❶ 吃什麼能讓奶水多
燉魚湯加點豆腐。
❷ 產婦吃什麼可以增加奶水
吃豬蹄、鯽魚湯，喝湯類的東西幫助產婦產奶。同時不要抗拒給寶寶餵奶，讓寶寶吸奶，奶水會來的快，後期奶量就會大起來。
❸ 吃什麼食物可以增加母乳
黃豆燉豬腳，花生燉也好。關鍵是多給孩子吸奶，奶就會不停產。
❹ 吃什麼食物可以下奶呢
（1）素食。 豆製品：各種豆製品換著花樣的吃，易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產生。 堅果：堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、...鐵、鋅等礦物質，特別適合作為新媽咪的營養食品。但由於產後體質原因和餵奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝。 雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一個媽媽一天要吃10個雞蛋，那是沒有辦法吸收的。 芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。 花生：花生富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生，特別是豬蹄燉花生是很下奶的。 絲瓜：絲瓜有行血，催乳功效。可以將絲瓜與肉湯等頓成湯吃。 （2）肉類。 魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效；鯽魚有中和補虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。 豬：豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質，用它們燉湯喝對催奶很有效。 雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易於產奶。 我那時候喝絲瓜湯，鯽魚湯，豬蹄湯都特別管用，你也試試吧！
❺ 吃什麼下奶快
奶水不足要催乳， 首先還是要放鬆心情，不要看到別的媽媽奶水充足就著急發慌。 此外要保證充分睡眠，確保內分泌正常，多喝下奶湯水， 鯽魚湯 豬蹄湯都可以來補充營養。 再配合張氏催奶方用黃酒做葯引催奶，一般三天下來奶水就會有明顯改善 最後也是最重要的就是讓孩子多吸奶，刺激泌乳素和催產素的產生。 這個時候一...定堅定母乳喂養的信念，不要盲目地添加配方奶粉。
❻ 孕婦吃什麼下奶最快 有助於孕婦下奶的八種食物
產婦吃什麼下奶？ 一、黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。 二、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。>>>...花生燜蓮藕的做法 三、絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。>>>絲瓜肉片湯的做法 四、金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 1、B2等。 五、茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B 2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。 六、萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將 葉子棄而不食。 七、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 八、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
❼ 吃什麼東西奶水才多
睡好，心情好，吃的東西種類要多，你自己的營養全面了，氣血足了，產奶就多。還有就是讓寶寶多吸，一定會夠吃的。衡量奶水夠不夠，不是通過看脹奶多不多，達到供需平衡後，奶就不容易脹了，不脹奶才是常態。確定奶水夠不夠，最好的方法是每天給寶寶稱體重，體重有穩定增長，就說明奶水夠的。別的方法都不準確。
❽ 產婦吃什麼下奶多
產後吃的東西要按人自己的體質而定，但總的是要吃含維生素多些的食物，多喝《《《通草促乳方》》》泡水。糯米酒、酒娘蛋、酒娘雞、花生豬腳湯、魚湯、黃花菜，這些都可以下奶，還有就得讓寶寶多吸，奶是越吸越多的。希望你能追奶成功