『壹』 女生來大姨媽適合吃什麼東西
1、經期宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如可選擇大棗、面條、薏苡仁粥等。同時要多吃蔬果，以保證營養的均衡。
2、對於有痛經現象的女性，宜吃香蕉，因香蕉中含有維生素B6，有安定神經效果，不只可穩定女性在經期的不安情緒，還可改善睡眠、減輕腹痛。
3、經期宜多吃魚類，經期不少女性會出現抑鬱情緒。而常吃一些魚類，如三文魚、沙丁魚等，它們富含ω-3脂肪酸，有利於緩解女性經期的抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。
4、經期宜多吃一些有利於經水之行的食物，如紅棗、豆腐皮、 牛奶、紅糖、桂圓等溫補食物是不錯的選擇。
5、經期含鐵量高的食物不可少，由於女性在月經期鐵的丟失較多，所以補鐵是很重要的，如可多吃魚肉、瘦肉、動物肝、動物血等一些含鐵量高活性大易吸收的食物。
6、經期的女性可適當喝蜜熱牛奶，尤其是對於經期女情有下腹疼痛、腰膝酸軟、睡眠不好，煩燥的女性，可在每晚睡前喝加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的不適。
7、經期女性宜補蛋白質和礦物質，由於經期失血多，特別是對於月經量多時間長的女性，更要注意多補充一些含蛋白質、礦物質食品。食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、 芡實、胡蘿卜、蘋果等，有一定補血作用。對於經期有頭痛現象的女性，可以多攝取富含鎂的食物，如小米、豆類、 堅果及海產品等，可減少頭痛發作。
『貳』 女朋友大姨媽來了可以吃什麼不可以吃什麼
親親真是位貼心的男票，Miss護來點個贊～姨媽君難伺候在地球可是出了名的，這小妖精一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得留心。關於生理期飲食方面需要注意的地方，親親可以參考一下Miss護的小建議哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望Miss護的解答能幫上忙，能獲得親親的採納就更棒啦～
『叄』 女朋友大姨媽來了買什麼給她吃
女朋友大姨媽來了買什麼給她吃
女朋友大姨媽來了買什麼給她吃，月經期間體內激素水平發生變化，會心情暴躁、不想說話、不想活動、情緒低落。面對女朋友的這種情況，女朋友大姨媽來了買什麼給她吃好呢。
女朋友大姨媽來了買什麼給她吃1
女生來大姨媽就是經期失血，可以買一些富含鐵元素的食物給你的女朋友吃，比如說菠菜，大豆，豬肝，花生，紫菜和海帶等這樣的食物給你的女朋友吃，促進細胞的造血功能，還可以給她買一些補氣血，促進血液循環的食物，比如說大棗，山葯，紅薯，西紅柿，土豆等。
還有就是你的女朋友來大姨媽的話，是肯定是會身體虛弱的，所以你要買一些富含高蛋白的東西給她吃讓她補充體力，比如說你可以親手熬一鍋骨頭湯，給你的女朋友和這樣的話，不僅體現了你對她的關心，還體現了你懂得怎樣給你女朋友做飯，然後你的女朋友就會因為這一點對你好感加分，除了你需要給你女朋友買的吃的，還有就是你需要照顧好她的情緒。
巧克力零食棒棒糖
很多女生都是喜歡吃甜食的，所以說你可以給她買一些巧克力，和一些她喜歡吃的零食給她。雖然說來大姨媽需要注意的地方有很多，但是只要不吃生冷辛辣的東西，其他的零食是可以正常吃的。這樣的話，就讓你的女朋友開心她也能吃到她想吃的零食，豈不是兩全其美嗎？
如果不買一些這樣的零食給她吃的話，她可能會心情不好，心情不好的話，就會導致你的心情也不好，所以女朋友開心你才會開心，所以說當你的女朋友來大姨媽的時候，哄好她才是最重要的，她想吃什麼就給她買什麼，但如果她想吃一些不能吃的東西，你也要耐心的和她說，相信你說的話她也是會聽的。
新鮮水果少不了
補充維生素也是很重要的一點，所以說你在她來大姨媽的時候也可以給她買一些新鮮的水果，一些她平時喜歡吃的水果，然後幫她洗好切好送到她的面前，讓她感受到你對她的無微不至的關心和愛護。
其實女生需要的就是你在她來大姨媽的時候陪著她，然後給她買一些她想吃的東西，當你能做到這些，就已經真的很不錯了，相信就算你的女朋友來著大姨媽心情不好，但她也是能夠感受到你對她深深的愛的。
辛辣生冷要忌口
那麼上面說了那麼多女朋友在大姨媽期間可以給她吃的東西，那麼有哪些東西是大姨媽期間不能吃的呢？那就是一些海鮮之類，還有非常辣和油的東西，另外就是生魚片呀，那些生的東西不能給女朋友吃。
因為這種東西會刺激到女朋友的身體，然後她本來在來大姨媽的時候就是比較虛弱的一個狀態，所以說這種東西是要忌口的，如果你的女朋友在來大姨媽的時候，千萬不可以給她吃這樣的東西，所以那些對於女朋友來大姨媽期間應該吃什麼的.男生來說這些東西也是需要你們額外記住的。
女朋友大姨媽來了買什麼給她吃2
如果月經期間壓力過大、焦慮、失眠會加重疼痛，這個時候舒緩心情非常重要。而女生舒緩心情的方式就是「逛吃逛吃」。偏偏這個時候隨時要換姨媽巾，逛起來很不方便。而且身體虛弱、體力不濟，也逛不動，「吃」就成了首選。
持續性的流血，當然需要補血。中醫補血用的是大棗、紅糖、當歸、阿膠。西醫講究補鐵，用的是豬肝、血旺、瘦肉、魚、蝦、蛋。這個時候，信中醫比較容易買到零食。
痛經往往跟體寒是雙生子，所以保暖治痛經，啊不，是緩解痛經是很有效的。（原發性的痛經基本上沒得治，所以只能緩解）
大棗
大棗補血的說法自古就有，就算我們是新世紀新人類，也無法擺脫傳統文化的熏陶。而且精神的力量也是很強大的，只要心裡想著吃了大棗補血能夠緩解痛經，自身感受就會好上很多。
我國幅員遼闊，適合種植大棗的地方很多，其中新疆最為出名。其中新疆的阿克蘇紅棗、和田紅棗、新疆駿棗最佳。阿克蘇紅棗是在樹上自然風乾的吊干棗，皮薄、肉厚、質地較密、色澤鮮亮、含糖量高、口感松軟、純正香甜。
吃棗最糟心的事兒莫過於吐核，所以最好買無核的小棗。獨立包裝，吃多少拆多少，非常省心若是比較喜歡吃甜食，可以選擇阿膠蜜棗。兩種補血佳品混合，口感比更甜更軟。就是比較黏牙，吃完需要喝點兒茶水解膩。要避免這種情況，可以直接用蜜棗泡水，趁熱喝。也許熱水比蜜棗有效，但是勸人喝熱水容易挨罵。
紅糖｜黑糖薑茶
對月經量少，月經不通暢，有血塊的小仙女，喝紅糖薑茶最合適，紅糖活血化瘀、生薑驅寒暖宮。如果是本身月經量大，則需要在經期前喝，不然場面可能會失控。
阿膠糕一直是很有爭議的產品，由於成本低、售價高一直被罵智商稅。但是有那麼兩個姐妹吃了說是很有效，一直給我安利。結果我吃了以後痛經沒啥改善，倒是上火長了幾個口腔潰瘍。
除掉紅糖薑茶，還有黑糖薑茶可以選擇。每次一小塊也非常方便。不過也需要提醒，紅糖終究是糖，吃多了容易長胖，要慎重。而且紅糖薑茶一定要趁熱喝，因為熱水真的很有效。
玫瑰花茶
並不是所有的女生都愛吃甜食、喝甜膩的飲料。有些人就是不喜歡紅糖的口感，但是又排斥喝熱水的良心建議，單獨泡生薑喝的話，味道一言難盡。這個時候就推薦這款混合茶。玫瑰花+洛神花+棗片+蔓越莓。
洛神花帶有酸味、玫瑰香氣馥郁、蔓越莓酸甜可口、棗片略甜。幾種元素混合在一起酸甜可口、又香氣撲鼻，比起喝熱水來說，體驗真的好上很多。
軟糖
很多新派小仙女，是看不上中醫補血產品的，覺得土得掉渣。這個時候推薦這款口香軟糖，粉嫩的顏色、清甜的氣息，入口Q彈、吃完之後口齒留香。櫻花一直都是一款浪漫的花，象徵愛情與希望。做出來的糖果也沾染了甜甜的氣息。也是送女朋友的好選擇。