㈠ 酸奶代替主食,其餘時間什麼都不吃,能減肥嗎
酸奶代替主食，其餘時間什麼都不吃，是不能減肥的。原因如下：
空腹不能喝酸奶，應為乳酸菌在微酸環境中生存是活性良好的，人在空腹狀態下，胃液處於偏強酸狀態，此刻和酸奶容易殺死乳酸菌，如果是比較酸的酸奶會對胃部造成刺激引起胃部不適。
不易過量飲用酸奶，因為酸奶程弱酸性，過量會破壞小腸內原本的弱鹼環境，不僅影響小腸的消化功能，還可能造成便秘或者消化不良。
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