對腎臟患者有嚴重副作用，可使局部血液循環減慢，代謝物堆積，使關節及肌肉疼痛，加重慢性腎炎。水腫症狀患者慎食。因含糖高，糖尿病患者應少食或不食。
●桃子：益氣血，生津液。可治疲勞喘咳。但多吃生熱上火，腹中滿脹。
●荔枝：有生津、通神、健氣、養顏等功效，有降血糖作用。但多食則發熱。陽虛火旺者慎食。
●石榴：可清熱潤肺止咳，治津液不足、口燥咽乾和久痢。
●葡萄：生津液益氣血，補肝腎，利小便。對肝炎、貧血、頭暈心慌者有補益。但多食傷脾胃。
●李子：清內熱、促進血液循環。但多食助濕生痰，誘發腹瀉、痢疾等。胃腸功能不良者忌食。
●山楂：味甘酸微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、增進食慾、除脂降壓等功能。
●草莓：味甘性涼，有潤肺生津，健脾和胃，補血益氣，涼血解毒，消暑利尿，可輔助治療高血壓，動脈硬化，冠心病，壞血病，結腸癌等。具有防癌和抑制惡性腫瘤生長作用。有養顏防治皮膚病作用。但體虛胃腸消化不良者忌食。
●菠蘿：胃潰瘍、腎臟病和凝血機制障礙者不宜多食。
●柚子：味甘酸性寒，能和胃化滯，生津解渴，助消化，解酒毒。
● 甜瓜（香瓜、梨瓜）：性味甘寒，有生津止渴，防治便秘，利尿，除濕熱、通三焦之功效。但脾胃虛弱，產後有虛寒及急性胃腸炎、急性痢疾、潰瘍病活動期的病人宜慎用或忌用。
● 羅漢果：性味甘涼，清肺、潤腸、止咳。
水果一般可分為寒涼、溫熱、甘平三類。
●寒涼類水果有：柑桔、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、白合、西瓜等，體質虛寒的人對這類水果應慎用。
●溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人吃這類水果應適當。
●甘平類水果有：梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
●秋季氣候乾燥時應多吃有滋潤作用的水果。
●冬春季節可多吃溫熱類水果。
●夏季應多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。
F. 上火了可以吃什麼水果降火
1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津潤燥
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼
山竹俗稱「水果皇後」，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴槤之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清腸健脾
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對葯物的吸收能力。