① 酸奶和麥片可以一起吃嗎
酸奶和燕麥是可以一起使用的。因為燕麥和酸奶中都有豐富的維生素、鈣等物質，適量食用對身體有好處，是屬於比較健康的一種食物。
燕麥在我國已經有幾千年的歷史了，燕麥不僅口感濃香而且含有豐富的粗纖維和亞油酸。經常食用可以起到潤腸通便、降血糖、補鈣等功效。尤其適合血糖較高的人群使用，因為小麥和稻米含有豐富的澱粉，澱粉在人體內會轉化為糖。而燕麥的含糖量相對較低，是三高人群的理想食物。燕麥中還含有豐富的維生素，多吃還可以達到美容的功效，尤其是想要保持身材苗條的女性，經常食用燕麥，也會起到排毒養顏的功效。
酸奶和燕麥是可以一起食用的，但是燕麥煮熟後需要放涼後再添加在酸奶中。要不然高溫會破壞酸奶中的應成分，不能促進營養的均衡吸收。
② 酸奶和麥片可以一起吃嗎
燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助減肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表裡只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
③ 燕麥可以和酸奶一起吃嗎
你好，朋友
個人認為燕麥是可以和酸奶一起吃的，
而且營養價值是很高的，
互補性也是很好的
有利於身體健康，謝謝。
④ 燕麥片可以直接和酸奶一起吃嗎
燕麥片可以和酸奶一起吃，下面是具體做法：
准備材料：燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克
1、准備好所有材料備用。
⑤ 需要煮的麥片是必須煮完才能和酸奶一起喝，還是直接把生的麥片和酸奶
需要煮的麥片，也就是燕麥片，需要用牛奶和水煮沸五分鍾，再食用，如果要和酸奶一起食用，最好等燕麥粥冷卻到常溫，再與酸奶混合。如果用牛奶煮了燕麥片了，酸奶不加也可以。牛奶的營養不比酸奶差。
⑥ 早餐麥片用酸奶怎麼沖
燕麥+酸奶做法：
1、煮熟麥片。去超市買些麥片，這時的麥片應該是生，然後回家煮熟，這里的煮熟可以用開水泡，可以直接用水煮，博主是炒熟的，用炒的方法做出來的麥片會更加乾爽。
2、麥片煮熟後，放在一旁等至麥片降至常溫，然後就可以倒入酸奶了，最後攪拌均勻，這樣就可以食用了。
酸奶泡麥片健康簡單。
早餐吃燕麥為啥好？
飽腹感強：燕麥含有大量的β-葡聚糖（約為5%），是一種可溶性膳食纖維。不易被消化，抗餓的同時能促進腸道消化，預防便秘。
高蛋白：每100g燕麥含有15g蛋白質，是很好的蛋白質來源。
有益心腦血管健康：燕麥中含有5-9%的不飽和脂肪酸和亞油酸，對於預防冠心病，加強心血管健康有顯著效果。
穩定血糖：燕麥是低GI食物，被消化轉化成糖的速度緩慢。
穩定血壓：燕麥生物鹼具有超高的抗氧化性，可舒張血管，降低血壓，是高血壓人群穩定血壓的不二早餐之選。
燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鍾，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。