1. 高血糖患者常喝酸奶有2個好處，這個時間喝，或讓血糖在掌控中
和其他常見疾病一樣，高血糖已經不再是老年人群中最普遍的疾病，越來越多的年輕人，也會因為遺傳因素，或者是環境、飲食等各方面影響的因素，開始出現明顯的高血糖病症。環境因素，主要是因為平時大家的飲食習慣影響到體質 健康 狀況，現如今生活的壓力大，迫使很多人並沒有過多的時間去運動，毫無節制的吃太多，得不到相應的消化和吸收，加上吃的東西過於刺激、甜膩，隨之而來的就是肥胖、多尿等高血糖各種臨床表現症狀。
高血糖患者需要特別注重飲食方面的各種禁忌，尤其是要戒掉甜食。不少人會覺得，具有甜味的食物非常不利於高血糖患者食用，比如常見的酸奶，酸奶其實是有助於腸道蠕動，同時營養非常豐富，但很多人會疑惑，酸奶是否適合高血糖患者們喝?要什麼時候喝最好呢?
其實，高血糖患者可以放心食用酸奶這種奶製品，只要掌握好量和食用時間就行，首先，先給大家介紹一下高血糖患者食用酸奶的兩大好處!
第一個好處：提高高血糖患者們對食物中營養物質的吸收率。高血糖患者們也需要保證均衡的營養攝入，這樣才能有利於病情恢復。了解酸奶的人都會知道，多喝酸奶對人體的腸胃消化和吸收幫助很大。高血糖患者適當的喝酸奶，讓人體能夠充分的消化分解和吸收食物中的營養成分，提高代謝水平，對高血糖病情有相應的改善效果。
第二個好處：改善高血糖患者們的異常血脂情況。因為代謝問題，所以血脂異常是不少高血糖患者們常見的一個症狀。血脂異常主要原因還跟吃有關，平常吃的食物太過油膩、刺激，酸奶的口感比較潤，有利於食物正常有序的消化吸收，順便還能清除腸胃中的垃圾和毒素，從而控制住膽固醇的正常吸收，這樣有利於改善異常血脂。
喝酸奶，也要講究天時地利人和，時間選對，對相應的病症也會有明顯的調養效果，酸奶也不是什麼時候喝都有效果的。一般情況下，「這個時間喝」酸奶最好，對高血糖患者病情有很好的改善效果。
一般酸奶放到早晚來喝效果是最佳的。早上吃完簡單的早餐之後，休息兩個小時，然後可以適當的喝一些酸奶，即可幫助腸胃消化，有效吸收食物中含有的營養物質，能夠及時為身體補充營養，而且對血糖的不會有太大的影響，還能有效的改善高血糖;
晚上盡量選在准備要休息的兩小時之前，適當的喝一些酸奶，有益腸道消化，還能改善睡眠質量，而且還能抑制低血糖。
總結：高血糖患者不但能喝酸奶，而且適當喝酸奶真的很有益。但要選對時間喝，不能飯後立馬喝，那樣明顯是會直接引起血糖升高的。控制血糖，重點是要從飲食著手，管住嘴是首要的，其次是「挑著吃」，不能什麼東西都毫無節制的吃，提高自製力，才能讓血糖平穩、慢慢下降。願大家都能有一個 健康 的身體。
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2. 空腹血糖有點高，能不能喝酸奶，就是乳酪那種
一、血糖有點高的人能喝少量酸奶但不能加紅糖
1、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症。經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
2、血糖輕微高的人是可以喝酸奶的， 只要每天喝酸奶的量不超過150到250毫升就可以，但盡量選擇原味酸奶。不可以加紅糖。酸奶也含糖，只不過不是很高而已，每百克酸奶只有9.30克，要比鮮奶（3.40克）高很多。
二、醫學上不支持糖尿病患者吃高糖的東西
1、糖尿病使用由於胰島素相對或絕對缺乏引起的糖代謝紊亂性疾病。對於血糖的升高必須密切注視，定期復查。血糖控制是個長期的過程，這和控制血壓一樣，需要很好的，長期的調節，盡量不要讓血糖忽高忽低的，這樣惡性循環會對將來的控製造成麻煩。
2、糖尿病患者如果喝酸奶，必須把這些酸奶計算入總體熱量之中。血糖高可以喝添加木糖醇的無糖酸奶，木糖醇與蔗糖有相同的甜度，口感甚佳，是國際公認的食糖替代品。木糖醇能快速參與人體代謝，不需要胰島素就能透入細胞，不會引起血糖升高。
3、糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。可以食用些：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆製品、綠葉蔬菜。
三、注意事項
血糖高有可能引發糖尿病，需要定期復查空腹血糖，平時注意控制飲食，盡量減少麵食的攝入，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態，定期監測血糖，減少並發症的發生。建議食用不含糖的牛奶。
3. 研究發現酸奶可降壓降糖，那每天吃多少酸奶比較好呢
每天喝酸奶250ml是最好的。有些人很喜歡喝酸奶，往往大量飲用酸奶，這樣會導致身體的體重增加，這是因為酸奶中含有一定的熱量收入過多就會造成體重上升。建議最好飯後半小時或一小時飲用酸奶，酸奶的營養價值非常豐富。可以有效的抑制有害菌的產生，提高免疫力，經常喝酸奶可以促進腸胃的消化，使身體更健康。
酸奶8大益處
1.有利於骨骼健康
很多人都知道人體的免疫力來自淋巴細胞、白細胞等，但實際上，保持良好的腸道菌群環境是加強免疫力的重要手段。因為病菌要對人體產生不良作用，首先得進入人體。另外，酸奶中富含的益生菌還有助於刺激白細胞的抗感染能力。
8.改善腸道
酸奶中的活性菌，有助於緩解乳糖不耐受、便秘、腹瀉等症狀，對於胃腸道疾病也有一定的預防作用。
4. 血糖高的人能喝酸奶嗎，什麼時候喝最好
最好不要喝，平時多吃點粗糧和蔬菜，如：麥片，玉米，各種蔬菜等。盡量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.
可以喝點巴馬高清茶降低高血糖，對降血糖有挺好幫助。
巴馬高清茶含有青錢柳葉和苦瓜是增加外圍組織的胰島素受體，從而達到降壓的作用。
5. 喝酸奶的最佳時間是什麼時候最好
什麼時間喝酸奶最好？
一般認為喝酸奶的最佳時間是在早上。
早上喝酸奶的第一個好處，是因為酸奶裡面含有豐富的鈣質，而鈣質要想吸收充分必須要有維生素D的參與，早晨喝進去的酸奶，經過一上午和一下午的戶外活動，陽光的照射能夠產生足夠豐富的維生素D，能夠讓早晨喝進去的酸奶裡面的鈣質得到一個很好的吸收和利用。
早上喝酸奶的第二個好處是因為從中醫食療的角度上來講。酸奶性相對偏寒涼一些，早上是陽氣最為旺盛的時候，能夠讓脾胃運底酸奶的能力得到一個最好的提升，進而能夠更好的把酸奶當中的各種營養成分得到一個很好的運化、吸收和利用。
此外三餐前喝酸奶也是不錯的一個時間。餐前喝酸奶可以減輕飢餓感，有助於餐後血糖平穩，減少脂肪囤積。酸奶中含有的大量乳酸，隨餐喝可以助消化，促進營養成分吸收。
不過雖然喝酸奶對人體有很多益處，但有對於消化性潰瘍患者還是應該盡量少喝，或避免空腹飲用，以免加重病情。
6. 糖尿病人可以喝酸奶嗎對血糖有什麼好處
糖尿病患者可以適當喝一點酸奶。酸奶是牛奶發酵後形成的，富含維生素和一些有益桿菌。對調節腸道菌群有一定的好處，也適用於糖尿病患者，尤其是老年糖尿病便秘患者。但糖尿病患者在選擇酸奶時要注意酸奶的成分，不加任何添加劑，也就是純牛奶發酵的酸奶。如果有添加成分的酸奶，喝了會影響血糖。另外，糖尿病人喝酸奶的時候，不要選擇空腹喝。飯後盡量喝點酸奶，對血糖影響不大，也有利於腸胃消化。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調節糖尿病患者的腸道菌群，有助於平衡糖脂代謝。
蔗糖、水果粒等。可能添加到酸奶中。含糖酸奶的血糖指數約為48。糖尿病患者要注意查看配料表。建議糖尿病患者自己在家自製酸奶，盡量少放糖。肥胖的糖尿病患者盡量選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，將酸奶納入一天的總熱量中。在兩餐之間加一餐。可以在運動後、飯後兩小時或睡前喝一小杯酸奶，不僅可以補充蛋白質，增強飽腹感，還有助於控制夜間低血糖。糖尿病朋友不妨常喝酸奶！