1. 孩子早餐時愛喝酸奶,哪些食物和酸奶是比較搭的
酸奶和水果絕配啊,早餐喝一點牛奶和酸奶,外加麵包,配上一點一些水果,不僅僅是提供基礎能量,也能補充人體所需的維生素和各種影響元素。酸奶+草莓。先將草莓放入淡鹽水中浸泡十多分鍾,去蒂洗干凈後放入榨汁機里,打碎均勻後倒出來加入酸奶就可以吃了,營養又健康。酸奶配三明治或者麵包,喜歡吃西式早餐的朋友們,一般早餐喜歡做三明治或者買切片麵包配酸奶,比較省事又營養。
椰子片,這個搭配估計很少有人知道,但是真的很很好吃,又脆又香的椰子片加上酸酸甜甜的綿密酸奶,好多種口感疊加在一起,而且奶香味椰香味十足,彷彿置身在熱帶雨林中一般。最喜歡把酸奶和奧利奧牛奶味餅干放在一起吃,最好是把酸奶冷凍一段時間,再把放幾塊餅干進去。酸奶配雞蛋做早餐尤佳,對於年輕人來說,酸奶可以選擇穀物酸奶,穀物中含B族維生素、膳食纖維、植物蛋白和鎂、鉀、磷、鐵等微量元素,與雞蛋搭配,可獲得均衡的營養素,又能保證豐富的蛋白質。
酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類葯同服(如用酸奶當水服葯)。這些葯能殺滅乳酸菌。隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展,兒童齲齒率也在增加,這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以,喝完酸奶後要及時漱口,或者最好使用吸管,可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
2. 酸奶可以拌哪些水果一起吃
酸奶跟很多水果都可以拌著吃,個人喜歡酸奶拌火龍果,香蕉,獼猴桃柔軟的這種水果,蘋果也可以啊,還有其他的水果都可以
3. 有哪些水果可以配酸奶
小番茄、蘋果丁、梨片、葡萄、櫻桃、草莓、香蕉、橘子等,放在盤內,淋上酸奶和糖即可,好吃極了。
酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,可以補充人體營養。同時,酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝酸奶,可以維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌群到正常水平。
水果中含有大量的維生素C以及礦物質,可以補充人體的維生素和微量元素;兩者結合起來吃,更有益於人體健康。
(3)吃完櫻桃可以喝酸奶嗎擴展閱讀
如果想豐富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的,其天然性當然不如新鮮的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
可以調配酸奶胡蘿卜蘋果汁,酸奶冬瓜汁,酸奶香蕉芹菜汁,酸奶檸檬汁,等各種水果汁,酸奶綠茶,酸奶珍珠奶茶,美味任意調,酸奶水果凍冰棒,凍冰塊,再好吃不過了。
把豆漿與牛奶在不銹鋼鍋中調勻,加熱至45度關火。加入乳酸菌粉攪拌後,將鍋蓋蓋上,放入燜燒鍋外鍋中靜置6~10小時變成布丁狀即可。