㈠ 每天晚上吃兩片全麥麵包+一杯脫脂低糖的酸奶，早上和中午按平常普通的量來吃，可以減肥嗎
不能！想減肥的話還得運動，把你吃的消耗掉才行。出大於入才是減肥的原理。靠吃東西是減不了肥的，哪怕什麼不吃，也是餓瘦的，身體的免疫力會遭受嚴重破壞。
早吃好、中吃飽、晚吃少，別吃油膩高糖高熱食物，每天跑步1個小時，外加無氧器械運動才能減肥。祝你好運。
㈡ 早餐吃兩片全麥麵包加一瓶酸奶可以減肥么
可以減肥的。酸奶要用無糖的那種。如果你餓的時候糖分也會轉化為脂肪的。所以一定要無糖的哦。如果喝膩了可以用不放糖的豆漿代替。
㈢ 晚上吃酸奶和麵包 可以嗎 會胖嗎 偶爾一次
麵包裡麵粉其實也沒多少 偶爾吃一次更不會胖了 至於酸奶是好的 也同樣不會胖 晚上的話盡量不要睡前吃 有點間隔時間