『壹』 吃什麼可以預防甲亢
在生活中，並沒有何種食物可預防甲狀腺功能亢進症。因為預防甲狀腺功能亢進症主要是通過控制生活作息，比如不能勞累、熬夜、緊張、焦慮、壓力大。
現在甲狀腺功能亢進症的發病最常見格雷夫斯病(Graves)，除有遺傳因素以外，後天的環境因素也非常重要。若想避免得甲狀腺功能亢進症或者避免復發，要從改變環境因素入手，如果碘攝入超標，有可能會得甲狀腺功能亢進症，但是也無法通過少吃碘避免自己得甲亢。因為僅從食物方面杜絕或者預防可能性不大，需要綜合作用。所以對於已經患有甲狀腺功能亢進症或者有甲狀腺功能亢進症遺傳背景的患者，在飲食上適當控制，盡可能少吃海鮮，更主要是在生活上注意不能勞累、熬夜、緊張、壓力大。
『貳』 甲亢吃什麼水果和蔬菜
甲亢是一種比較常見的疾病，患有甲亢的因素有很多，在生活中要注意及時預防，如果患有甲亢症狀則需要及時採取措施進行緩解。治療甲亢，除了進行葯物等醫學治療之外，還要從生活中進行注意，在飲食上多吃一些有利於緩解甲亢症狀的飲食。那甲亢患者吃什麼食物比較好呢？
1、蘋果
蘋果含有豐富的維生素B和C以及礦物質。每天早上吃一個，有助於維生素的補充，幫助甲亢患者的康復，所以甲亢患者可以多吃蘋果。
2、柑橘
柑橘含有豐富的鉀、C族維生素及抗氧化成分等物質。能及時的補充甲亢患者所需的維生素C，可以有效避免由於能量消耗過多，而導致維生素缺乏的情況。多吃柑橘可以緩解由於甲亢所導致疲勞、失眠等症狀。故甲亢患者要多吃柑橘。
3、香蕉
香蕉性寒，味甘。香蕉是高鉀低鈉水果，可以有效排出身體過多的鈉離子，降低血壓。香蕉中含有的鉀離子能夠防止身體中的電解質不平衡，預防腳抽筋。甲亢患者多吃香蕉不但能防止由於甲亢所導致的高血壓，還可以有效緩解肌肉麻痹的症狀。
4、茄子
茄子具有抑制甲狀腺激素合成的作用且含有豐富的B族維生素。甲亢患者由於高代謝消耗，導致機體消耗了大量的酶，使多種水溶性的維生素缺少，特別是維生素B
的減少，適當的多吃茄子可以有效增加B族維生素的產生，滿足機體所需。
5、黑木耳
黑木耳含有豐富的礦物質有益氣強身、滋腎養胃等功效。甲亢患者由於代謝率增高，使喊和尿的排泄兩增加，這就造成礦物質和無機鹽的消耗，適當的吃黑木耳可以有效的緩解由於甲亢所導致的礦物質的缺乏。
6、蘿卜
蘿卜性平，味甘辣。含有豐富的碳水化合物和多種維生素，有開胃消食、滋養咽喉、消腫散瘀等功效。蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，能增加機體免疫力，還能降低血脂，穩定血壓等作用。對由於甲亢所導致的高血壓、心血管疾病有重要的緩解作用。故，甲亢患者要多吃蘿卜。
7、香菇
香菇性涼平，味甘。含有豐富的維生素、鐵、鉀等微量元素。香菇的多糖體是最強的免疫劑和調節劑，能刺激抗體形成，提高機體的防禦能力。甲亢患者多吃，可以有效降低血壓，防止高血壓的產生。
8、馬鈴薯
馬鈴薯含澱粉豐富，而澱粉食物是糖的主要來源，不但能滿足機體的營養需求，還能給機體補充肝糖元的含量，來維持心臟，骨骼肌的活動。顧甲亢患者要吃多馬鈴薯等含澱粉豐富的高熱量食物，可以有效緩解甲亢患者消瘦、面黃的症狀。
9、黃豆
黃豆中含有豐富的鈣，能有效緩解失眠、抑鬱的症狀，能調節細胞和毛細血管的通透性，促進多種酶的活動。甲亢患者多吃可以有效的改善失眠、抑鬱、暴怒等症狀。
10、預防甲亢措施
1、順應自然規律，加之適當的體育鍛煉，不僅能增強機體的免疫功能，而且對預防甲亢的發生也有一定的積極意義;
2、沿海地區應注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢;
3、普查身體健康時，應加測甲狀腺B超或甲狀腺功能以早期發現甲亢患者，被動發現甲亢患者時，病情多有延誤2～3年之久;
4、內陸地區(缺碘地區)補碘日期應有限制，服用甲狀腺片劑也應有時限;
6、避免精神誘因，生活規律，勞逸結合，對預防發病有好處，對於外用葯引起的甲亢，只要避免不適當的或濫用甲狀腺制劑或含碘葯物，完全能夠防止發生醫源性的甲亢;
7、預防甲亢的發生難度也是很大的，但只要做到飲食有節，起居有常，不妄作勞，恬淡虛無(無私寡慾，心情舒暢，精神愉快)。