⑴ 經期喝什麼湯適合
1、玄胡益母草煮雞蛋
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。雞蛋具有滋陰養血的作用;現代葯理研究認為,益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用;
玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用,是臨床上治療痛經的常用葯。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用,可謂痛經患者的食療佳品。
2、烏豆蛋酒湯
功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
3、山楂桂枝紅糖湯
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
4、姜棗紅糖水
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
5、銀耳紅棗湯
功效:銀耳又稱為「窮人的燕窩」,既然買不起燕窩,那麼退一步選擇銀耳也很不錯哦!這道很補的湯不僅能夠讓你的氣色變得白里透紅,會讓你的身體更加輕盈。
⑵ 來大姨媽適合喝什麼湯
寒性體質的女性是可以在大姨媽快完之後,多喝點烏雞湯的。首先需要加一點大棗,再放一些生薑在鍋裡面,就開始熬一個半小時,煮熟之後是可以加一點點鹽來作為調料的。為了補氣,還是可以放點黃芪進去的。
也是可以吃紅棗和花生湯一起來燉的,也可以加一點桂圓和山楂的。枸杞也是可以放一點,只要根據每個人的口味來放。這種湯是可以經常喝的。而且它是可以反復的熬的,可以重復熬幾次,直到有味道為止。
當大姨媽來完了,是可以喝一些紅糖姜水湯的,可以暖和女性的身體,而且也是起到補血的效果的。紅糖加上姜,也是可以加上大棗的,平時女性也是可以多喝的。因為喝多對身體也是有好處的。而且也會讓女性的膚色越來越好的。
經期運動注意事項:
月經期間,劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應盡量避免,否則會引起月經過多或經期延長。
另外,由於經期子宮口處於微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎症,因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽,以免因精神過度緊張,導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩,經期最好暫停體育運動。
但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動,可以促進血液循環,減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程,分散注意力,保持精神愉快,減少經期緊張、煩躁等不適感。
⑶ 月經期間適合喝什麼湯
你好,經期的時候可以喝大棗湯,加一點桂圓,干凈後喝四物湯,你去葯店說人家都會知道的,一付2塊多,但一定要干凈後喝。經期時候還可以喝生化顆粒,葯店也有,不過那個是幫助排干凈臟血的。所以你多吃點紅棗就可以了。
⑷ 來月經適合喝什麼湯
您好!女性經期不要吃太熱性食物 「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點.」婦科專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用. 月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗,子排,山葯(健脾胃),當歸,藕(補鐵),海帶(化痰利尿,通便排毒). 經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等. 月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山葯,藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中葯.同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍
⑸ 女人經期喝什麼湯好
Miss護一個跟斗雲就過來給親親解答啦。在姨媽君拜訪期間咱們妹紙可要好好伺候,避免吃刺激性的食物,要注意休息,不然姨媽君可會搗蛋的喲。下面Miss護就為親親推薦幾款營養滋補湯水哈,在平時或者姨媽期間都是可以喝的哦。
1. 紅棗花生湯:花生、紅棗浸泡1小時,胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上,調入紅糖調味。大姨媽來的時候喝一下,有補血、益氣的功效哦,還可以調經和增加身體抵抗力。
2. 花茶:用月季花,或者玫瑰花,或者茉莉花,或者洛神花用沸水泡茶,可以加入適量砂糖調味。這些花茶不僅有理氣、活血的功效,還可以調理月經不調、痛經等症,改善女性膚色。
3. 黑木耳蓮藕湯:將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊,藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮,待水沸後改小火熬半小時以上,可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後,可以用這湯止血固經,適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
希望Miss護的回答能幫助到親親,能得到親親手中閃亮的採納就更棒啦。
⑹ 月經期間,喝什麼湯對身體比較好呢
有一種親戚,特別友好,雖然女主人非常討厭,但她還是每月必來登門拜訪,一住就是好幾天,只要這個親戚一來,女主人的情緒就會變得起伏不定,暴躁易怒易委屈易矯情,沾不得涼水碰不得雪糕,這個親戚被我們親切的稱之為“大姨媽”!
除此之外,在女性大姨媽期間請給予她足夠的關愛,OK?
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⑺ 女性生理期適合吃什麼湯
來例假喝什麼湯比較好
1、紅棗桂圓糖水湯:紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用,紅棗健脾補血,常常食用能讓人臉龐艷如桃,如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的,黑木耳是屬於性平,火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹,不但有桂圓的功效,還能起到祛斑的作用。做法是當棗爛桂圓綿的時候,弄一個雞蛋下去,用小火把雞蛋焐熟,如果喜歡吃糖心蛋的,就要早點盛出來。
2、 龍眼黑豆大棗飲:食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁,把黑豆去除加入棗和龍眼微煮,成黑紅色葯飲。這能起到補血養顏的作用。
3、烏骨雞湯:烏骨雞湯對於女性來說可是一個恩物,喝了可以滋補又不上火,但是烏骨雞湯的做法是很有講究的,要用到瓦罐蒸煮,加上姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉上個半天。
做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸,當歸具有很好的補血功效,人參和紅參用起來要小心,怕虛火旺盛。花旗參是個很溫和不怕上火,但是這些中草葯不建議在例假時喝,會導致氣血過盛,反而麻煩,在平日里燉來喝效果才好。
4、黃酒炒蛋:這個方子是治療痛經的千金方,黃酒性溫,適當的飲用是有好處的。做法:當鍋熱後放油,放入薑片煎一下,再把雞蛋調好倒入,加入黃酒、鹽,就可以了,做法很簡單。
5、羊脖子燉黃芪:本品就有很好的補氣補血的功效,也適合大病之後氣虛。做法:需先備好食材,羊脖子一個,黃芪飲片60克,把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸,先去除油沫,在煮三十分鍾,把黃芪飲片用紗布包好放入,當肉熟之後,可以放入姜、蔥、香料的調理
月經期注意事項
1、在飲食方面不要吃太鹹食物,這會導致體內的鹽分和水分增多,會導致在來月經前期發生頭痛和情緒激動。
2、不喝咖啡和濃茶,這些飲料含有很高的咖啡因,這會刺激心血管與神經,導致痛經和經血過多或者延長的症狀
3、不吃生冷食物,生冷食物會使血液循環的速度降低,影響子宮的收縮和阻礙經血的正常排出,引發痛經。
4、不能盆浴和坐浴,在月經期的女性子宮頸口微開,這很容易使污水進入子宮腔內腔,發生感染,導致炎症。
⑻ 月經期間喝什麼湯最好
經期飲食「忌」 日常飲品 茶:行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。 含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。 酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。 冷飲:寒性月經病者忌飲。 汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。 牛奶:乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。 巧克力:巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。 花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。 螃蟹:性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。 田螺:性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。 梨:月經期間切忌多食生梨。 柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。 西瓜:經期的婦女應禁食。 竹筍:竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。 月經期時應注意一些特殊食物 (1)食鹽:女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。 (2)飲食忌食生冷:祖國傳統醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜,在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。 (3)忌飲濃茶:茶除了有一定的營養價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉澱,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。 月經期的健康飲食 (1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。 (2)中葯:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等, (3)葯膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等葯膳。 參考資料:http://..com/question/1409405.html == 如何做好經期衛生保健,對少女來說是十分重要的。那麼,少女在月經期間能否參加體育活動?有關專家認為,身體健康的女孩,在月經期間進行輕度適量運動,可以促進機體新陳代謝,對改善血液循環,減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出,月經期畢竟與平時有所不同,鍛煉時間宜短,運動量宜小,運動速度宜慢,切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經期發現經血量過多,痛經、腰酸明顯,全身感覺不適時,體育活動應予暫停。
⑼ 大姨媽喝什麼湯
紅棗花生湯,先將紅棗,花生泡一個小時,如果女性的腸胃不好,紅棗還要加泡了之後去核,由於紅棗皮比較硬,會對胃壁產生傷害。泡好之後,將紅棗,花生放入鍋中,用大火煮沸後,加入益母草,小火煮半個小時左右,再加入紅糖調味即可。它具有調經,養血,活血,補血以及益氣的作用,能增強身體的抵抗能力。
烏雞湯,如果女性的體質是寒性的,可以多喝烏雞湯,能改善體質,使身體變暖。准備一隻烏雞,生薑,大棗,把材料洗干凈後放入鍋中熬制,兩個小時左右,加入鹽調味即可。如果為了補氣的效果,可以放些黃芪進去。
阿膠紅糖水,阿膠具有補血,益氣的作用。阿膠和紅棗放入小燉盅一起燉一個小時多後,就放適當的紅糖調味即可。在月經期間喝,即可以補血,又可以緩解疼痛。
經期生活起居注意事項:
在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活,所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟,否則可能促使細菌上行進入子宮腔,引起炎症,不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用,除了要清潔勤換外,夜間最好不予使用。因為,衛生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之後,不可能及時更換,此時的經血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動,因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外,還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好,引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個,對某些婦女而言,感覺精疲力竭還會其他症狀。