1. 補充雌激素吃什麼好
補充雌激素的方法有以下幾種：
一、可以通過食物補充，女性可以適當食用雞肉、豆製品、阿膠、蜂王漿等，含有相對較高的雌激素或雌激素類似物，食用該類食物後可以提高體內雌激素水平。
二、葯物，一般用戊酸雌二醇、17β-雌二醇等，女性服用後可以使體內的雌激素水平增高。
在生育年齡的女性在月經周期中有兩個雌激素水平增高現象，有利於使子宮內膜發生周期性的變化，維持規律的月經。當女性在雌激素水平低時會導致子宮內膜生長變慢、變薄，使月經周期發生延期或者閉經的情況，因此很容易導致女性發生不孕的情況。當女性存在雌激素水平低的情況，需要及時去醫院做婦科B超和性激素測定，根據激素的水平給予適當葯物進行周期性調節治療，效果是比較好的。
2. 怎麼促進雌性激素的分泌
你好，需要在正規醫院醫生指導下補充雌激素。
3. 什麼食物增加雌性激素
問題一：什麼食物雌性激素多一些 病情分析：吃富含雌性激素多的食物可使皮服富光澤，但注意雌性激素亦是一把雙刃劍，多食有害於身體。所以我重點推薦具有幾種雙向調節功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。 （1）黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得第二種。 （2）維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。 （3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 （4）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會 *** 雌激素過度分泌， （5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。 （6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。 （7）每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。 （8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。意見建議：雌激素高的食物有以下幾種： 1.黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。 2.牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的李啟作用。 3.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 4.牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會 *** 雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素. 5.堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效. 6.海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。 7.食物哪孫如纖維已經被列為人體必須營養凱鍵素，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
問題二：哪些食物可以增加女性雌激素 雌性激素是女人健康與美麗的根本，所以女性朋友要及時觀察，謹防體內雌性激素流失過多。日常生活中有很多食物富含雌激素，雌性激素相對缺乏的女性不妨多吃這些食物。大豆和苜蓿 都含有植物雌性激素，常吃這些食物，可以適當補充女性雌性激素的不足。核桃和松仁二者都是亞麻酸的上好來源，有 *** 雌性激素合成的功能。紅薯 含有類似雌性激素的物質，女性食用後能讓皮膚 *** 細膩。維E和維C 能促使卵巢內卵泡發育，有助於雌性激素和孕激素的有效合成。深色蔬菜 綠葉和黃葉蔬菜，西蘭花、胡蘿卜、菜花、柑橘類、馬鈴薯、洋蔥、捲心菜、茴香和南瓜等。硒和鋅富含硒和鋅的食物對平衡雌性激素也有特殊功能。含硒蔬菜：南瓜、番茄、芥菜、香菇和大蒜等。含鋅食物：葵花子、核桃、杏仁、魚、牡蠣、豆類和海帶等。不要用節食的方法減肥這樣會降低卵巢分泌雌性激素的功能，嚴重會造成卵巢萎縮，發生早衰現象，甚至喪失功能。雖然說雌激素可以讓女人保持美麗，但是用保健品甚至葯物盲目補充雌性激素反而對身體的健康不利，會導致子宮內膜癌、乳腺癌等疾病，因此，選擇有雙向功能作用的植物雌性激素，最終達到體內雌性激素平衡，才是關鍵。
問題三：哪些食物可以提高雌性激素 病情分析:你好；可以提高雌性激素的食物有豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。指導意見:平時多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生穿、韭菜、西蘭花等。都是提高雌激素的。
問題四：吃哪些食物可以補充女性雌激素 黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑製作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
問題五：吃什麼東西最好是食物，可以促進雌性激素的增長？ 20分 再忙不忘喝水
許多人一忙起來就什麼都忘了。但是請記住，你可以忘記吃飯。但不能忘了喝水。水真是做作界饋贈給人類的好貨色。感冒時多喝水可以解毒。發熱時多喝水可以排汗。殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了堅持身體健康和皮膚彈性。每天的8杯水仍是持續堅持喝吧。
天天一杯豆漿想不漂亮都難
大豆中含有異黃酮。這種物資能夠在雌性激素不足時。進行補充。女孩子們假如想要青春常保就應當特殊器重大豆類食品的補充。尤其是進入30歲之後。每天應保障一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量。因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來。所以鄲大豆的補充應及早開端。
微博達人評論，都說大豆美容的。不外還真是很少見人可以每天喝豆漿堅持下來。什麼事都貴在堅持才好。
當歸山楂做水喝
在發明本人身材內的雌激素顯著減少時。有一個小方式可以輔助疾速恢復，從葯店買來一些當歸。每天放10克左右泡水喝。不到一個月就可看到顯明後果了。另外。用山楂，蒲公英和生薑泡茶。在進入40歲時開始飲用。當成每天必喝的茶。循序漸進。也可天然地補充匆匆減少的雌激素。
不要忘卻蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天。很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。實在純自然的蜂王漿比那些合成的葯物更保險健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素。同時因為它含有保水性。可以塗抹在臉上起到內外同補的作用。長期保持精神抖擻就為期不遠啦。
炒菜選油也有學識
葵花籽油中富含豐盛的亞麻酸。有 *** 雌性激素合成的功效。每天炒菜時放入葵花籽油就可以人不知鬼不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃跟松仁也是亞麻酸的上好起源。可以時常買來吃。
上面說了良多雌激素缺乏時補充的辦法。但是值得留神的是，雌激素過多或是不平衡也會引起不少疾病。比方女性常見的乳腺癌就是因為「壞」雌激素的增添造成的。對這個讓人又愛又恨的 *** 性該怎麼調節適中呢？
恰當彌補維生素D
維生素C和維生素E信任大家都很熟習了。是時候來懂得一下維生素D了。維生素D與激素有必定的關系。它可以對女性機體起到一定水平的維護作用。還可避免乳腺癌的產生和發展。調節雌激素平衡。維生素D很容易補充。魚類和 牛奶 中就含有。如果每天堅持喝1杯牛奶吃500克魚。就可以很好的調節雌激素的均衡。
海帶紫菜可以常常吃
海帶，紫菜等海藻類食物同樣不可疏忽。試驗證實。海藻類食物的提取物。對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現。腫瘤患者的血液多呈酸性。而海藻這類含碘，鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度。同樣可以調節雌激素平衡。
微博達人評論，海帶紫菜是個好東東。但是平時吃到的機遇不高。重要是做法切實有限吶。
千萬別再吃垃圾食物了。
漢堡，薯條，炸雞翅外加冰淇淋。這些東西雖然滋味誘人但是對身體卻是完整無益的。這些垃圾食品豈但會增長體重讓身體走樣還會 *** 雌激素適度分泌。脂肪中的類固醇可以在體內改變成雌激素。促使乳癌細胞構成。為了健康。嘴巴還是委屈冤屈吧。
不要直接飲用自來水
自來水管經由終年長間隔的應用。管內脫落的一些物質。含有相似雌激素的化學性質。它們進入體內當前可施展與人體卵巢發生的雌激素的類似作用。損壞了雌激素的畸形水平。常常喝礦泉水確切並非每個家庭可以做到的。然而將自來水加熱再喝卻是比擬輕易做到的。
吃蔬果之前須要浸泡
吃蔬菜水果前。應先用凈水浸泡。並細心盪滌。由於在蔬菜，生果名義感染的殺蟲劑DDT是一種異雌激素。也稱環境雌激素。它們進入人體後可影響雌激素程度。造成雌激素水平失調引發疾病。
微博達人評論，當初啊。什麼蔬菜水果都......>>
問題六：吃什麼食物能最快補雌激素 吃豆製品補雌激素是誤區 很多養生文章都講過，雌激素對女性非常重要，女性平時要多吃豆漿，豆製品來 補充雌激素，延緩衰老。說是大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補 體內的雌激素不足，還可以雙向調節。每天喝 500 毫升豆漿或吃 100 克以上的豆 製品，如豆腐、豆漿、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。 這話猛一聽，貌似還真是有些道理。 事實上，這個理論有一個重大缺陷海不知害死了多少人。 首先，我們要知道，女性體內的荷爾蒙也稱激素包括 20 多種，主要有 3 大激素 來統領，70%雌性激素 23%孕酮激素，還有 7%雄性激素。只有這 20 多種激素都平 衡了，女性才能健康，遠離婦科腫瘤和癌症。如果單單只提高雌激素，不管其他 的激素的平衡，會出現什麼後果呢？ 那就是會長乳腺增生，或者其他婦科腫瘤。 為什麼這樣說呢？我們先從乳腺增生的病因說起， 乳腺纖維囊性增生病的病因多 系體內雌激素相對值或絕對值升高，孕激素相對值或絕對值減少，或因兩者的比 例失調造成的。或者說乳腺增生是體內雌激素相對產生過多，與黃體素的比例失 衡，乳腺組織增生後復舊不全，造成乳腺結構紊亂等，稱為乳腺小葉增生。 有人說，我有乳腺增生是不是我的雌激素水平高呀？ 非也！你的雌激素水平高是指你體內的雌激素水平相對於你的孕激素水平高，但 其實你的雌激素水平在正常值已經很偏下了。同時你的孕激素水平就更低了。這 就是很多女性雖然有乳腺增生卻同時伴隨著月經紊亂、易疲勞、易感冒、性 欲 低下、潮熱汗出、性 交疼痛、 *** 鬆弛、干澀、外陰瘙癢、皮膚乾燥、色斑增 多、 皺紋明顯增多， 臉上色斑重， 有痤瘡， 無名疙瘩等等等等雌激素缺失的現象。 有人說了，喝豆漿是不是能提高雌激素水平呀？有可能。但為什麼明明這個女性 雌激素水平已經很低了，喝了豆漿後，乳腺增生還長了呢？ 這是因為豆漿只能單純使她體內雌激素相對升高，但孕激素並未相對提高，因為 豆漿不能平衡孕激素，所以依然造成乳腺組織增生後復舊不全，乳腺結構依然紊 亂，所以，喝豆漿包括吃大豆異黃酮並不能解決乳腺增生雌孕激素平衡的問題。 況且，胃不好、胃寒的女性還不能喝豆漿，有可能喝成胃病。因為豆類屬寒性食 品，胃寒的人吃了就拉肚子，胃脹。 這就可以理解很多女性每天一杯豆漿，雌激素沒見提高反而得了乳腺增生。她還 一直不明白是咋回事呢。 我的博友就是這樣，她原本有一些乳腺增生。後來聽說女人要多喝豆漿，補充雌 激素，於是乎買了豆漿機，每天早上一杯豆漿，晚上吃一碗豆製品或豆腐，她認 為反正都是食品，吃了肯定對身體沒壞處，這么堅持了沒多久， *** 的腫塊開始 越長越大，整個 *** 基本就成了硬疙瘩，她原話講，擔心它哪天會爆炸了。 我讓她用保養卵巢的著哩，和諾麗，同時停止吃豆漿、豆製品、牛奶，一周後， *** 脹痛的情況就減輕了，到現在用了 3 個月了，脹痛的情況已經很少出現了， *** 裡面的硬塊逐漸變軟，總之，在向好的方向發展了，她別提多高興了，豆漿她是再也不喝了。 看來，單純補充任何一種激素哪怕是食補都是十分危險的。只有提高卵巢功能， 通過擴張毛細血管，改善局部的血液供給，激活、改善並增強卵巢的生理功能。 使卵巢能夠分泌適合自己需要的雌孕激素， 即不高， 也不低， 這才是最安全的。 什麼樣的產品能夠達到擴張毛細血管，改善局部的血液供給，激活、改善並增強 卵巢的生理功能？......>>