1. 失眠症是什麼引起的呢
失眠症的病因與多種因素有關，包括環境、行為、疾病、精神、年齡和葯物等因素。失眠症常好發於精神壓力大者、性格極端者、更換睡眠環境者等。此外，焦慮、精神受刺激、懷孕等因素都可能誘發失眠症。
一、主要病因
1、環境因素：環境因素是引發失眠最常見的原因之一，如居住環境嘈雜、住房擁擠、卧具的不舒適、空氣污染或突然改變睡眠環境，雜訊、強光的刺激，氣溫的過冷或過熱，以及蚊子、跳蚤等的侵擾，都會影響睡眠而出現失眠。
2、行為因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶、喝咖啡、吸煙等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業、流動性工作如出差等，都可使睡眠節律改變而引發失眠。此外，生活無規律、入睡無定時、過度娛樂，以及跨時區的時差反應等，也均可引起體內生物鍾節奏的變化而出現失眠。另外，飲食過飢過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。
3、疾病因素：任何軀體的不適均可導致失眠，失眠與很多疾病有關，或者說有不少疾病會引起失眠，如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、冠心病、營養不良，以及各種疼痛性疾病等，都可出現失眠。
4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各種不愉快事件致使焦慮、憂愁，過度的興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠。患者由於過分地關注自身睡眠問題，反而不能保證正常的睡眠，有時即使睡著了也是噩夢不斷，出現惡性循環。
5、年齡因素：失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往延長，再加上夜尿多、睡眠淺、易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
6、葯物和嗜酒因素：葯物是引起失眠的另一原因，有些失眠純粹是由葯物引起的，即葯源性失眠。能引起失眠的葯物常見的有平喘葯、安定葯、利尿葯、強心葯、降壓葯、對胃有刺激的葯，以及中樞興奮葯等。另外，長期服用安眠葯一旦戒斷也會出現戒斷症狀，比如睡眠淺、噩夢多等。偶爾適量飲酒可能有促進睡眠的作用，但若長期飲酒就像吃安眠葯一樣會上癮，久而久之將影響正常睡眠。
2. 引起失眠的主要原因是什麼
失眠是許多人面臨的難題，了解其原因對解決失眠問題至關重要。以下是失眠的主要原因：
**外因：**
1. **心理因素**：生活中常見的壓力和心理沖突可能導致失眠。例如，人際關系問題、重大生活變化、工作壓力等，都可能引起預期性焦慮，影響睡眠質量。
2. **環境變化**：睡眠環境的變化，如旅行時差、不規律的工作休息時間、噪音干擾等，都可能影響正常的睡眠模式。
3. **不良睡眠衛生**：睡前過度使用電子設備、飲酒、吸煙或攝入咖啡因，以及不規律的作息時間，都可能成為失眠的原因。
4. **極端狀態**：包括光線、溫度和濕度不適，特殊姿勢睡眠，以及床墊舒適度等因素，也可能影響睡眠。
5. **葯物副作用**：某些葯物，如降壓葯、抗抑鬱葯等，可能會影響睡眠。
**內因：**
1. **中樞系統疾病**：包括焦慮症、恐懼症等精神疾病，以及阿爾茨海默氏病、帕金森綜合征等神經系統疾病，都可能導致失眠。
2. **軀體疾病**：如高血壓、心臟病、肺病、甲狀腺功能亢進等身體疾病，也可能引起睡眠障礙。
**不內不外因：**
1. **其他因素**：如飲食習慣、體育鍛煉、生活習慣等，也可能影響睡眠。
了解失眠的原因後，可以採取相應的措施進行預防和治療，如調整作息時間、改善睡眠環境、避免睡前過度刺激等。同時，保持良好的心態和健康的生活方式，對改善失眠症狀也非常重要。