⑴ 經期吃什麼蔬菜
蔬菜能夠補充各種維生素和微量元素，而且都沒有太寒熱偏性，在經期沒有禁忌，患者在經期可以與非經期一樣正常食用蔬菜就可以。如果患者在經期有特殊情況，可以重點選擇蔬菜食用，如果患者在經期有便秘情況時，可以多食用菠菜、芹菜、粗纖維的蔬菜。如果患者在經期有口腔潰瘍、舌炎等，可以多選擇食用西紅柿、胡蘿卜等維生素E和維生素A等含量比較高的蔬菜。如果在經期容易出現胃部的反酸、脹滿不適，在近期可以多食用山葯、白菜等容易消化又有健胃功能的蔬菜。如果患者月經量比較多、經期有貧血情況出現，可以多食用菠菜、油菜、薺菜等含鐵量比較高的蔬菜