① 喝酸奶好嗎來月經喝酸奶能排毒嗎
酸奶是每個人群都喜歡喝的，很多人都知道酸奶的好處很多，但是大家喝酸奶的方式不一定正確。酸奶正確的喝法可以讓我們的身體更加的健康。女性是喝酸奶最大的群體，女性喝酸奶的好處遠比我們想像的要多。
溫馨提示：1、空腹不宜喝酸奶，因為在空腹時胃內的酸度大，乳酸菌易被胃酸殺死，減輕保健效果，酸奶最好在飯後2小時內飲用。
2、喝完酸奶要及時漱口，或有吸管飲用，能減少乳酸菌接觸牙齒的機會，降低由乳酸菌引發齲齒的發生率。
