1. 姨媽期可以喝酸奶嗎
在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食慾的效果，而且酸奶當中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在經期女性吃了過於寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前將酸奶取出，在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用。經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，適當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下，不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者葯物，以免導致月經量過多。
女生來月經的注意事項有：
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於了解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
2. 女生來例假的時候可以喝酸奶嗎
酸奶是牛奶經過處理、發酵而成的發酵乳，酸奶具有生津止渴、開胃寬腸等功效，其口感濃厚、味道酸甜深得不少女性的喜愛，有不少女性在來姨媽期間也想喝酸奶，但是怕對姨媽有影響，所以想知道來姨媽期間是否能喝酸奶，其實來姨媽也是可以喝酸奶的，但要切忌喝冷的酸奶。
不少女性都很喜歡喝酸奶。因為它口味繁多、口感細膩，而且還具有預防便秘、減肥等功效，然而當女性來大姨媽後，有部分人擔心喝酸奶會影響到月經，所以對月經期喝酸奶表示擔心，因此想弄清楚來大姨媽可以喝酸奶嗎?接下來就看看下文是如何說的吧。
女性來大姨媽也是可以喝酸奶的，但要切忌喝涼的酸奶，否則很容易刺激子宮和卵巢，導致月經量增多或減少，嚴重的甚至還容易出現痛經等症狀。女性還需要注意，酸奶加熱後會破壞其中的有益菌，所以建議大家喝常溫的，或是在喝之前稍微用溫水溫一下。
由於市面上的酸奶大多含糖量比較高，所以大家要控制飲用量，不宜一次飲用太多，否則熱量攝取過多會導致體型發胖。即便是家庭自製的低糖酸奶也不能多喝，因為自製酸奶的酸性比較強，多喝會導致胃酸分泌過多，進而引起胃酸反流或胃部不適，因此要適量飲用。此外，女性在晨起空腹時要避免喝酸奶，以防刺激到胃黏膜而引起不適。
建議大家最好在飯後喝酸奶，這樣可以起到助消化的作用。女性在每天睡前也可以喝一杯酸奶，這樣有利於吸收鈣質，特別是對於因缺鈣經常出現腿抽筋的女性來說，是非常適合的，但喝酸奶後務必及時刷牙，否則口腔當中殘留的酸奶經過一夜會發酵，不僅會導致女性出現口臭，而且對牙齒也有損害。
來大姨媽可以喝酸奶嗎相信大家也都知道了，月經期間只要女性朋友避免喝涼的飲品就可以，最好多喝些溫開水或是熱的紅糖水，這樣有利於促進子宮和卵巢血液循環，同時還能緩解痛經、貧血等月經反應，對女性的健康是非常有益的。
3. 來姨媽可不可以喝酸奶
女性經期可以喝酸奶，但要喝溫熱後的酸奶。酸奶本身對月經沒有影響，但酸奶一般都是冷藏保存，而經期女性應避免吃生冷、寒涼食物，所以不建議喝剛從冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，等溫和後再飲用。酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，如果蒸煮加熱，酸奶中所含的大量活性乳酸菌就會被殺死，酸奶的物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感等都會發生改變，其營養價值和保健功能也會降低。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4. 姨媽期能喝酸奶嗎
姨媽期間的話是可以和酸奶的，酸奶口感豐富，營養好，但是呢不建議喝涼的酸奶，因為這個時候腹部容易受涼，如果喝涼的酸奶的話，對於身體體質是不好的。
5. 來姨媽可以喝酸奶嗎
樓主你好
只要不喝冰的就可以。。
而且月經期，喝一些酸奶對女性有好處。因為，月經會造成鐵的流失，而酸奶中含鐵，相對於牛奶更容易被人體吸收。
6. 來大姨媽能喝酸奶嗎
女性在月經期間可以喝溫熱後的酸奶。
如果對冷比較敏感，喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒，這樣做不會損失任何營養素，也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙，也不要用微波爐加熱。
乳酸菌在40攝氏度左右放半小時是沒有關系的，它們在這個溫度下更為活躍。還可以把酸奶拿到室溫下放半個小時，讓它不太涼之後再飲用。
酸奶禁忌：
不要在餐後大量喝酸奶，以免造成體重增加，因為酸奶本身含有一定能量，飯後喝就等於額外攝入這些能量。
因此，特別喜歡飯後喝酸奶的人應當注意適當減少食量，或者減少其他零食和水果，以取得能量供應平衡，保持體重穩定。
酸奶從冰箱里拿出來比較涼，胃腸怕冷的朋友請在室溫下放半小時再喝。空腹喝冷奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合。如果對酸奶不耐受，飲後不適，也不要喝。
以上內容參考：
人民網-特殊時期喝酸奶 保健還是傷身？
7. 來姨媽了可以喝酸奶嗎
女性在月經期間，食用酸奶一般不會對月經造成影響。女性的月經只是受到體內激素水平控制，而酸奶的成分一般包括益生菌、乳製品成分，所以沒有葯物作用，不會影響月經。但是，由於酸奶中益生菌成分比較多，有可能會引起女性胃腸蠕動加快，出現排便過多、腹瀉的症狀。如果平時月經期即有腹瀉、消化功能紊亂的女性，建議在月經期，盡量不食用、少食用酸奶。但是，如果在月經期間有便秘、腹脹等情況的女性，建議可以適當食用，甚至是多食用酸奶。另外，在月經期間，由於失血，還可以適當的補充紅棗、菠菜、肝臟等有利於補鐵、補血的食物。
在月經期間應注意：
1.勤換衛生巾，保持外陰清潔，並且建議用棉質的衛生巾，因為網面的衛生巾可能會造成局部通風不好。
2.注意不要喝冰凍的飲料，不要吃寒涼性的食物，以免引起下腹部疼痛的情況發生。因為寒涼性的食物進入到胃腸當中，會引起血管收縮，從而導致子宮平滑肌收縮會造成痛經。
3.在來月經的時候不可以做劇烈運動。
4.在月經期的時候，最好是適當的休息。
5.在來月經的時候建議每天晚上都用熱水泡腳，可以緩解月經期的疲勞感。
8. 姨媽期可以喝酸奶嗎
是可以喝的呀，正常喝就可以了，最好把它放到常溫再來喝不要。喝過涼的酸奶，這樣的話對身體是沒有影響的，而且酸奶可以通腸道有益菌，對身體非常好。