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胃口不好可以喝酸奶嗎

發布時間: 2022-02-06 21:30:03

⑴ 腸胃不好可以喝酸奶

從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善
(一)所謂「紅黃綠白黑」,是專家通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物:
1.「紅」是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的幾率減少45%;
2.「黃」是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊;
3.「綠」是指綠茶;
4.「白」是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便;
5.「黑」是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5--15克就行了。
專家建議還治療方面從中葯調理,可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
(二)至於「一二三四」,是關於每個人每天健康膳食的四個要點:
1.一袋牛奶,「我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,幾乎90%的人都缺鈣」,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥麵粉,早吃飽,午吃好,晚吃少
3.三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 ① 有粗有細--就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子麵、老玉米、紅薯等,對健康有好處。 ② 不甜不咸--是說不要凈吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。

⑵ 胃不好的人可以喝酸奶嗎

腸胃不好少量飲用酸奶是可以的,但需注意以下幾點:
一、由於含有大量活菌制劑酸奶,經常飲用有利於調整腸道菌群,促進腸功能恢復;對於伴有便秘情況人群有較好改善便秘作用;在食用比較刺激性食物時,食用酸奶有助於緩解食物對胃腸道刺激。
二、對於胃腸道功能不好,特別是經常怕冷喜暖、容易腹瀉人群,是不可以飲用冷藏酸奶的;對於胃酸過多,或者有糖尿病疾病人群不宜食用酸奶;兒童在牙齒發育期,過多食用酸奶容易影響牙齒發育,也要進行控制;
三、酸奶一般建議飯後服用比較好,不宜過度加熱,過度加熱容易破壞酸奶中一定活菌制劑,失去保健功能。

⑶ 腸胃不好,可以喝酸奶嗎

可以啊,酸奶是很養胃的。好多人喝牛奶吸收不了,但酸奶卻可以很好的被吸收,因為酸奶可以維持細菌平衡,即促進有益的細菌生長,消滅有害細菌,所以喝酸奶很好。你腸胃不好,可以多喝蒙牛純甄這類常溫酸奶,不刺激,還能養胃。

⑷ 胃不好能喝酸奶嗎

胃不好的人是可以適量的喝一些酸奶的,因為酸奶會促進胃的蠕動和消化,所以說有腸胃不好的患者喝一些酸奶可以有效的促進胃部的吸收,但是不建議過多的飲用,以避免對胃部造成影響,因為酸奶是屬於比較涼的食物,對於腸胃不好的患者來講,經常吃涼的的話會對胃不造成影響,建議注意飲食

⑸ 腸胃不好可以喝酸奶嗎要什麼時候喝

不建議多喝。
1、早上喝補充營養
俗話說「早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少」,早餐是最需要保證營養的。酸奶中含有多種人體所需的營養素,如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A/C/E/B、脂肪及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素,同時酸奶還易於消化和吸收,所以早上喝酸奶可以為人體提供營養。但需要注意的是,酸奶大多需要冷藏,空腹飲用會刺激腸胃,應該搭配麵包、饅頭、雞蛋等食用,更有利於酸奶中營養物質的吸收。
2、晚上喝補鈣
晚上12點到凌晨時間段是人體中血鈣含量最低的時候,酸奶是食物中鈣的良好來源之一,同時酸奶中的乳酸與鈣結合更能促進鈣的吸收。所以,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶有助於補鈣。不過晚上喝酸奶也要注意,酸奶中含有的某些菌種和酸性物質會腐蝕牙齒,所以喝完酸奶要及時漱口或刷牙,以免發生蛀牙情況。
3、午後喝提神
很多上班族午飯後沒有太多時間休息,很容易犯困,這個時候喝一杯酸奶可以放鬆心情,提振精神,更有利於提高工作效率。這是因為酸奶中的酪氨酸能緩解由壓力大、精神緊張及焦慮引發的疲勞情況,讓大腦保持敏銳。

⑹ 腸胃不好可以喝酸奶么

腸胃不好當然可喝酸奶,但任何食物切記不能過量,過量都會身體不利,牛奶分幾種,有酸奶型,純奶型等等,空腹時千萬不能喝酸奶,可以適當喝點豆漿。

酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人的喜愛,可眼下隨著氣溫降低,一杯冰涼的酸奶下肚,腸胃會很不舒服,特別是老年人腸胃弱,容易引起胃痙攣、腹瀉等不良反應。

但常說酸奶不宜加熱,有沒有辦法解決這個問題呢?老年人冬天怎麼喝酸奶好一些呢?

一般說酸奶不宜加熱,是擔心蒸煮加熱,會大量殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,酸奶的物理性狀也會發生改變,產生分離沉澱,口味和口感都會改變,其營養價值和保健功能也會降低。

如果把酸奶連袋子或瓶子放入45℃左右的溫水中緩慢加溫,就能避免以上問題。需要注意的是,溫水不需要繼續加熱,並在酸奶的加溫過程中不斷晃動袋子或瓶子,當手感到袋子或瓶子溫一些,就可以飲用了。這樣酸奶中的乳酸菌不僅不會被殺死,還能增加乳酸菌的活性,增加其保健作用。

⑺ 腸胃不好可以喝酸奶嗎

腸胃不好,如果腸胃炎正處在急性發作期的話是不建議喝酸奶的。腸胃炎處於急性發作期,在胃痛,上腹部不適,腹脹等症狀發作較為明顯的時候,酸奶可以刺激胃腸黏膜,導致胃腸黏膜損害進一步加重,加重疼痛。目前,酸奶口感相對比較好,所以加入的糖分也比較多,酸奶口味較酸,所以酸奶飲用後容易刺激胃腸黏膜,胃黏膜內胃酸分泌增加後,會加重胃的負擔,甚至引起胃黏膜損傷,從而不利於胃炎的恢復,甚至將原有的症狀,比如胃痛,腹脹,燒心等症狀進一步加重。所以胃炎患者,腸胃不好的患者在急性期不建議喝酸奶,在穩定之後是可以適當喝一點酸奶的,這個是沒有問題的。

⑻ 腸胃不好,可以經常喝酸奶嗎

如果您的腸胃是由於消化功能差,消化不良,喝酸奶有益於腸胃健康。但如果是胃酸過多,就不要喝酸奶。

喝酸奶可以促進胃腸功能,因為酸奶最主要的營養價值在於酸奶里有對於人體有益的乳酸菌,乳酸菌里能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可以讓人體腸道呈酸性,酸性環境,不利於腐敗菌的生存和繁殖,可以抑制人體內的毒素作用,能夠清理腸道,促進消化的作用。

拓展資料:

1.可以喝,酸奶里的乳酸菌可以養護腸胃,所以適合你。注意要喝真正的酸奶。酸奶的特殊營養價值在於裡面有活的對人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可使人體腸道呈酸性。

這種酸性環境,不利於腐敗菌的生存和敏殖,可抑制菌在人體內的產毒作用。酸奶中的乳酸菌含有清理腸道,促進消化的作用。

2.腸胃不好能喝酸奶。酸奶的特殊營養價值在於裡面有活的對人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可使人體腸道呈酸性。這種酸性環境,不利於腐敗菌的生存和敏殖,可抑制菌在人體內的產毒作用。酸奶中的乳酸菌含有清理腸道,促進消化的作用。

3.腸胃不好喝酸奶要視情況而定,如果你是消化功能差,消化不良,那酸奶正好。如果你是胃酸過多,那就不要喝酸奶了。要看是什麼胃病,如果是胃潰瘍的話酸奶還是少喝為好,因為酸奶可以加重,如果是胃腸功能減弱的疾病,是可以喝酸奶,飯前喝是最好的。最好要到醫院弄清楚診斷,然後才能對症的飲食調節。

參考資料:網路詞條 酸奶

⑼ 胃口不好能喝酸奶嗎

般的胃病,胃潰瘍,喝點牛奶還是有益的,因為牛奶可以起到一點兒保護胃黏膜的作用!!!
但牛奶實際上是並不是很容易消化,而且喝多了會產氣!
所以一些胃動力不好的病人喝了,回有腹脹,腹瀉等反應……

至於酸奶,它的酸和胃酸是不同的,他是細菌產生的 ,和胃分泌的鹽酸是不同的!
而且喝了產氣少,在這點上要比你牛奶好!

最後我的建議,適當的喝點奶沒關系,但喝多了也並不一定有好處!
因為奶對胃有益處也有不好的地方!
所以請自己考慮把,不要特意為了自己的病來喝太多,每天早晨喝一點就可以了!