❶ 吐司能做什麼吃！
營養早餐，吐司最好吃最簡單的五種吃法，你知道幾種。吐司麵包應該是所有上班族和學生黨最愛的早餐選擇了，不用准備不用等待，早晨起床洗漱完畢叼起一片吐司麵包就可以出門，配上一杯牛奶就是很好的早餐，非常方便快捷。但吃得飽的同時，也要注意吃得營養，只要早晨花上十分鍾，就能享受一頓營養早餐，接下來的一整天都能擁有滿滿的活力，快來看看吧！
❷ 酸奶可以和麵包一起吃嗎
一、酸奶麵包可以一起吃嗎
酸奶麵包一起吃是完全可以得，很多的人都會選擇搭配酸奶麵包作為早餐，這兩種食物一起吃對於身體還是有一定的好處的。
1.首先，酸奶可以促進人體的消化，加快腸道蠕動，麵包片中含有豐富的澱粉，兩者一起吃的話能夠保護腸胃，很有好處。
2.這兩種食物作為早餐的時候，是有食用的先後順序的，需要先吃麵包，讓腸胃裡有一定的食物，之後再喝酸奶，保證了人體酸鹼平衡，這樣不損害身體的同時還能夠使營養均衡。
3.酸奶中含有很多的益生菌以及多種的蛋白質，比如說球蛋白，這都是對於人體有幫助的營養成分，經常喝酸奶對於人體健康有很大的促進作用。
二、酸奶和麵包介紹
1.酸奶作為一種食品已經有了四千多年的歷史了，最早的時候酸奶是游牧民族獨有的美食，酸奶中製作工藝十分的復雜，包括選擇配料，預熱，加工，殺菌，冷卻，接種等等，其中非常重要的一個步驟就是添加變性澱粉，這個決定了酸奶的口感。2.麵包是我們人類經常吃的食物中營養素含量比較全面的了，因為麵包中唯一缺少的營養物質是脂肪，所以吃的時候會覺得口感比較的干，有的時候想要淋上沙拉醬或者是牛油，麵包的主要成分是碳水化合物，比較適合搭配高蛋白質和高脂肪的食物，所以酸奶就是麵包的一個很好的拍檔，大家在選擇麵包的時候最好選擇那種粗加工的，不要精細麵食，因為精細麵食的麵包大部分的營養都流失了，全面麵包是最好啦。酸奶麵包酸奶麵包一起吃是很不錯的一個搭配，在西方很多地區都是會採用酸奶麵包作為早餐的，還可以再搭配一些新鮮水果，營養補充更加的全面，但是大家注意喝酸奶不要喝太多了，因為它能夠促進腸道蠕動，喝了太多的酸奶可能會引發腹瀉