『壹』 哪種酸奶飯後喝可以減肥
酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。
最佳食用量每天1到3杯低脂或脫脂酸奶
喝酸奶的時間最好是在飯後的兩小時後再喝，因為空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用大幅度減弱，而如果在飯後兩小時再飲用或者在睡前飲用，不但具有滋補保健、促進消化的作用，還能起到排氣通便作用。
『貳』 喝什麼酸奶可以減肥啊
你平時可以多吃蔬菜和水果，這些的熱量都比較低，而且又可以補充體內維生素所需，酸奶有助於我們腸道的消化，並且可以促進新陣代謝，是個很不錯的選擇。我當時是產後，在一個劉傑君老中醫的指導下，我堅持了近三個月才減下去的
『叄』 喝哪種酸奶可以減肥呢
脫脂酸奶,不要買達能的因為他都是全脂的，也不要空腹喝不然那些乳酸菌會全被殺死。喝酸耐對牙齒不好就是了。
『肆』 什麼牌子的酸奶適合減肥喝
無糖脫脂的酸奶減肥效果最好。
酸奶本身熱量很低，但是我國市面上常見的酸奶基本都不是純粹的原味酸奶，為了改善酸奶的口感，在製作過程中會加入蔗糖，果醬，這些都會讓酸奶所含的熱量增加。所以在減肥期間一定要注意選擇無糖脫脂的酸奶，如果接受不了這樣子酸奶的口感，可以選擇脫脂酸奶或無糖酸奶，卡路里含量也會低於普通酸奶。
『伍』 喝酸奶可以減肥嗎那，要分哪一種酸奶嗎
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
『陸』 喝什麼牌子的酸奶能減肥
可以選擇一些低脂酸奶，在飯後2小時喝對於減肥是很有作用的。
不管自身飲食是怎樣的 想要減肥就是需要運動的。
同時也可以通過（稼瑾紅痩身記）來正確健康的減肥。