A. 睡前喝酸奶 吃水果利於減肥嗎
不利於。
睡前消化吸收不好，不建議過多進食，酸奶和水果都是睡前較好的食物，但是建議只選擇其中之一即可，不建議同時食用，同時食用可能會因為能量攝入長期超標引起肥胖。
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。如果睡前喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
(1)龍眼喝了可以喝酸奶嗎擴展閱讀：
喝酸奶注意事項：
1、選擇保質期短的：酸奶保質期越長，說明添加防腐劑越多。所以盡量選擇保質期短的，比較新鮮，通常選擇當地生產的比較好。
2、選擇合適口味的：酸奶種類很多，有原味的、紅棗的等等，要根據口味購買，有些喝不習慣的酸奶不要買，否則就浪費了。
3、分清楚酸奶乳製品和酸奶飲品：酸奶是牛乳發酵而成的，而酸奶飲品幾乎不含牛乳，都是兌的，因此在購買時要特別注意，不要買成酸奶飲品。
B. 吃龍眼後能喝酸奶嗎
一、吃龍眼後能喝酸奶，龍眼有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。而酸奶則生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。
二、擴展知識
1、龍眼，別名為桂圓，元肉。
【性味歸經】甘、平溫、無毒。入心、脾、胃。
【功能主治】補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。
【注意】患有外感實邪，痰飲脹滿者勿食龍眼肉。
2、酸奶
【性味功能】平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。
適用人群
1． 一般人群都可食用。適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜老、弱、病、婦及幼兒四季食用。此外，還適宜皮膚乾燥之人食用，也可作為美容食品食用。婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。
2． 胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
注意事項
1. 喝中葯的同時不能喝酸奶
最好在服中葯期間就不要喝酸奶。中葯的成分多是鞣質，和奶混合一起不論對葯物的吸收和胃腸都有損害。而且酸奶也不是所有人都可以喝的。
2. 胃腸道手術後的病人
胃大部切除手術後短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。
3. 腹瀉或其他影響腸道功能的病症
一次腸道損傷人體會失去絕大部分的乳糖酶，使那些本來對奶製品消化吸收良好的人出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。雖然酸奶經過乳酸菌的發酵，但是其中的乳糖成分還會殘留50%左右，所以建議這樣的患者謹慎攝入酸奶。
C. 酸奶可以拌哪些水果一起吃
酸奶跟很多水果都可以拌著吃，個人喜歡酸奶拌火龍果，香蕉，獼猴桃柔軟的這種水果，蘋果也可以啊，還有其他的水果都可以
D. 吃生蚝可以喝酸奶嗎
1 吃生蚝能喝酸奶嗎
可以，但是不宜多喝。
1、在食物營養成分上來看，生蚝中含有豐富水分、蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、維生素和礦物質等；而酸奶主要成分是水分、乳糖、乳脂、乳蛋白、多種維生素、以及鈣、鋅、鐵等礦物質等，兩者成分之間互不沖突，可以同食。
2、而在食物性味上，生蚝性寒、味甘，而酸奶通常需要冷藏保存，同樣具有一定寒涼之氣，兩者同吃，會對身體產生較大的寒氣，刺激腸胃，出現腸胃不適，不利於健康，因此需要適量。
2 生蚝和酸奶吃多了怎麼辦
1、無不適反應：適當休息
若只是少量食用生蚝和酸奶，一般不會出現不適反應，特別是對於一些腸胃功能較好的人群而言，建議停止食用，下次注意即可。
2、腸胃不適：多喝熱水，或多吃溫熱性食物
如果吃多了生蚝和酸奶，可以多喝些熱水，或者多吃些薑茶、荔枝、榴槤、龍眼等溫熱食物，有利於去除體內寒氣，緩解腹痛等不適情況。
3、腹瀉：吃止瀉葯物
另外，對於一些腸胃不好的人說，食用過多寒性食物，可能會增強腸胃的滑利程度，出現肚子疼、拉肚子等不適反應，建議在醫生的指導下服用一些具有止瀉的葯物，有利於緩解不適。
4、及時就醫
若是服用了止瀉葯後，腹瀉的情況沒有得到較好的緩解，建議及時前往醫院就診，避免出現嚴重脫水情況，不利身體健康。
3 吃生蚝喝多少酸奶合適
酸奶：一杯（150ml）。
生蚝：50-80克。
根據《中國膳食指南》推薦，奶製品的日推薦量為300ml，海鮮食物為50-100克，但是生蚝和酸奶均屬於寒涼食物，本身就不宜多吃，建議減少為150ml為宜，而反過來，若是吃完酸奶再吃生蚝，同樣也需要減少攝入量，食用50-80克即可，以免引起腸胃不適。
4 生蚝不能和什麼一起吃
1、性寒的食物
生蚝性寒，適當食用並不大礙，但是若是與性寒的食物一起食用，容易導致體內寒氣過重，出現脾胃虛寒、腹瀉等不適的情況，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用。
常見的性寒的食物有：苦瓜、西瓜、桑葚、水鴨、秋葵、螃蟹、茭白、綠豆、海帶等。
2、富含鞣酸的食物
生蚝中含有豐富的優質蛋白質，若是與富含鞣酸的食物一起食用，其中蛋白質會和鞣酸會相互結合，出現蛋白質鞣酸絡合反應，這是一些不好消化的成分，會影響個人的消化和吸收的能力，因此一般不建議一起食用。
常見的富含鞣酸的食物有：竹筍、柿子、葡萄、李、酸棗、竹筍、柿子、香椿、薺菜、石榴、山楂、野梨等。
3、富含草酸的食物
生蚝中的含有豐富的礦物元素，若是與富含草酸的食物一起，草酸和礦物質會發生沉澱反應，沉澱物蓄積之後有可能形成結石，同時還會降低草酸和礦物質的吸收，同時還會降低生蚝和其他食物的營養，因此不建議一起食用。
常見的富含草酸的食物有；葡萄、橘子、番茄、甜菜、菠菜、小蔥、莧菜、竹筍、油麥菜等。