A. 喝水、喝酸奶、吃水果有沒有時間講究
吃的要養生，難道吃的時間還有那麼多需要注意的嗎？還真不好說，不過也絕對不會是你想的那種不是XX時間段喝就不行，影響其實沒那麼大。下面就挨個來說說吧。
一：喝水的時間
喝水這件事真的沒那麼多條條框框，什麼一天八杯水不能少、隔夜水不能喝、吃飯的時候喝水會沖淡胃酸等等謠言，都是沒有科學依據的。首先是八杯水，這個其實看的不是八這個數字而是喝水的總量，一般來說一天要喝1500 ml。
至於飯前吃是會飽腹還是會開胃，會不會有啥影響這種問題，也不能單從水果來分析，要從熱量總值上去看，撇開所有變數來討論吃水果的時間得到的結果就只能是啥時候吃都可以。不過如果你有胃潰瘍或者胃酸過多的症狀的話就不要在空腹的時候吃太多酸的水果了，比如檸檬山楂之類的。
B. 我很喜歡喝酸奶，晚上口渴能喝么
最好別喝,因為晚上的時候基本屬於空腹了 喝酸奶也不易吸收 最好是喝水 因為口渴是體內缺水了 也可以看成體內溶解物質濃度高了 需要更多的水來稀釋 但你喝的牛奶 本身就是溶解物質 需要水的溶解 起不到增加水分的作用 所以還是喝水的好
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