① 酸奶敷面膜有什麼好處
1、酸奶面膜的主要作用是殺菌、美白、補水保濕、去角質和排毒等，可以添加珍珠粉、草莓、蘋果、芒果和蜂蜜等成分，但不可以天天使用。
2、人體皮膚細胞一直都在新陳代謝，但不是所有細胞死亡後都會及時脫落，滯留在皮膚表面的廢舊細胞就是角質，長期停留到皮膚表面會影響皮膚健康，而酸奶中的乳酸菌可以剝落廢舊角質，起到去角質的目的。
3、酸奶中含有很多營養物質，比如維生素A、維生素B1、維生素B2和胡蘿卜素等，可以起到淡化黑色素的作用，不僅能美白，還能祛斑。而且酸奶還可以將皮膚中的臟東西吸出來，讓皮膚變得更加光滑細膩。
4、酸奶也能滋潤皮膚，酸奶中部分成分可以阻止細胞氧化分解，維持上皮細胞完整，變相地減少水分蒸發，可以緩解皮膚乾燥角化問題，也能為皮膚提供水分和營養物質。
② 酸奶可以當面膜來使用，把酸奶塗在臉上之後可以不洗掉嗎
可以。
酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔。
酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
(2)酸奶可以用來做面膜嗎擴展閱讀：
喝酸奶誤區：
1、酸奶中的益生菌對於健康有一定益處，但其作用有限。喝酸奶時，菌種都會經過人體的消化道，但並不會定殖在我們的腸道中；即便少部分菌種留下來了，它們成功存活的數量也很低。
2、不建議進餐後再喝酸奶來促進消化。酸奶確實有一定促進消化的作用，但是，進餐後人體已經處於飽腹狀態，再喝酸奶可能會感覺更撐。因此，日常生活中，大家可以選擇其他時間段來飲用酸奶，長期堅持喝酸奶能夠改善人體的消化功能，有助於保持身體健康。
參考資料來源：
人民網-酸奶美白面膜 輕松擺脫黑色素
人民網-不舔酸奶蓋就吃虧了？喝酸奶的誤區你知道多少
③ 乳酸奶可以做面膜嗎
乳酸奶可以用來製作面膜。酸奶面膜製作簡單，長期使用可使皮膚細膩柔嫩。製作方法如下：
1．將酸奶放置在溫暖的環境中，使其中的乳酸菌恢復活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脫脂酸奶好；
2．將適量的酸奶和麵粉混合均勻成糊狀，不可太稀，否則無法塗抹於面部。