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酸奶睡覺前可以吃嗎

發布時間: 2024-08-22 10:51:48

Ⅰ 睡覺前可以喝酸奶嗎

睡覺前是可以喝酸奶的，但是最好是提前三十分鍾以前喝，效果更好，而且也有助於自身的睡眠，同時避免胃產生食管的反流。

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