『壹』 什麼食物有消炎的功效
1. 西畝悉做蘭花的消炎作用
西蘭花是餐桌上常見的蔬菜，其營養成分豐富，最主要是含有豐富的維生素E，維生素E可以對抗炎症，起到良好的消炎作用。食用西蘭花需要注意不要燜的時間太久或者用微波爐反復加熱，長時間的高溫或者反復加熱會破壞維生素的組織，導致消炎作用大打折扣。
2. 西紅柿的消炎作用
西紅柿的消炎作用主要來自於番茄紅素，西紅柿里含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有很強的消炎作用。尤其是對抗肺部炎症效果更好。另外，西紅柿可以選擇生吃，這樣更有利於人體對番茄紅素的吸收。不過需要注意的是西紅柿最好不要空腹食用，空腹食用會刺激胃黏膜，容易引起胃酸。
3. 堅果的消炎作用
堅果不僅含有蛋白質等營養物質，而且還含有豐富的抗氧化劑，抗氧化劑可以對抗炎症，並迅衡起到良好的修復炎症的作用。最常見的堅果有核桃、杏仁、開心果等等。
4. 蔥、姜、蒜的消炎作用
蔥、姜、蒜都具有殺菌作用，殺菌就可以有效緩解炎症，尤其對於預防腸胃炎症效果明顯，而且還可以預防感冒。
5. 酸奶的消炎作用
酸奶含有各種益生菌，所謂益生菌就是對人體有益的細菌，這些益生菌進入腸道以後可以起到維護腸道健康的作用，從而減少腸胃炎症的發生。值得注意的是，酸奶不可以喝的太多，因為當人體腸胃內的益生菌陸友太多的時候也會引起腸胃不適，甚至有可能引發腹瀉、胃痛等症狀。另外，寶寶也不宜食用酸奶，尤其是哺乳期的嬰兒，更要盡量避免給其食用酸奶。
6. 大豆的消炎作用
大豆富含蛋白質，可以起到增強人體免疫力的作用，從而有效預防炎症的發生；另外最關鍵的是大豆內含有一種大豆異黃酮的物質，這種物質有消炎作用，尤其對於預防女性的婦科炎症有很明顯的效果。所以女性在經期或者性活動之後可以適當多食用些大豆。
7. 苦味食品的消炎作用
苦味食品中的許多生物鹼類物質還具有消炎退熱、促進血液循環等葯理作用。苦味食品能增加食慾，清心健腦，促進造血功能和加速血液循環的作用，而且苦味食品大多有消炎退熱作用。苦味食品以蔬菜為多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。
『貳』 吃咳嗽葯可以喝酸奶嗎
感冒咳嗽可以喝酸奶的：
一般的還是可以考慮盡量的減少喝奶，因為生冷對身體恢復不利，可以考慮溫一下，比較好，還是可以喝一點的，可以消炎。
咳嗽引發的呼吸道感染，流鼻涕情況屬於正常現象，不必過於緊張，可以喝蒙牛酸奶，但是不能喝太涼的，酸奶的乳酸菌對感冒咳嗽沒有影響，有助於消化，感冒要多喝水，注意保暖。
『叄』 酸奶的功效與作用
酸奶是牛奶的一種加工製品，其味道及其美味，深受消費者的喜愛，酸奶在加工過程中會攜帶一些益生菌，對人的身體有益，因此，它也是一種健康的保健食物，那麼酸奶的功效與作用都有哪些呢？
1、促進消化
酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食慾的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便秘具有很大的幫助。而且由於酸奶製作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解，促進人體的吸收利用。
2、降低膽固醇
飲用酸奶對於降低膽固醇有顯著的作用，非常有利於腸胃吸收，對於腸胃能夠起到一種防護作用，同時還可以通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而抑制癌細胞的產生。對於便秘患者也有一定的效果。
膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲23份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對於一些高血壓的人更要經常喝酸奶。
3、抗衰老、美白
飲用酸奶能起到美白養護的效果。酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態具有很大的扒滲州幫助。飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高，有益於牙齒，骨骼。 酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益於頭發。 酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化喊拍，使皮膚白晰而健美。
4、補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的鈣質比較低，容易引起骨鈣質的流失，建議在睡前飲用春蔽酸奶，補充鈣質。
5、增強人體免疫力
乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高消炎葯效果的最好的方法了，據美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力，可見酸奶的養生功效了。
6、祛痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。 因此，酸奶對於長痘痘的MM來說是不錯的選擇。
『肆』 長痘痘可以喝酸奶嗎 能不能在長痘期間喝酸奶
1、長痘可以喝酸奶。
2、酸奶裡面含有大量的營養物質，適當喝酸奶可以促進腸道蠕動，將體內的毒素和垃圾排出體外，對臉上的痘痘也有兄喚一定的幫助效果。如果想宴肆要徹底去除臉上的痘痘，可以在醫生的指導下，通過紅藍光照射的方法治療，能夠起到消炎和殺菌的作用，還能改善皮膚，平時生活中要注意飲食清淡，不要吃晌塵轎刺激性食物。