① 用膠布做的鞋墊可以放在鞋子里穿嗎
用膠布做的鞋墊當然不可以放在鞋子里穿的，那樣不透氣，對腳不好
② 穿高跟鞋可以墊鞋墊嗎
可以墊半碼鞋墊。
1、當女士穿高跟鞋時，使用柔軟有彈性的半碼墊緊貼前腳掌，可承擔相當一部分重量於前腳掌處，可大大減輕前掌承受的壓力和起到支撐前腳掌的作用。
2、半碼墊主要針對足部前腳掌,具有按摩穴位,減輕足部壓力,從而緩解因步行所帶來的不適,令您感覺輕松自然，故半碼墊也稱為前掌墊，它特別適合女士穿著高跟皮鞋或休閑單鞋時使用。
(2)可以穿的鞋墊圖片擴展閱讀：
高跟鞋危害：
1、腳型越來越丑
因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。
同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛並發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，損傷脊椎。
2、重心轉移，脊椎出毛病
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落於前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。
不僅如此，也會影響到膝關節，因為重心線落於其前方，故膝蓋容易有往後頂的情形，也就是過度伸直，此狀況會加速關節磨損及退化，使得膝蓋產生疼痛，甚至無法下樓梯。
另外，骨盆會有往前傾的現象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短，下腹部肌肉鬆弛，產生腰酸背痛的現象。
參考資料來源：
人民網-半碼鞋墊
人民網-高跟鞋到底有害健康嗎
③ 自己的屬性鞋墊能不能穿
能穿就穿吧，自己覺得舒服就行。
④ 足弓鞋墊可以放普通鞋裡穿嗎
那就沒有效果了
我們足部有三個弓，內側足弓，外側足弓，橫跨足弓。
扁平足或者高弓足都不好，但是對於骨盆而言,z最可怕的不是這個，而是兩邊高低不一致，也就是說一邊塌，一邊不塌，或者一邊塌的多，一邊塌的少，要是一邊高弓足，一邊扁平足，那就是更厲害。
這種會直接讓骨盆出現側傾，旋轉，脊椎也會發生側彎，進而會出現肩膀高低，下巴歪斜，大小臉。這個影響是全身性的，足弓是我們人體的地基，這句話不是空口白牙。
那目前這個行業，包括醫院，都是足部按摩松解，手術，鞋墊，運動康復。這幾種辦法，其中都是要建議穿鞋墊的。
那麼光靠鞋墊，可以嗎？
首先必須承認，鞋墊是有其意義和作用的。但是必須將其弊端說清楚，你的足是壞足，這個確定無疑，不然也不需要鞋墊，那麼壞足的腳去測量去制定鞋墊，這個造出來的鞋墊是不能夠讓你的足弓得到改變的，鞋墊畢竟是外來物，我們必須承認，外來物對於我們只是一種幫助，就和手法也是一樣，要想真正康復，必須自己參與進來。如果你不想參與進來 ，那麼鞋墊非常適合你。
也就是說你想讓自己的足弓真正意義上改善，不藉助鞋墊墊起來，那麼你必須進行足弓手法調整，然後參與進來做訓練，訓練很簡單不復雜。
什麼叫足弓手法調整，並不是拿個球做下足底按摩，筋膜松解下，肌肉鬆解下這么簡單，這些辦法對於真正有足弓問題的人群是效果不大的，足弓手法調整，是從髖膝踝足一起調整，調整你的下肢力線，讓你足部的每一個關節都能動起來，就像海草一樣，順風飄搖。手法調整後，再做基本的訓練，就能達到非常好的效果。而且足弓手法調整，對於腿型的塑造就更加事半功倍了。
這是一個稀缺的技術，我希望讓更多人知道，並且受益，因為隨著時代的進步，我們人類的足弓日漸退化，這是文明的代價，而足弓手法調整和功能訓練，就是為了能夠讓我們文明進步的同時，我們依然擁有一雙好足，馬雲曾經說過，你要去做十年後能解決人類問題的事情，而我就在路上。
已經有越來越多的臨床驗證，支持我說出說出這句話，扁平足可以通過足弓手法調整和功能訓練，讓你恢復足弓。請不要問我有沒有文獻支持，我沒有，因為這是前沿技術。你願意相信，我非常開心，不願意相信，我順其自然。也有人說我這是先天性扁平足，說實話我一直對先天性扁平足，不與苟同，扁平足又不是病，為啥也弄個先天性，我們必須承認之前是我們弄不好扁平足，但是沒有必要加個先天性，然後以為自己弄不好心安理得，你這個是先天性的弄不好，但是我是嚴謹的，等我積累足夠的案例證據，我才會公開反駁此觀念，目前還不行，但是扁平足確實可以恢復足弓。我至今還是不明白啥叫先天性扁平足，它的診斷依據是什麼?_?是因為弄不好嗎？我弄好了，你又說這不是先天性的，哈哈哈。仁者見仁，智者見智吧！此刻有人會說，我父母長輩扁平足，我也是，我孩子也是，還不能證明我是扁平足嗎？我只想說，你足弓的高與低，確實和家族基因有關，但是你的足弓塌陷扁掉，賴給祖先我估計是不科學的，因為足弓的退化是文明進步的代價，也就是說我們的祖先，捕獵的祖先們是擁有好足弓的，我們農耕的祖先，長時間光腳走路幹活，確定需要好的足弓，而且環境也會幫他塑造好的足弓，這也就說，我們的足弓塌掉，都是自己作的，別啥都賴祖先。
⑤ 為什麼穿鞋要墊鞋墊
「
現在的各種各樣的鞋，要多上檔次就多上檔次，要有多舒服就有多舒服，好像不應該再有不墊鞋墊兒就擱腳的道理。特別是一些具有特殊功效、特殊作用的鞋，比如防臭防汗的，比如足底透氣的，如果真地墊了鞋墊兒，反而可能降低了效果。如果現在還有哪家企業生產的鞋離了鞋墊兒就沒法穿，那一定也沒有辦法長期生存下去。或者說，如果穿鞋必須要墊鞋墊兒的話，那麼那些比誰都精明的鞋類生產企業的老總們估計也早就隨之生產鞋墊兒了，斷不可能故意給別的企業留下本該屬於自己的利潤空間。而且如果非要附著鞋墊兒，相信也只有鞋的生產廠家才真正知道應該配什麼面料、什麼樣式、什麼規格的鞋墊兒才顯得鞋高檔、美觀、舒適。所以，穿鞋墊鞋墊兒應該只是我們的一種習慣，一種傳統，一種延續了多年或許早就應該丟棄卻至今沒有丟棄的保守而不開放的思維定式，即使有的企業真的還仍然在生產不墊鞋墊兒就沒辦法穿的鞋，也只能證明他們的思維同樣落後到了非改變不可的地步。」
希望以上資料對你有所幫助······
⑥ 穿鞋要墊鞋墊嗎墊好還是不墊好
當然要啦。鞋墊和腳就如同我們的口與舌頭的關系
1．防止腳掌在鞋內滑動 鞋內的鞋床是平的，但你的腳掌卻不是，因此在步行時腳掌便會在鞋內滑動，便步行時每一步都要多費一點氣力，長途步行更容易增加各種創傷。使用立體形的鞋墊可以填了腳掌與鞋床間的空位，減低腳掌在鞋內之滑動。
2．提高承托，提高步伐的穩定 加有後跟承托杯的鞋墊可以減低步行時後跟著地時之擺動，從而減低疲勞及減低創傷的機會。
3．吸震 吸震鞋墊有兩種，一種是運用硬式的杯形後跟托，因為人類後跟的肥厚肌肉就是一個天然的吸震機能，只要配合一個合適弧度的硬膠托，便可以發揮出良好的吸震功能，適用於一些步伐穩定而持久的活動，如劍擊、勁步、遠足等。而另一類是援助其它軟性材料，如Gel、氣墊來吸收足跟著地時的沖擊力，適用於跑步、藍球等高跑跳動作。
4．矯正步行及站立姿勢 聽起來似乎十分神奇，但這正是矯形鞋墊所能發揮的功能，有不少人因天生及其它因素，在站立時脊椎與腿骨並不能百分百垂直，或是在步行時步履左搖右擺，長期之下引起各種骨胳及關節的創傷，藉助矯形鞋墊可以糾正步行及站立時之姿勢，從而減低創傷。
5．鞋墊還可以吸汗和排汗，因為腳在不停的走動會排出汗液，熱氣，這樣鞋墊的疏鬆組織就會吸收，並排除到鞋外，保持鞋內的清潔。鞋墊還可以起到除臭的效果。
⑦ 一般情況下，穿皮鞋（尤其是沒有鞋帶的），是墊鞋墊好還是不墊鞋墊好
先不用鞋墊，鞋子穿穿就鬆了，然後再墊鞋墊就舒適了
穿一段時間墊鞋墊比較好
但是在夏天，感覺墊鞋墊腳底比較熱，還有就是新鞋墊鞋墊的話，會比較緊，盡可能選用真皮鞋墊。
下面兩種鞋子就不適宜再穿了。
鞋面撐肥了。
被腳撐得又肥又扁的鞋子，穿上以後不但不美觀，顯得腳肥大，並且已失去對雙腳的支撐保護，容易不跟腳或造成崴腳。
被水泡後變硬。
浸水後「縮水」變小、發硬的皮鞋也不能再穿了，否則腳掌會受到擠壓，走路時不僅容易夾腳，甚至還會影響腳部肌肉和韌帶的發育。
⑧ 鞋墊穿到什麼時候就不能穿了
那得看你對鞋墊有什麼要求了，但是為了足部健康，鞋墊還是要有諸如緩沖減震和透氣的功能。畢竟腳是人體的第二心臟，平時足部要不就是受到很大的沖擊力，要不就是夏天腳捂在鞋子里，這樣腳很容易受傷並且產生腳臭等問題。可以用奧索賴鞋墊，它不僅有緩沖減震功能，還能透氣除臭。
⑨ 大格子鞋墊花樣圖
圖片：
(9)可以穿的鞋墊圖片擴展閱讀：
鞋墊作用分類
1、保健鞋墊，就是對人身體有健康益處的鞋墊。如：抗菌鞋墊，除臭鞋墊，中葯鞋墊等。
2、功能鞋墊：就是具備特殊功用的鞋來墊。如：抗靜電鞋墊，增高鞋墊，防水鞋墊，空氣循環鞋墊等。
3、常規鞋墊：就是不具備以上2點的鞋墊，這個很常見。
常見鞋墊穿著方式，在此說明如下：
1、整鞋墊放置於鞋子內即可。
2、矯正鞋墊按照廠家說明穿著，位置固定。
3、後跟貼可以直接貼合於，後跟部位。
4、七分墊放置在鞋內，盡量靠後。
5、半碼墊的穿著固定於鞋子前掌部位。
6、腰貼直接貼於鞋腰部位。
7、增高鞋墊放於鞋子跟部。
8、後跟墊放置於鞋子的後跟，防止前滑。
⑩ 怎樣選擇鞋墊
從材質上看，鞋墊大致可分為棉布、毛氈、竹炭、硅膠、仿鹿皮等，從外形上看，有整墊、半墊和跟墊之分，從功能上可分為保健鞋墊、防水鞋墊、防靜電鞋墊和常規鞋墊等。腳是人體的重要器官，要重視保養，所以選擇鞋墊馬虎不得。
工具/原料
腳和各式鞋墊
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一、 夏天適合選擇仿鹿皮、布料或者皮革鞋墊。這樣的鞋墊比較涼快，吸汗性強，夏天穿起來舒服。
END注意事項：現如今，鞋墊的樣式和品種很多，選擇鞋墊時，你一定要根據自己腳部的特點，以及鞋墊不同功用來挑選。如果有特別重的腳疾，要按醫囑選擇。
方法/步驟
注意事項