Ⅰ 孕婦吃什麼水果
適合孕婦吃的水果很多，如草莓、柑橘、香蕉、蘋果、櫻桃等，孕婦應多種水果輪換著吃，避免大量吃某種水果，也避免食用種類單一。
1.草莓：草莓性涼味酸。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通大便。含豐富的葉酸，對孕婦和胎兒生長非常重要。
2.柑橘：富含充足維生素、微量元素等營養成分，尤其富含大量維生素B。常吃柑橘可以有效預防夜盲症、壞血症。但應適量食用，以免增加胃酸分泌引起不適。
3.蘋果：含有多種維生素、蘋果酸鞣酸和礦物質等，吃蘋果可防止過度肥胖，對腸胃功能也具調節作用，蘋果還能緩解孕吐，對胎兒的發育有很大幫助。
4.秋梨：能夠清熱利尿、清心潤肺、止渴生津，常吃秋梨還能清熱降壓，對妊娠水腫及妊娠高血壓有輔助治療的作用。5.櫻桃：味道酸甜可口，能促進食慾，營養價值較高，是孕婦和哺乳中婦女的理想水果。
拓展資料一：草莓（學名：FragariaananassaDuch.，外文名：Strawberry），薔薇科草莓屬多年生草本植物，被譽為「水果皇後」。草莓高10~40厘米；莖低於葉或近相等，密被開，展黃色柔毛；葉三出，小葉具短柄，質地較厚，倒卵形或菱形，稀幾圓形頂端圓鈍，基部闊楔形，側生小葉基部偏斜，邊緣具缺刻狀鋸齒，鋸齒急尖，上面深綠色，幾無毛。草莓原產於南美，中國各地及歐洲等地廣為栽培，宜生長於肥沃、疏鬆中性或微酸性的土壤中。
二：蘋果（拉丁學名：MaluspumilaMill.，別名：智慧果），薔薇科蘋果屬植物。它原產於歐洲、中亞西亞、北美、中國新疆。其高可達15米，樹干灰褐色，小枝幼時密生絨毛，紫褐色；葉序為單葉互生，橢圓形到卵形，長4.9~10厘米，緣有圓鈍鋸齒，暗綠色；花白色帶紅暈，花梗與花萼均具有灰白色絨毛，萼葉長尖，果為略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。它喜光，喜微酸性到中性土壤，最適於土層深厚、富含有機質、心土為通氣排水良好的沙質土壤。
三：櫻桃（學名：CerasuspseudocerasusG.Don），薔薇科櫻屬植物，是世界公認的「天然VC之王」和「生命之果」。
櫻桃原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區，樹皮灰白色，小枝灰褐色，嫩枝綠色，無毛或被疏柔毛，冬芽卵形，無毛，葉片卵形或長圓狀卵形。核果近球形或卵球形，呈紅色至紫黑色，口感甜中帶微酸、果肉滋味純美。櫻桃在中國主要分布在黑龍江、吉林、遼寧等地。
Ⅱ 孕婦吃什麼水果好
您好，孕婦適合吃的水果如下： 1、吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利於鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。 2、多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補充孕婦每天的需要。 多吃橙子、香蕉等富含葉酸的水果，孕婦經常補充葉酸，可防...止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。 3、每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B 1、維生素B 2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養需要，還能治療孕婦便秘。 4、適當吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。
Ⅲ 請問孕婦多吃什麼水果好
意見建議： 你好，孕婦可以多食用下列水果 1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。 2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。 3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。 4、乾果是鐵及其他微量元...素的絕佳補充物。 5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿卜素，還有鐵及其他重要的微量元素。 6、像胡蘿卜、蘿卜和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。
Ⅳ 孕婦吃什麼水果好
蘋果！生出來以後皮膚會很好！火龍果的話很涼，最好是不要在冬天吃！
Ⅳ 懷孕初期應該多吃什麼水果
對於女性來說在懷孕之後應該要多吃一些水果，尤其是含有維生素較高的水果，這樣才會更加的有益，那麼，孕婦在懷孕期間應該多吃什麼樣的水果才好呢?下 蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖。同時對於胎兒也很有幫助，蘋果對腸胃功能也有調節作用，若連皮一起吃，無論是便秘或者是拉肚都能得到改善，便秘的孕婦可以多吃蘋果。同時蘋果還兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。 獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。 葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷、多吃葡萄可有助改善。更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。 香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。 柿子：柿子營養及葯用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。妊娠高血壓如何用葯>> 芒果：芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。 所以為了在孕期能夠有效的預防便秘的發生，應該要多吃一些可以通便的水果，對於糖分多的最好要少吃。
Ⅵ 准媽媽吃水果的正確姿勢
准媽媽血糖控制比較理想時，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西紅柿、黃瓜當水果來吃。
🍎兩餐之間吃
水果一般作為加餐食用，也就是在兩餐之間吃，可以避免一次攝入過多的碳水化合物，給胰腺帶來負擔。
🍉選擇含糖量相對較低的水果
應選用含糖量相對較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。
🍇日均吃水果200克
日均吃水果200克，同時減少25克左右的主食，可使每日攝入的總熱量保持不變。
🍊根據自身條件適當調整
如在吃水果前後測量血糖水平，了解自己所適合的水果種類和數量，就可根據自身條件適當調整。