A. 怎樣可以生精大家一般會選擇什麼產品
1、多吃深顏色的水果
男性朋友想要提高性能力，那麼平時就要多吃一些深顏色的水果，比如說藍莓或者是桑葚。這些水果當中含有大量的花青素，花青素是一種強效抗氧化劑，有利於男性的生殖健康，也可以提高性能力。
2、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉對於提高性能力來說也有比較大的幫助。適當的進行體育鍛煉能夠增強全身的肌肉力量，也可以讓體質變得更好。盡量多做一些有利於腰部、腿部、臀部以及骨盆肌肉的運動，這些肌肉在性生活的過程中起著非常重要的作用。通過鍛煉之後可以讓肌肉的力量增強，同時也可以使陰部的血流量增加，從而促使陰莖勃起，並且延長射精的時間。
3、多練習提肛
男性想要提高性能力就得多鍛煉盆底肌，堅持做提肛動作有利於鍛煉盆底肌，同時也可以改善男性性愛時的控制能力。動作非常的簡單，只要收縮肛門，然後再放鬆就可以，每次持續的時間保持在10秒鍾左右。堅持做提肛運動，時間長了自然能夠見效。男人可以吃很多食材，達到補腎、補精的目的。常見的是新鮮的水果和蔬菜，像芒果，還有榴槤、桑椹、葡萄、荔枝、無花果、香蕉等，這些水果和蔬菜都可以很好的補益腎精。在日常生活中也可以通過中葯，進行調治，比如金水寶膠囊、六味地黃丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸，都可以幫助調整腎虛的狀況，對於輔助治療腎陰不足、腎陽不足，有非常大的療效。在日常的食材中可以添加海產品，幫助補腎補精，多見於富含有鋅元素的食物，像牡蠣、大蝦、熱帶魚，包括海魚和河魚，都可以幫助人體調養腎精。