❶ 怎樣可以助眠啊
❷ 怎麼才能把人催眠，打火機可以嗎
可以。
催眠可以採用的方法有很多，純語言，語言加手勢，語言加道具，甚至有不需要使用語言只用肢體暗示的情況（有傳言說有動物被催眠的案例，具體如何我也不清楚）。
影視節目中常常使用懷表作為催眠道具，這給人一個誤解，那就是催眠只能使用懷表，彷彿這就是催眠的象徵，其實這是不對的。就如我在上一段中提到的，催眠有許多方式，並不局限於某種道具，雖說的確可以使用懷表，但影視節目使用懷表只不過是想要製造神秘罷了。你大可不必擔心，打火機是可以的，甚至這可以說是一個非常好用的道具，小火苗永遠是催眠的好幫手。
然後你提到了怎樣催眠別人，其實方法很多，我這里可以提供一個基礎的催眠方法，僅作參考用，畢竟催眠入門雖易，精深卻難。
催眠很多時候都是語言催眠
初學者催眠別人最好有個理想的環境，光線暗一點，要安靜。催眠的話潛意識很重要，很多人對催眠存在誤解，所以催眠前你要跟他們解釋催眠，消除疑慮，具體內容自行網路，下面是一個催眠方法，脈輪色系催眠法。（注意語氣柔緩又毋庸置疑）
讓對象閉眼，全身放鬆，深吸一口氣。屏氣，再慢慢吐氣。重復一次後，吸氣的時候想像溫暖、舒適的白光從鼻孔進入，白光充滿肺部然後進入身體，在全身散開。對象只要坐在（或者躺著，只要他覺得舒服就好）那裡舒服的呼吸，感覺白光進入，形成自身的純粹保護。將這個過程想像成一個美好的經歷。
現在，受保護的對象處於放鬆狀態中，告訴他：「在你腦海中想像紅色，任何形式的：紅玫瑰、紅蘋果，任何紅色的東西。我希望你可以真切的看到紅色，重要的是你在腦中看到了紅色。」
「當你看到了紅色就開始想像下一個顏色：橙色。在你腦中強烈的想像，並且真切的看到橙色。例如：一個新鮮的橙子，一杯橙汁。無論用什麼方法，你不僅是想像到橙色，你需要看見它。」
「當你看到橙色就開始想像下一個顏色：黃色。想像黃色，在腦中真切的看到黃色。可以是任何形式的：黃色的蛋黃，雛菊黃色的中心，無論是什麼黃色的東西。我希望你真切的看到了黃色。」
『當你看見黃色，開始想像下一個顏色綠色。用你頭腦中的眼睛去看到綠色，任何讓你看到綠色的東西：綠色草坪，綠色樹葉。你可以想像任何東西讓你在腦中看見綠色。「
」當你看見綠色就開始想像藍色。你腦中充滿藍色，藍色、藍色、藍色……（重復）你可以 想像萬里無雲的藍天，藍色的湖。你看到的可以是任何形式的藍色。記住，你必須真切的看到了藍色。』「
「當你看到藍色就開始想像最後一種顏色：紫色。在腦中想像紫色，它可以是一束紫羅蘭，紫色的光，你可以隨便想像，知道你腦中充滿紫色。現在，將你的全身沉浸在紫色，紫色的薄霧將你包圍。深深沉浸在紫色中，你調入其中，越陷越深，越陷越深……（重復），陷入深深的催眠狀態。你還需要更加深入，不斷往下，不斷往下（重復），進入更深的催眠。你已經進入深度的潛意識中了……現在，在你前方你將看見你站在白色大理石走廊的一頭。牆是大理石的，地板是大理石的，天花板也是。這條走廊不算長，走廊盡頭有一盞燈，現在沿著走廊，走向燈的方向。當你走到燈那裡，停下。現在低頭看你的腳，在你前面你會看見自己站在一個寬敞的樓梯的頂端。樓梯有21級，一會兒你將沿著樓梯往下走……你每走一步都會讓你沉得更深，沉到更深的催眠狀態……在睡眠深處……你將清晰的，清晰的，經歷每一件讓你做的事情並作出反饋。現在准備要走下樓梯，一級一級……在真正的看到你的身體走下樓梯的時候，你將進入深度的催眠。慢慢走，越來越深的進入了催眠，越來越深（重復）。好了，准備好了，你站在樓梯最頂端21級台階。現在下到20級。很好。現在下到19級，（以此類推到17級）你越往下走越困……往下掉往下掉，深入了催眠……現在到達地16級，下到滴15級，（一次類推直到第10級）。你是多麼的困，你拖著腳往樓梯底下走去。你越來越困，困得快睡著了。你到了第9級，（以此類推直到第六級）。睡吧睡吧睡吧……你到了第五級。你就快到樓梯底部了，你是如此開心，因為你很困，你在催眠當中繼續睡著。接著，你下到第四級……（以此類推到第二級）。終於，最後一級。你終於到達樓梯底部，你已經進入深度的催眠中，你會遵從每一個給你的指示，完美的實現它」
這時候 誘導差不多就完成了。
建議按照順序想像顏色，因為在想像不同顏色時腦電波會有差異。
以上。
望採納