㈠ 痘痘肌可以喝酸奶嗎
可以的
嚴格來說，臉上長痘嚴重患者應該避免或者減少牛奶和乳製品（包括羊奶等）及含奶製品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起來可能更加適合痘肌，但是並不是所有酸奶都適合痘肌患者。還有如果喝牛奶對你的皮膚或者痘痘沒有影響，完全可以正常喝牛奶，沒必要去避免牛奶，牛奶致痘完全是因人而異。
提到牛奶，這里要說一個詞胰島素樣生長因子-1，簡稱IGF-1。
目前很多文獻報道證實，IGF-1可刺激性腺和腎上腺產生雄激素，促進毛囊皮脂腺單位的分泌，來加重痘痘，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白並且牛奶本身也會促進人體內自身IGF-1的合成。而牛奶在乳酸菌的發酵得到酸奶的過程中，IGF-1大部分被破壞，可以有效降低IGF-1的水平，並且隨著存儲時間的會持續下降，但是酸奶中還是有IGF-1的，如果你的身體本身對IGF-1比較敏感，還是可能會導致痤瘡的。所以一般認為酸奶通常不會引起痘痘，酸奶相比起牛奶來說可能更加適合痘肌患者。
㈡ 長痘痘的人喝酸奶有沒有好處
有好處。
長痘痘一般跟內分泌失調、情緒、飲食、便秘、睡眠不足有關，也有可能化妝品及皮膚護理因素等刺激。
長痘痘譽蠢的人需要注意休息，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水。注意皮膚清洗干凈，飲食清淡忌吃辛辣刺激性食物。
喝酸奶能夠幫助腸胃更好的工作，排除有害的物質，有助於痘痘的改善。
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關於酸奶的認識誤區
1、喝酸奶飲料並檔仿不減肥
酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。一般來說，酸奶飲料都是加入過多糖分的飲品。所以，喝酸奶飲料減肥會導致你攝入過多的熱量。
2、低脂酸奶更瘦身
酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶。
3、空腹別喝飯後喝
胃酸過多的一定避免飯前喝。由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。
4、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很行虛纖好地保留下來。還
㈢ 長痘痘了可以喝酸奶嗎
可以喝的，還有一定的好處。
因為酸奶保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收;而且酸奶中的乳酸菌在人體消化道內能抑制腸道內腐敗菌的生長繁殖，其中的活性乳酸菌可抑止腐敗菌的生長，排除體內殘留的毒素，1.這一點對於痘痘是很有幫助的。相對於已經好了的痘痘一般是會留有一些疤痕，而酸奶中的蛋白質對於修補細胞是有很大的作用，要知道當人體消耗過度，細胞首先需要到得就是蛋白質，當蛋白質不足時人體的脂肪才會開始被我們的細胞轉化。2.此外由於乳酸菌的生長所產生的有機酸具有刺激作用，還可促進腸道蠕動，利於通便。痘痘生長是關於通便的問題是很重要的問題，經常留宿便容易出現大便乾燥難以排出或是讓我們的消化系統再一次吸收大便中的殘余物質，這過程中往往會吸收到一些毒素。
其實對於青春期的人來說，痘痘是一項走向成熟的前奏標志，通常說來保持良好的飲食起居習慣是很快可以渡過這個生理過程的，同時不太建議去胡亂使用一些祛痘產品，需要有選擇行的購買使用。說到這個還不如做到：多運動、多微笑、不要去過於嘈雜場所、忌辛辣酒精煙及碳酸飲料、早睡早起、保持心情舒暢、樹立正確的價值觀等等，一段時間後你會發現痘痘顯著減少。
總的說來喝酸奶不管是直接還是間接都是有幫助的
㈣ 臉上長了痘痘 可以喝酸奶嗎
可以喝。
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。
另外，午後喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
(4)起痘可以喝酸奶嗎擴展閱讀
主要是因為內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多導致的。
單就飲食方面因素講，偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。
處理技巧
不要亂擠：
其實在青春痘成熟之後是可以通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不幹凈，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。