㈠ 產後恢復肚子最佳時間是什麼 產後怎麼恢復肚子
在產後有很多人會發現自己的肚子沒有辦法恢復到之前的狀態，甚至還會出現大肚翩翩的異常情況，所以，愛美的產婦自然希望能夠在合適的時間讓肚子可以恢復過來，那麼，產後恢復肚子最佳時間是什麼？來看答案。
產後恢復肚子最佳時間是什麼
在產後肚子恢復的時間一般是在生完孩子的三個月以內，這段時間內如果把握得當的話就可以讓肚子恢復得比較理想，但是，如果想要恢復到生產之前還是有一定難度的，所以，在產後女性就要注意在合理的時間范圍以內盡可能選擇適合自己的辦法來讓自己的肚子恢復得更好一些。
產後怎麼恢復肚子
在產後想要恢復自己的肚子，那麼，就得要從幾個方面著手：首先，必須要在生產以後及時使用收腹帶，收腹帶的作用在於能夠讓肚子更快的收緊，而且，還能夠讓相關的臟器更快的復位；然後，在生產之後要注意盡可能避免吃過於油膩的食物，因為要是食物太過於油膩就容易導致產婦身體的脂肪含量因此增加，這時候肚子上的贅肉也會越來越多；最後，還要注意適當的做一些能夠起到消肚子的運動。
㈡ 產後小肚子要多久恢復，產後胸小吃什麼能大
產婦是會出現產後小肚子的。這是因為產婦在生產過後，肚子上的脂肪會變得鬆弛，就會形成小肚子的現象。那產後的小肚子要怎麼恢復呢?這個時候醫生是推薦產婦去做產後康復修復的。產婦可以到專業的產後康復中心去做相應的項目。
產後小肚子要多久恢復
從臨床經驗觀察，肚子能徹底恢復，應該需要三到六個月的時間，月子期間應該注意營養，休息保暖，盡量不看電視，不看書，不玩手機，水果最好用熱水燙一下再吃。保持心情舒暢，保證充足的睡眠有利於身體恢復。大部分愛美的女性都會很在意自己的腹部變化，因此產後收腹在媽媽圈中是備受關注的。產後收腹是什麼呢?
產後收腹是對女性產後產生的腹部松垮，脂肪堆積等問題進行治療的方法，以重新塑造完美身材。
女性懷孕期間由於子宮變大，會開始變得姿勢不當，再加上產後肌肉無力，又要照顧寶寶會使得肌肉疼痛的情況加劇，使得女性的身體在經過懷孕生產的過程後，真的發生了不小的變化。
由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，而這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。另外，女性產後腹部最容易脂肪堆積，身體也是最容易變形和引發多種婦科疾患的。
順產後用的收腹帶如何挑選
基本上只要能確實固定傷口，收腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別，反倒是收腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。
【紗布收腹帶】
紗布收腹帶最早是七十年代日本女性開始使用的，她們用紗布綳帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。
優點：價格便宜
缺點：使用麻煩，松緊度不好把握
【寬大類收腹帶】
有些廠家為了取悅消費者，生產一種比較寬大的腹帶，特別是幾件套那種，俗稱“粽子腹帶”，將整個腹部上、中、下都捆紮起來，全副武裝。
優點：價格便宜
缺點：活動不舒適，擠壓血管和內臟，影響健康
【電動收腹帶】
電動收腹帶是利用電子振動方法，以每分鍾幾百次的電子脈沖刺激人體腹部，達到消減脂肪收腹瘦身作用。
優點：快速恢復
缺點：刺激身體器官
產後胸小吃什麼能大
產後乳房鬆弛變形是很多新媽媽的一塊心病，確實乳房的健康非常重要，如果生完孩子後乳房變形了會很難看的，所以一定要多吃一些對乳房好的食物才行。
大豆
吃大豆，對身體好，大豆營養豐富，特別是其中的礦物質含量更加豐富，吃進身體，能促進生長發育，對新陳代謝、內分泌代謝也是非常好。
女性吃大豆，一方面能吸收雌性激素，能促進身體吸收，另一方面，能吸收微量元素，不斷的改善乳房發育，呈現出飽滿的狀態。
牛奶
牛奶，可以說每一個女性都不會拒絕的，豐富的蛋白質，能促進身體吸收，而就豐胸來說，這些蛋白質也是不遑相讓的。
豬蹄
更多的時候，女性會想著吃豬蹄，吸收膠質改善皮膚。其實，通過吃豬蹄，對增強胸部發育也是非常好的，讓胸部越來越挺拔。
牛油果
牛油果相對來說，不如蘋果橘子那麼常見，但是，其功效不容忽視，特別是想要增強胸部彈性，可以適當的多吃點。
豐富的不飽和脂肪酸，能增強胸部組織彈性;其中的維生素E，則能促進胸部再次發育。
葡萄
就水果來說，吃點葡萄，對女性保健也是非常好的，這是因為在葡萄中有維生素C，能避免胸部變形，對改善胸部健康，有非常好的幫助。
產後乳房出現的問題
補充維生素常按摩乳房
產後媽媽在平時生活中應該適當多吃些能提高植物激素水平的食物，以避免乳房出現松垮等情況。維生素B族是體內合成雌激素的必須成分，維生素E則是調節雌激素分泌的主要物資，應多吃富含這類養分的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。另外，經常給乳房按摩也有助於保持乳房堅挺不下垂。
掌握正確餵奶姿勢以防乳頭疼痛
寶寶吃飽了還咬著乳頭的時候新媽媽注意不要硬拉扯，小心拉傷乳頭。當確認寶寶已經吃飽後，可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴唇;也可把食指伸進寶寶的嘴角，慢慢地讓他把嘴松開，這樣再抽出乳頭就比較容易了。剛剛開始進行母乳喂養時，初生的寶寶太小，媽媽沒有經驗，喂養時姿勢不正確，都可能造成乳頭疼痛及皸裂。新媽媽在餵奶後可以用幾滴奶水抹在乳頭上，自然風干以預防皸裂。已經裂開的，可以每天使用熟的食用油塗抹傷口處，促進傷口癒合。
漲奶時及時使用吸奶器把奶排空
新生兒的胃口比較小，大多不能把媽媽乳房中的乳汁吃完，這時媽媽就會覺得乳房沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新媽媽可以用吸奶器或人工擠奶將多餘的奶擠出來，或者找一個月份稍大些的寶寶來幫忙吃掉一些。此外，熱敷或輕緩地按摩也可以緩解不適。
產後乳房的保養
選擇純棉的哺乳型文胸
有些媽媽為了方便餵奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以後乳房的下垂，新媽媽應盡量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩。
減少熱水刺激乳房
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
乳房按摩切忌亂揉亂搓
產後媽媽可在每晚臨睡前或起床前對乳房進行按摩。具體方法為將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側推行、按摩，每次10-15分鍾。
堅持做簡單的擴胸運動
產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，就能使媽媽們的乳房看上去堅挺、結實而豐滿，這是最有效、最經濟的方法。但健胸運動不是一日之功，需長期堅持，效果才明顯。
㈢ 順產後多久可以用收腹帶一般用多久可以恢復平平的小肚子
順產後合理的使用收腹帶，確實可以幫助產後新媽媽恢復小肚子，讓小肚子變得平坦、緊實。但是什麼時候可以使用收腹帶，那就因人而異了，通常來說順產後就可以使用了，但是有個別的產婦因為撕裂或者側切，在使用收腹帶時有牽拉疼痛感而推遲使用時間。
我們來看下，為什麼順產後要使用收腹帶呢？
女人懷胎十月隨著胎兒越長越大，子宮的容積和重量也增加到孕前8～10倍。等孩子分娩出來後，子宮一下子突然鬆弛下來，然後通過收縮，開始復原，10天左右降入骨盆內，大概6周後才能恢復到正常的大小。
而固定子宮的韌帶也因為孕期過度拉伸，使彈性下降而不能完全恢復到孕前的狀態；產後的腹壁也會變得鬆弛，需要6～8周的時間逐漸恢復；內臟會因為失去支撐很容易下垂，泌尿系統也需要時間恢復到原本的狀態。
以上就是我的回答！