㈠ 哺乳期媽媽能喝酸奶嗎
哺乳期能喝酸牛奶嗎
這個答案肯定是可以的!嬰兒在一歲前發育不完全，不可以喝酸奶，容易被酸奶腐蝕內臟，但產婦是可以喝的。婦科專家指出乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。酸奶比牛奶更好吸收，可以適量喝酸奶。
但每次不超過300毫升，每天不超過2次，不能喝冰鎮的酸奶，生冷的飲品或食物一樣會刺激乳汁的成分，對寶寶不利。而酸奶一定要在4°C 以下儲存，高溫又會使酸奶中的乳酸菌死亡，酸奶變質，所以產婦如果喝酸奶一定要拿出後用溫水熱敷後飲用。
哺乳期喝酸牛奶的好處
酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。
還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以，哺乳期適當的飲用些酸奶其實是可以的，還可以更好的補充鈣質。
1、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
哺乳期喝酸牛奶注意事項
哺乳期飲食還是要十分注意的，酸奶雖說含有豐富的小分子鈣，但是她的酸度和她的保質環境對產婦還是有一定的影響，所以哺乳期喝酸奶還是應該注意以下幾點：
1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
2、飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。
3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。
4、容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。
㈡ 保胎期間，喝牛奶好還是喝酸奶好
對於孕婦來說，酸奶和純牛奶都是很好的營養物質，單從品質來說，當然酸奶更好，但純牛奶也是要喝的。純牛奶有很好的補鈣作用，孕婦每天需要的鈣質是很高的，鈣質對胎兒的發育也是至關重要的，另外牛奶的優質蛋白也對孕婦也有很好的促進健康的作用。
而酸奶的益生菌對孕婦是非常有好處的，孕婦容易出現便秘的情況，平時多喝些酸奶有促進消化和預防便秘的作用。
㈢ 孕婦孕期便秘應該怎麼辦
不知道是我們飲食結構的原因還是自身原因，我老婆孕期沒有便秘過。簡單分享一下我們孕前期，中期，後期的飲食及生活習慣，因為個體差異，不一定適合每一個人。前期的時候胃口不是太好，有孕吐反應，吃東西容易吐，我們就少量多餐，為了盡量減少飽腹感，水果榨成汁喝的，老婆有咽炎，嗓子不舒服，每天晚上燉一份冰糖雪梨。早餐在家吃雜糧粥，雞蛋，包子，午餐在單位食堂吃，晚餐回家，面條，炒菜，蝦，魚，蔬菜每天都要有。孕中期和晚期的時候營養需求量比較大，容易餓，在超市買的五穀現磨的，磨成粉，兩餐中間的時候喝，每天一個白煮雞蛋下午吃，一個蘋果，一個橙子，一個香蕉，兩小杯酸奶（保質期短的那種）。
孕期便秘怎麼辦？吃什麼比較好？
孕期因為身體激素的變化和不斷增大的子宮壓迫身體器官，是很容易便秘的。
我自己在孕期便秘過一次，那天是因為產檢而錯過了平時排便的時間，回來就有些便秘了。
而稍後的產檢時間不好固定，我擔心又出現便秘的情況，就從飲食方面著手，每天吃堅果和各類新鮮水果，後來整個孕期就再也沒有便秘過了。
如果是因為孕期免疫力下降患了某種疾病而產生的病理性便秘，或者生理性便秘情況特別嚴重，已經引起了肛周膿腫和肛裂，建議及時就醫。
如果只是孕期因素造成的便秘，還不是很嚴重，可以試下以下方法：
1、芝麻磨成粉和熟透的香蕉攪拌成泥一起食用，可以有效的緩解便秘。
如果沒有妊娠糖尿病，還可以在其中加上蜂蜜。
2、容易加重的便秘的食物，在便秘期間不要吃，比如淮山、全脂牛奶、各類甜食如蛋糕、餅干、各種油炸類、辛辣刺激類食物等。
3、南瓜、胡蘿卜、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋頭等粗雜糧，木瓜、獼猴桃等水果，都有潤腸通便的效果，在便秘期間可以多吃。
4、早上起床之後大口的喝水，一有便意就趕緊排便，不要憋著，如果實在拉不出來，就起身走走，不要勉強自己。
孕期該如何預防便秘？
飲食方面：
1、每天吃一定數量的堅果，尤其是無花果乾，每天吃兩三顆，就可以起到潤腸通便的作用。
2、如果沒有妊娠糖尿病，可以每天喝點蜂蜜水。
3、多吃當季的新鮮水果、蔬菜以及粗糧。
4、要保證每天的飲水量，以免便便中水分不足造成排便困難。
5、孕期不要單純的只吃肉，肉類食物應該和蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
6、孕期的飲食盡量清淡，油膩、辛辣、刺激的食物在孕期盡量少吃。
習慣反面：
1、條件允許的情況下，養成每天固定的時間去衛生間排便，長此以往就有可能成為條件反射。
2、吃完飯之後散散步，適當的運動運動。
3、每天堅持做提肛運動，可以促進排便。不過有先兆流產、多胞胎、羊水過多、前置胎盤、嚴重內科合並症等情況的孕婦禁做。
孕期便秘了，這些不可以做：
1、不要做劇烈運動，不要隨意揉肚子。
雖然順時針揉肚子可以促進排便，但如果是孕期這樣揉肚子，可能會讓胎寶寶臍帶繞頸。
2、不要用太熱的水長時間坐浴。
沒有懷孕的時候，坐浴同樣可以促進排便，但懷孕坐浴的話，這種姿勢會讓胎寶寶不舒服；
水溫如果過高，會傷害到胎寶寶的中樞神經系統；會引起全身毛細血管擴張，讓孕婦腦部供需補足，讓胎寶寶缺氧；孕期內分泌功能發生變化，坐浴的話水中細菌可能進去隱私部位和子宮中，引起某些婦科炎症。
3、不要輕易服用或者使用促排便的葯物，以免動了胎氣引起流產。
總之，孕期從各方面加以注意，是可以避免便秘的。如果已經便秘了，也不要著急，都屬於正常情況，好好調整飲食和習慣，也是可以緩解的。
另外，每天排便之後用溫水清洗，可以避免孕期長痔瘡。
以上是我的回答，希望有所幫助，祝好孕。
孕期為什麼會便秘？
懷孕以後孕激素分泌增多，會導致結腸傳輸時間延長，腸蠕動減慢；
懷孕以後子宮增大會壓迫腸管，引起腸道運動障礙，加上參與排便的肌肉（膈肌、腹肌）運動受限導致排便的時候使不上勁；
不少孕婦懷孕以後就很少活動，或者由於保胎需要減少活動的，腸蠕動也會減慢；
飲食 過於精細 ，不吃粗糧或者少吃粗糧，也容易導致便秘；
腎素-血管緊張素-醛固酮分泌增加，也會讓腸蠕動減慢，結腸水分吸收增加，大便乾燥；
不少孕婦孕期需要服用 鈣劑和鐵劑 ，這兩種葯物也會導致便秘；
另外， 精神心理因素 比如高齡的孕婦懷孕之後壓力特別大也會導致便秘。
溫馨提示：
激素水平變化是懷孕以後便秘的最主要原因。
便秘怎麼辦？
養成 定時排便 的習慣，結腸活動在早晨醒來和餐後最活躍，建議早晨起來或者餐後2小時內排便，而且要 「認真」排便， 不要拿著手機或者書，在馬桶上一坐就是半個小時。
增加纖維素的攝入， 每天膳食纖維補充20-35g ；
富含纖維素的食物有：糙米、小米、大麥、蘋果、梨、蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等；
上述食物攝入過多，有些孕婦會引起腹脹、返流、食慾下降，如果這樣，可以服用纖維素補充劑。
孕期應選擇保證孕婦和肚子里寶寶安全的葯物：
便秘 首選雙糖類滲透性瀉葯 （乳果糖口服液）， 次選容積性瀉葯 （歐車前）， 謹慎使用潤滑類瀉葯 （開塞露），有增加流產和早產的潛在風險，一定要使用的話，要咨詢專業醫生；
痔瘡選擇 復方角菜酸酯栓 （太寧栓），禁用含麝香的栓劑及乳膏。
你好，非常高興為你解答問題，孕期因為激素水平的變化，導致腸道蠕動減弱以及腸張力減弱，所以容易出現便秘。
孕早期由於嘔吐和食慾不振，補充水分不夠會引起便秘；在妊娠中晚期由於變大的子宮壓迫腸管也容易引起便秘。 如果膳食不合理，可以使便秘更嚴重。
孕期便秘的情況不嚴重的話，可以用食療的方式進行調理，應多吃新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，如紅薯、玉米，蘑菇等，吃些粗糧少食辛辣刺激的食物，每日進行適當的運動，多喝水，養成按時排便的良好習慣。
如果孕期便秘比較嚴重，要在醫生的指導下用葯，比如口服緩瀉劑，或者使用開塞露、甘油栓等，若症狀長期無法緩解，建議去肛腸專科檢查，排除一些相關的疾病。
希望我的回答能夠幫助到你！
孕期如何預防便秘？
很多媽媽在懷孕期間都會出現便秘的這個情況。我們都知道便秘對我們身體危害挺大的。尤其是孕期如果便秘的話很容易出現痔瘡。
1、體內會堆積很多毒素，胚胎發育中的胎兒也會受到一定的影響。
如果毒素沒有及時的排出來。在孕早期的時候是有概率會導致胎兒畸形的。
2、如果在整個孕期排便的過程中。排便周期在一天兩天，甚至是一周到兩周這樣的時間段。時間跨度比較長， 孕媽媽會出現腹痛，腹脹等情況。甚至會讓孕媽媽有快要生的錯覺。
3、孕期在便秘的過程中，可能會因為一些大便的質地，使媽媽在排便的過程會更加的用力，一但用力 直腸脫垂，肛門脫垂。在這樣的一個脫垂的情況下，也會引發胎兒早產。
如何預防孕期便秘？1、適當的運動。懷孕期間是可以適當的運動的。總是坐著也會使腸胃消化功能下降。
2、吃一些粗纖維的食物。一些蔬菜和水果都可以預防便秘的。
3、多喝水，喝溫開水，可以促進腸胃的蠕動。雖然懷孕期間上廁所次數會增多，但不要因為怕麻煩而少喝水。
4、補充益生菌，或者是多喝酸奶。
孕期如果出現嚴重便秘的話，一定要尋求醫生的幫助，在醫生的指導下，用葯幫助排便。
首先要多喝水，尤其是早晨空腹起來喝一杯水，可以很好的促進腸胃蠕動，清腸潤腸，有利於大便的排出。再者，平時可以多吃一些粗糧還有蔬菜水果什麼的，它們當中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道蠕動，預防便秘。像是玉米、火龍果、香蕉、紅薯、芹菜、韭菜、蘋果等都是治療便秘的很不錯的食物。 孕媽咪們也可以用蜂蜜泡水喝，不但可以治療失眠、潤澤肌膚，對於便秘的效果也是非常不錯的。
孕期便秘還有一個原因就是孕媽咪們的飲食過於精細，而且缺乏運動，其實懷孕並不等於「坐著不動」，孕媽咪們完全可以每天散散步什麼的，散步不僅僅能鍛煉孕媽咪們的體力和肌肉，縮短產程，還可以幫助控制體重和加快腸胃蠕動，所以要想孕期不便秘，身體一定不能閑著。
孕期有便秘真的很苦惱，尤其是孕晚期，如果排便用力，很容易引起胎盤早剝，導致早產的。所以，孕晚期要注意，情況嚴重及時去醫院。
孕期的時候如果出現了便秘該怎麼辦？
懷孕後由於孕激素的變化，以及逐漸增大的子宮壓迫到結腸，再加上孕期活動量少，所以，孕媽媽出現便秘的概率會比一般人要多。
多吃蔬菜。 蔬菜中含有膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動。比如韭菜，菠菜，芹菜，蘿卜，蓮藕等，還可以吃一些新鮮的水果，比如柿子，香蕉，蘋果，奇異果等。
多喝溫開水。 孕期每天需要補充1500毫升左右的水分，只有充足的水分才能夠促進排便。可以在每天早上起床後，補充一大杯溫開水，這樣也有促進排便的效果。
ps：因為喝冷水容易造成腸絞痛，所以，孕期盡量不要喝冰水。當然了，也不要喝一些刺激性的飲料，比如汽水，咖啡、茶等。
少食多餐。 在孕期要養成少食多餐的習慣，這樣不僅能夠緩解胃脹，還可以讓孕媽們補充足夠的營養。在每次吃飯時吃八分飽，這樣就會減少出現脹氣現象，每天可以進餐6~8次。
除此之外，孕期的運動也非常重要，每天保持一定的運動量，比如說散步、孕期瑜伽等都可以。在孕期做運動時，盡量要在吃過飯半小時後，這樣可以幫助嗯排氣和消化食物。
在緩解便秘方面，孕媽也可以嘗試使用西梅汁，可以自己去水果店購買西梅榨汁，或直接買西梅汁成品，每天一小杯，效果也不錯。
孕期便秘對身體有哪些影響？
孕期便秘不僅對於媽媽有影響，而且也對胎兒有一定的影響，由於孕媽便秘，身體代謝功能差，導致無法吸收營養，胎兒的營養供給也會跟不上。如果在孕晚期出現便秘，早產的可能性更高。
孕產婦的便秘患病率明顯高於一般人群， 孕產婦的便秘可導致胎兒生長發育受影響，誘發早產、腸梗阻、痔瘡以及其他肛腸疾病等，可影響孕婦的生活質量。孕婦便秘的治療原則包括合理的膳食結構（增加纖維素和水分的攝入）、建立正確的排便習慣，調整患者的精神生理狀態，必要時應用通便葯治療。
雙糖滲透性瀉葯乳果糖口服液是目前我國應用於治療孕產期便秘常用的通便葯 ，被美國 FDA 批准用於治療孕產婦便秘（妊娠分級為B級），是世界胃腸病學組織認可的益生元。乳果糖的特點是不被吸收人血(無致畸作用)，不影響營養吸收，不影響胎兒發育，不會引起血糖波動，治療有效率高，安全性高，耐受性好。因此是治療孕婦便秘的一線首選用葯，其常用起始劑量為30ml/天，維持劑量15-30ml/天，療程2-4周。
其他葯物 如容積性瀉葯(如歐車前、小麥纖維素顆粒)服葯時需補充足夠液體，起效較慢，為孕婦便秘次選葯物，適用於輕度便秘患者；滲透性瀉葯聚乙二醇用於妊娠期的安全性有待進一步的研究，為次選葯物；孕婦有痔瘡並發便秘時可以使用太寧栓，禁用含麝香中葯栓劑及乳膏；鹽類滲透性瀉葯（如硫酸鎂）口服後起效快，僅適用於短期症狀緩解；潤滑類瀉葯（如開塞露）及刺激類葯物（如酚酞）禁用於妊娠期女性。有文獻報道中葯制劑（如六味安消膠囊）能有效緩解便秘的症狀。
我是二胎寶媽，我認為孕期除了孕吐外，數便秘是最辛苦了。那麼孕婦便秘怎麼辦？吃什麼好呢？讓我來分享一下方法：
1.高纖維飲食
多吃新鮮蔬菜，可增加飲食中纖維的攝取量，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.多喝白開水
每日至少要喝8杯白開水。特別是早晨起床喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量吃產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品
適量吃產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體能增加腸蠕動，可下氣利便。多吃果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕便秘症狀。
4.常吃蜂蜜、澱粉
經常吃蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
懷孕是十分痛苦的，但卻是很幸福的，孕媽媽好好享受幸福的孕期時光吧。
便秘是很多女性都困擾的難言之隱，對於妊娠期的女性來說，便秘也是非常容易碰上的麻煩事兒。那麼對於孕婦來說，便秘了應該怎麼解決呢？
孕婦便秘的原因，跟懷孕後體內激素水平的變化有一定的關系，因為雌激素和孕激素的大幅度上升，腸道的蠕動變慢，導致糞便在體內的時間延長，水分吸收所以變得干硬，更容易導致孕期便秘。
到了孕中晚期，逐漸增大的子宮，會對於周圍的腸道有一個壓迫作用，同樣也會導致或者加重便秘的情況。而很多孕婦妊娠期吃得太好，總是吃肉蛋奶比較多，蔬菜水果的吃得比較少，也是便秘的願意之一。
除了這些因素，可能會導致孕婦便秘，還可能跟孕期飲水量不夠，缺乏運動有關。孕婦大腹便便活動不便，上廁所總是感覺有些麻煩，所以有的人會不自覺少喝水。而對於安全性的擔心，或者因為活動不便，缺乏運動也是便秘的原因之一。
孕婦便秘，首先可以從生活上進行調整，改善飲食結構，多吃一些纖維豐富的食物，比如蔬菜裡面的芹菜，韭菜，主食可以選擇一部分粗糧。同時在身體 健康 的情況下，堅持適度的運動和鍛煉，滿足水分的攝入。
如果真的便秘嚴重，生活改善沒有幫助，可以尋求醫生幫助，不能靠忍，尤其是對於孕晚期的孕婦來說。還有很多葯物是妊娠期的便秘患者可以使用的。
㈣ 孕婦可不可以喝酸奶呢喝酸奶對身體有什麼好處
懷孕期間的寶媽常常因為能不能吃什麼東西而感到煩惱，害怕誤食了對寶寶健康發育不利的食物。酸奶是我們日常生活中非常常見的飲品，有很多孕媽媽在懷孕的時候也非常想喝。那麼懷孕期間寶媽到底可不可以喝酸奶呢？喝酸奶對身體到底有哪些好處？接下來就讓小編給你分析一下。
三、喝酸奶的注意事項
酸奶中所含的菌種不同，好的菌種才可以讓牛奶充分的發酵，從而達到抑菌和有助消化等功效。酸奶對儲存的環境要求比較高，活性乳酸菌在0~7℃的環境內停止生長，所以一般選用冷藏櫃，並在開啟後兩小時內飲用。寶媽在購買酸奶時還要注意市場上有用牛奶、糖、乳酸、香料等加工配製而成的酸奶，這類如酸奶含始均不具備酸奶的活菌保健功效。寶媽在購買時一定要仔細辨別。
㈤ 用力大便會對胎兒造成影響嗎如題 謝謝了
用力大便會造成腹壓加大。對寶寶不好。寶媽多喝水，多吃水果蔬菜粗纖維的幫助通便，適量活動。