Ⅰ 香蕉和酸奶能不能一起吃 香蕉和酸奶可以一起食用嗎
1、香蕉和酸奶能一起吃。這兩種食物一般不會發生食物相剋，能夠給身體提供營養，但是脾胃虛弱的人通常不可以在一起吃，可能會增加胃腸道蠕動，造成排便次數增多以及腹瀉。
2、香蕉裡面含有豐富的微量元素、蛋白質、纖維素、礦物質等，適當的吃一些香蕉，能夠給身體提供營養，而且對便秘還可以起到輔助緩解促進排便。酸奶口感比較好，而且裡面含有維生素B2、維生素A、蛋白質、乳酸菌，能夠給身體提供多種營養，還可以促進消化液分泌，增強食慾和消化能力。香蕉和酸奶這兩種食物當中的營養物質，一般不會發生食物相剋，而且營養物質比較豐富，所以通常可以一起吃。
3、有些人可能是先天性遺傳原因，或者經常的待在陰暗潮濕的環境中，可能會存在脾胃虛弱現象，香蕉和酸奶通常不可以一起吃，裡面含有的蛋白質可能會刺激胃部出現消化不良，以及造成排便次數增多或者腹瀉。脾胃虛弱的人可以在吃完香蕉之後，間隔兩個小時再喝酸奶。
Ⅱ 酸奶為什麼不能和香蕉一起吃
互聯網上面有說法稱，香蕉和酸奶不可以一起吃，由於二者的營養成分會矛盾，一同服用乃至可能會造成有毒物質，對身心健康不好。究竟香蕉和酸奶能一起吃嗎？
事實上，香蕉和酸奶相沖的叫法是不合理的，二者能夠 一同服用，目前市面上乃至也有香蕉酸奶出售。
酸牛奶不帶有膳食纖維素和維他命C，而香蕉蘋果有；香蕉蘋果中不帶有維生素D、D蛋白，並且維生素b22極低，而酸牛奶中這種營養元素都很豐富多彩。二者一同服用，不但口感好，還能為身體補充更為全方位的營養元素。因而，也是有一些店家發布香蕉酸奶這一商品，由於營養成分與口味兼具而備受大家鍾愛。
事實上，說香蕉和酸奶一同服用會危害身心健康，很可能是由於身體素質自身不適合服用，或是是吃法不善。例如，一些脾胃虛弱非常容易腹瀉的人，喝過剛從電冰箱拿出來的酸牛奶，再再加推動腸道蠕動的潤腸食品香蕉蘋果，那麼就非常容易產生腹痛腹瀉等問題。而身心健康的盆友或是是便秘的盆友這般服用，反倒可以推動代謝，對健康有益。又或是是，有的人空腹喝酸奶後，再吃蘋果，因此出現腹痛腹瀉狀況，誤以為是食物中毒造成，事實上是空腹喝酸奶刺激性胃腸造成腹瀉。這種副作用都並不是由於香蕉和酸奶的營養成分犯沖。
香蕉和酸奶的營養成分
香蕉和酸奶全是營養元素比較豐富的食材，並且減肥瘦身人員還青睞一種香蕉蘋果酸奶減肥法，實際效果安全性又明顯。香蕉和酸奶的營養成分都很高，二者一同服用實際效果更優。下邊一起來詳盡了解一下這二種食材的營養元素吧。
香蕉的營養使用價值：每100克香蕉蘋果果肉的熱量91卡路里、碳水化合物化合物20克、蛋白1.2克、人體脂肪0.6克、磷53mg、鈣19mg、鉀400mg、維他命C24mg。除此之外含糖量15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白1.5%。香蕉蘋果還帶有阿拉伯膠、多種多樣酶類物質及其營養元素等。
酸牛奶的營養成分：酸牛奶是以新鮮的牛乳為原材料，歷經巴氏滅菌後再向牛乳中加上腸道益生菌，經發醇後，再製冷罐裝的一種牛乳產品。奶中人體脂肪的成分一般是3%~5%，經發醇後，在其中的油酸相比原材料耐提升二倍，這種轉變可使酸牛奶更非常容易消化，各種各樣營養元素的使用率也因而足以提升。酸牛奶除保存了鮮牛奶的所有營養元素以外，在發醇的全過程中乳酸菌飲料還能夠造成身體所務必的多種營養元素，如維生素b21、維生素b22、維生素b26、維生素b212等。
香蕉和酸奶一起吃的作用
香蕉和酸奶一起吃的作用最主要是可以合理改進胃腸，推動代謝，另外也可以協助減肥瘦身。無論是香蕉蘋果，還是酸牛奶，他們本身本就具備一定的促進消化、緩解便秘的作用。減輕了便秘問題，相當於間接性協助了減肥瘦身工作。
香蕉蘋果帶有豐富多彩的膳食纖維素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可讓排泄物的容量量擴大，並推動胃腸功能。另外，香蕉蘋果的糖份超出15%，且含很多水溶的纖維材料，能造成高滲性的腸胃液代謝，進而將水份吸咐到固態一部分，使排泄物變松而易排出來。
除開好吃且營養成分，酸牛奶中所含有的當然特異性菌對身體健康所產生的好處大家也是認同的。這種特異性菌針對身體排毒也是有很明顯的功效。並且酸牛奶中成分豐富多彩的B族維生素也是消耗脂肪的關鍵原素。酸牛奶還含有活性乳酸菌及其短鏈脂肪酸，他們可以推動腸胃的腸蠕動，給你的胃腸消化吸收更暢順，進而有益於瘦身減肥。
因而，香蕉和酸奶一起吃針對身心健康的盆友而言則能讓胃腸保持健康，補充人體需要的營養元素，針對便秘及其需要減肥瘦身的盆友而言則能輕輕鬆鬆處理便秘問題，讓減肥瘦身工作更行之有效。
Ⅲ 香蕉和酸奶能在一起吃嗎
香蕉和酸奶能一起吃嗎
網傳香蕉和酸奶不能一起吃，因為兩者的營養沖突，一同食用可能會產生有毒物質。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶賣，到底香蕉和酸奶能一起吃嗎？答案是肯定的。香蕉和酸奶營養相沖的說法是沒有科學依據的哦！香蕉和酸奶同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養素還能一定程度上互補，對身體益處多多。
酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品，因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。
實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因為體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認為是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因為香蕉和酸奶的營養相沖。