① 吃什麼可以生津止渴化痰啊
1、柚子
柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C及其它多類營養元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、開胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。
2、馬蹄
馬蹄肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質有利於生津止渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
3、藕
蓮藕味甘多液，有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃的作用。同時蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，以及大量的植物蛋白質、維生素和澱粉等，具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的「能力」。
4、橘子
橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。
5、醋
盛夏出汗多，多吃點醋能預防流汗，還能增進食慾並促進消化液的分泌。此外，夏天人易疲勞，醋酸具有促進新陳代謝功效，可以幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。
6、枇杷
枇杷性涼，味甘、微酸；歸肺、胃經。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統醫學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
7、草莓
中醫上認為，草莓味甘、性涼，有生津止渴、潤肺、助消化的功用，很多老中醫也都建議飯後吃幾顆草莓能有助於食物的消化。
8、蘿卜
中醫認為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
② 生津止渴潤肺化痰吃什麼好
第一、雪梨：雪梨性質寒涼，具有生津止渴、止咳化痰和清熱降火的作用。而且裡面的營養價值非常高，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素和微量元素，對於呼吸道感染或者風熱感冒所引發的咳嗽，都具有很好的治療作用，還能給身體補充所需的多種營養元素。
第二、柚子：柚子不僅能夠清熱降火，還能起到健脾養胃和潤肺清腸的作用，平時容易上火的人可以多吃柚子來降火，而且還能改善口腔潰瘍的症狀。同時出現風熱咳嗽的情況後，也可以吃柚子來起到潤肺止咳的功效。
第三、枇杷：枇杷是大家比較熟悉的一種水果，具有止咳化痰的作用。可以直接生吃枇杷果，也可以將枇杷果製成枇杷膏，同樣能夠起到化痰止咳和清熱退火的功效。
第四、百合：百合不僅能夠清心安神，還能起到潤肺止咳的功效。出現慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡等多種症狀後，都可以食用百合，尤其出現風熱咳嗽後，可以選擇百合燉梨來起到潤喉和止咳的作用。但是由於百合性質寒涼，胃寒的患者不可以多吃。
很多人在生活中都有過咳嗽的經歷，而引發咳嗽的原因有很多，患病之後一定要及時找出具體病因，然後採取針對性的措施進行治療和改善。平時也要做好個人飲食調整，除了可以多吃一些潤肺止咳的食物以外，也要注意多喝水，多休息，這樣才能促進疾病更好的恢復。