Ⅰ 有沒有什麼辦法可以讓女性私密處更加緊致呢~
堅持運動效果還可以
中斷排尿法 ：
在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿。
站立式：
站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，如此循環；
卧式鍛煉：
仰卧躺在床上，雙腿夾緊然後伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然後雙腿抬起來網上空高舉，並且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環重復。
不過運動只是緩解，若想要緊致還是要縮陰凝膠。
Ⅱ 可以自己在家進行縮陰練習么
還是找一些靠譜的方法，才不會走彎路，具體如：
走路法
學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要綳緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，
效果：這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到陰道縮緊的效果。
二、收臀訓練
站立雙腿微分開，用力收緊臀部的肌肉，感覺兩側臀部都在向大腿內部靠攏，膝蓋微微向外轉，收縮肛門，讓陰道有一種向上提的感覺。
效果：不但可以提高陰道的收縮能力，從而更好的改善陰道鬆弛的現象。而且此技巧後還有助於性生活中的收縮，能讓性生活變得更加和諧。
三、中綴排尿法
國外的「中綴排尿」鍛煉也能夠進步陰道四周肌肉張力的，辦法是：小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停後再繼續排尿。
效果：如此重復。經過一段時間的鍛練後，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。但是
只使用一些運動的手段是無法起到根治作用的,這樣一來,還是需要一款專業的私戶產品，具體看我頭像，你就懂了。
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